Je me sentais seul dans les extrêmes. Les ups. Les bas. Le chaos entre les deux.
Personne ne comprendrait, du moins pas complètement. Je n'étais pas seulement une personne: j'avais trois ans. Une version de moi a été ancrée et présente. Le deuxième chaos a chassé et imprévisibilité comme si c'était l'amour. Le troisième a été paralysé par la lourdeur que je portais à l'intérieur.
À l'époque, les décisions impulsives que j'ai prises ressemblaient à la bonne décision. Dans ma tête, j'étais logique. Justifié. Mais en regardant en arrière, j'ai blessé les gens. Pas physiquement, mais émotionnellement. J'ai dit des choses pendant les spirales que la version calme de moi ne dirait jamais. J'ai menacé le divorce. Explosé sous pression.
Pourtant, je me suis dit que j'étais une bonne personne. Je me présentais pour mes enfants. J'avais un diplôme, la maison et le travail. J'ai continué à bouger sans arrêt. Je m'inscrirais pour des quarts consécutifs au travail, puis annulerais le lendemain parce que je ne pouvais tout simplement pas fonctionner. Je faisais des plans et les brise dans le même souffle.
L'incohérence est devenue écrasante. Je me suis blâmé, le travail, mes enfants. Le stress de la vie. Mais au fond, je savais que c'était plus que ça. J'étais physiquement présent, mais mes humeurs étaient si imprévisibles que les gens ne pouvaient pas compter sur moi pour être consciemment présents. Qui m'a secoué.
Et une fois que je suis devenu un fournisseur de santé mentale, j'ai dû faire face à quelque chose de dur: j'avais des tendances narcissiques. Non pas parce que je ne me souciais pas des autres, mais parce que je me noyais dans ma propre tempête. Je ne pouvais pas tenir de l'espace pour personne d'autre. J'ai tout vu à travers une vision tunnel du stress et de la réactivité.
Ce cycle s'est répété. Encore et encore. Jusqu'à un jour, après un énorme argument, je viens de rompre. Je ne pouvais plus le faire. C'était le jour où j'ai vu une infirmière praticienne psychiatrique.
Du chaos à la clarté
On m'a prescrit la lamictal, un stabilisateur d'humeur. Cette pilule est devenue l'ancre dont je ne savais pas que j'avais besoin. Au début, j'ai essayé de le rejeter. Comme si j'étais en quelque sorte au-dessus de prendre des médicaments. Accepter l'aide signifiait admettre que j'étais imparfait. Finalement, j'ai accepté que j'étais imparfait. Et j'ai réalisé que demander de l'aide n'était pas une faiblesse, c'était une vulnérabilité. Force.
Dans ma culture, demander de l'aide a toujours été considéré comme faible. C'est peut-être pour cela qu'il m'a fallu si longtemps pour tendre la main. Cette croyance a été ancrée dans mon subconscient depuis l'enfance, et elle devait être brisée. Quand j'ai fait ça, je n'ai pas perdu le pouvoir, je l'ai gagné.
Cela m'a fait encore plus un leader influent dans ma vie personnelle et professionnelle. Cela a libéré mon âme de la prison mentale dans laquelle j'étais piégé depuis des années.
Et c'était tellement bon. Je souhaite ce genre de liberté pour tout le monde Autour de moi.
Plus qu'une pilule
Le médicament n'a pas tout réparé, mais cela m'a donné quelque chose que je n'avais jamais eu auparavant: une pause.
L'espace entre la gâchette et la réaction.
La clarté de prendre une décision consciente avant de détruire la douceur de quelqu'un.
La force de ralentir.
Cette pause est devenue le tournant. Cela m'a donné la clarté d'utiliser réellement les outils d'intelligence émotionnelle que j'apprenais. Pour réguler au lieu de réagir. Pour demander un temps d'arrêt (pas le traitement silencieux) au lieu d'exploser. Le traitement m'a aidé à construire une vie qui ne portait pas sur le contrôle des dommages. Cela m'a donné la liberté de diriger ma vie, pas seulement d'y survivre.
Pour la première fois, je ne faisais pas de spirale. J'étais stable.
Et à partir de cette stabilité, je pouvais vraiment guérir.
L'intelligence émotionnelle comme médecine quotidienne
S'il y a une leçon que je veux que vous enleviez, c'est ceci: le vrai traitement n'était pas seulement la pilule.
Il apprenait à intégrer les côtés émotionnels et logiques de mon cerveau.
Cela renforçait la sensibilisation. Comprendre mes modèles. Prendre la responsabilité.
C'était reconnaissant quand j'étais dans un état déclenché et une pause.
C'est ce qui m'a changé. C'est ce qui m'a aidé à garder mon mariage, à me présenter mieux pour mes enfants et à devenir le fournisseur que j'ai toujours voulu être.
