Les visites régulières chez mon dermatologue étaient très courantes de mon enfance à l’âge adulte. On m’a prescrit des crèmes et des onguents stéroïdes pour tenter de guérir mon eczéma. Pendant des années, j’ai fait des allers-retours avec mon dermatologue et dépensé de grosses sommes d’argent pour des médicaments qui semblaient ne pas fonctionner pour ma peau. Après un certain temps, l’eczéma est revenu, mais bien pire sous la forme de rougeurs, de desquamation, de desquamation, de peau fine, de dépression et de démangeaisons profondes qui m’ont empêché de dormir la nuit.
En 2020, j’ai décidé d’arrêter tous mes stéroïdes dinde froide pour soigner mon eczéma naturellement. J’ai subi un « sevrage topique de stéroïdes » (TSW), également appelé « syndrome de la peau rouge », qui est le résultat à long terme de l’utilisation de stéroïdes, puis d’un arrêt soudain, ce qui peut prendre des mois, voire des années de guérison. Pendant la pandémie, j’ai eu le temps d’expérimenter des moyens sans médicaments de gérer mon eczéma et mon TSW.
Je suis passé des savons parfumés aux savons sans parfum, ce qui a réduit mon irritation des produits parfumés qui desséchaient ma peau. J’ai appris que mes draps étaient en polyester et j’ai découvert au fil des nuits blanches et des démangeaisons que j’étais sensible au tissu. En conséquence, j’ai opté pour un tissu en bambou respirant. Même l’ajout d’un purificateur d’air dans ma chambre et d’un filtre de douche a aidé une tonne avec mes allergies et ma peau. Maintenant, mon sommeil est plus confortable et moins en sueur !
Au cours des 3 dernières années, j’ai essayé différents régimes en remplaçant, supprimant ou ajoutant des aliments qui fonctionnent et ne fonctionnent pas pour ma peau. J’ai découvert que mon principal déclencheur d’eczéma était la nourriture. Après avoir fait ma propre enquête Google sur les « déclencheurs alimentaires de l’eczéma », j’ai appris que l’alcool, le soja, le chocolat et les agrumes sont des déclencheurs qui irritent ma peau. Après avoir arrêté ces déclencheurs alimentaires, ma peau a lentement repris des forces et mes symptômes de TSW se sont estompés en eczéma. Aujourd’hui, je mange un régime pescatarien, mais principalement végétalien, avec des légumes-feuilles, des grains entiers, des fruits antioxydants et des protéines végétales tout en faisant de mon mieux pour éviter mes déclencheurs alimentaires. J’ai ajouté des suppléments à mon alimentation tels que les vitamines B12, C, D, le magnésium, le zinc et le calcium. Bien que j’aie sacrifié certains de mes aliments préférés, je n’arrive pas encore à abandonner les sushis !
Comme ma peau est plus forte aujourd’hui, j’ai lentement commencé à réintroduire les aliments déclencheurs dans mon alimentation. Si j’avais un brouillade de tofu pour le petit-déjeuner, je n’aurais probablement pas de déjeuner ou de dîner avec des produits à base de soja. Si j’avais du chocolat noir à cause des fringales des règles, je m’en laisse un morceau mais pas trop, sinon je vais commencer à gratter !
J’ai parcouru un long chemin depuis que je me fiais aux stéroïdes oraux, injectables et topiques pour emprunter une voie plus «naturelle». Je suis plus consciente de ce que je mets dans mon corps parce que maintenant, je vois vraiment le résultat à l’extérieur de mon corps, c’est-à-dire une peau plus forte ! J’ai accepté que l’eczéma fasse partie du reste de ma vie, mais parfois, il suffit de quelques changements de style de vie qui peuvent être commencés à la maison.
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Crédit photo : stnazkul via Getty Images
