L’une des questions les plus courantes traitées par un hypnothérapeute est la question de savoir si l’hypnose peut aider à la perte de poids et au maintien du poids. Heureusement, la réponse simple est que oui, l’hypnose s’est avérée utile dans ce domaine, mais il est sage d’avoir une compréhension générale du fonctionnement de l’hypnose pour perdre du poids avant de réserver une séance et d’espérer un remède miracle.
Malgré l’efficacité de l’hypnose, il doit y avoir une volonté du client de s’engager dans de nouvelles disciplines pour s’assurer que la perte de poids est à la fois efficace, mais aussi permanente.
Comment l’hypnose aide-t-elle à perdre du poids ?
L’hypnothérapie aide les patients à atteindre un état de perception altéré ou inconscient. Les termes « hypnose » ou « transe » sont tous deux fréquemment utilisés pour décrire cet état. Un hypnothérapeute utilise l’hypnose, un état d’attention concentrée profondément détendu, pour essayer de changer les pensées, le comportement et les émotions du sujet. Dans cet état, des suggestions positives peuvent être intégrées dans l’esprit inconscient du client avec l’intention de briser les vieilles habitudes alimentaires. En conséquence, l’hypnothérapie aide à perdre du poids en aidant les clients à modifier leur comportement grâce à l’utilisation d’idées stimulantes.
L’hypnothérapie peut également aider à résoudre un certain nombre de problèmes connexes, tels que la réduction des fringales ou la gestion du stress et de l’anxiété.
Que dois-je savoir d’autre sur l’hypnothérapie et la perte de poids ?
Manger moins de calories que vous n’en brûlez est la stratégie la plus efficace pour perdre du poids. En vous apprenant à assimiler le fait de consommer moins de nourriture à un sentiment d’amélioration de votre santé et de plus de contrôle – ce qui est souvent associé aux nombreux autres avantages de l’hypnothérapie pour la perte de poids – l’hypnothérapie peut vous aider à atteindre des objectifs de perte de poids réalistes.
Lorsque vous envisagez l’hypnothérapie pour la première fois, vous pouvez avoir de nombreuses questions, et un hypnothérapeute hautement professionnel et qualifié sera plus qu’heureux d’y répondre et de décider si l’hypnothérapie vous convient. Pendant les séances elles-mêmes, votre hypnothérapeute vous guidera vers de nouvelles façons de penser et vous aidera à surmonter le discours intérieur et les pensées négatives qui sont des facteurs très courants dans nos habitudes de suralimentation.
Cela est dû au fait que vos ondes cérébrales ralentissent lorsque vous êtes sous hypnose, ce qui améliore votre concentration et votre clarté de pensée. Vous vous sentez plus à l’aise et en contrôle à la suite de cela. Vous découvrirez de nouvelles méthodes pour comprendre vos envies en transe. En plus de changer vos habitudes, l’hypnothérapie peut également augmenter votre confiance en vous.
Ceci est réalisé en remplaçant les schémas de pensée défavorables par des schémas de pensée beaucoup plus constructifs, afin que vous puissiez découvrir comment modifier votre façon de penser et développer de nouvelles habitudes stimulantes.
Qu’est-ce qui cause la prise de poids ?
De nombreux facteurs contribuent à la prise de poids, tels qu’un horaire chargé, le stress et une prédisposition génétique qui pourrait contribuer à la suralimentation. Les personnes qui souffrent de trop manger ont souvent eu de mauvaises expériences de régime dans le passé, et lorsqu’elles ont à nouveau ces expériences, elles croient qu’elles n’ont pas le choix et sont incapables de contrôler leurs fringales.
De plus, la suralimentation peut être un symptôme de demandes émotionnelles non satisfaites dans d’autres sphères de notre vie. Un individu est plus enclin à avoir ces réactions automatiques pour manger confortablement dans des circonstances particulières, comme lorsqu’il est malheureux ou se sent seul.
Le stress émotionnel provoque souvent le fait de manger pour d’autres raisons psychologiques. Par exemple:
- manque de sommeil
- solitude
- stresser
- ennui
- anxiété
- la dépression
Quiconque a déjà fait des excès le sait, qu’il s’agisse d’un adulte qui mange de façon excessive devant la télévision ou d’un tout-petit qui ne semble pas pouvoir résister à la boîte à biscuits. Le problème est que nous mangeons souvent rapidement ou sans réfléchir en réponse à des émotions négatives, ce qui ne fait qu’alimenter le cercle vicieux.
Sinon, comment l’hypnothérapie peut-elle aider ?
L’hypnothérapie est une bonne option si vous avez du mal à trouver l’inspiration pour vous entraîner. L’exercice est l’une des meilleures méthodes pour améliorer votre santé et perdre du poids, mais commencer peut être difficile. L’exercice physique est parfois perçu comme ennuyeux ou ennuyeux par de nombreuses personnes.
Vous pouvez modifier votre attitude envers l’exercice et, par extension, votre attitude envers votre corps et vous-même. Au fur et à mesure que l’estime de soi augmente, vous vous sentirez plus sûr de vous. Cette nouvelle estime de soi peut vous aider à vous concentrer sur la maîtrise d’autres activités qui vous inhibaient peut-être auparavant. Cela inclut la liberté de faire du sport, de sortir avec des amis et de s’habiller comme bon vous semble.
Le principal avantage de l’hypnothérapie est qu’elle peut modifier votre affinité avec la nourriture en vous aidant à créer une nouvelle relation avec ce que vous ressentez pour vous-même, car elle fonctionne avec votre subconscient. Les anciens désirs et les mauvais comportements sont remplacés par une vigueur retrouvée, ce qui signifie que vous ne perdez pas seulement du poids sur votre corps, mais aussi sur votre esprit.
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