Je n'ai jamais vraiment apprécié ce qu'était le «brouillard cérébral» qu'après avoir été diagnostiqué avec la SEP. Cela ne veut pas dire que je ne l'avais jamais vécu – qui n'a pas eu de moments où ils sont entrés dans une pièce et ont oublié pourquoi une fois qu'ils sont arrivés?
Une fois que j'ai commencé à faire des recherches sur la SEP après mon diagnostic, le brouillard cérébral, également connu sous le nom de «brouillard de rouage» (abréviation du brouillard cognitif), était un symptôme qui appartenait souvent. Le brouillard du COG fait référence aux problèmes avec la fonction cognitive, comme se souvenir ou le traitement des informations, trouver des mots, prendre des décisions ou se souvenir des choses. Selon la National MS Society, plus de la moitié des personnes vivant avec la SEP subissent une sorte de changement dans la fonction cognitive. Ces types de changements sont généralement doux et ont tendance à progresser lentement. La personne vivant avec le brouillard CoG pourrait même ne pas remarquer les changements, mais leurs proches pourraient. Le brouillard du cerveau peut également apparaître comme des problèmes visuospatiaux – ou, comment comprendre ce que les choses sont et où les choses sont. Une personne peut se heurter à des choses ou présenter comme maladroites ou avoir du mal à ramasser des objets.
J'ai personnellement vécu le brouillard cérébral dans mon voyage de MS. Comme tous mes symptômes de la SEP, celui-ci va et va et est pire quand je ressens de la fatigue ou quand je suis stressé. Mes pensées ralentissent, comme s'ils se déplaçaient au ralenti, même si tout le reste se déplace à vitesse régulière.
C'est l'un des symptômes les plus frustrants pour moi, car ce n'est pas seulement un autre symptôme invisible, mais cela ressemble à une attaque contre ma personnalité et des choses sur moi qui me font, moi. Ce n'est pas si grave que je ne suis pas en mesure de faire mon travail ou mes tâches quotidiennes; C'est surtout extrêmement frustrant, car cela ressemble à un départ de qui je suis. Je suis une personne très organisée – je fais beaucoup de listes, je planifie, je suis réfléchi. Le brouillard m'en prive, parce que je me sens moins vif, j'oublie de faire des choses, et je me sens lent ou «hors de lui». Étant donné que le brouillard cérébral, pour moi, est souvent associé à la fatigue, cela peut avoir un impact sur ma motivation et ma concentration.
Quelques exemples de moments de brouillard cérébral qui m'ont vraiment dérangé: j'ai réservé trois rendez-vous différents le même jour en même temps, et je ne l'ai pas réalisé – malgré les rappels. J'ai remarqué le premier et j'ai pu annuler, mais pour les deux autres? Disons simplement que j'étais sur le chemin d'un rendez-vous lorsque l'autre bureau a appelé à demander si je prévoyais de me présenter. Tellement embarrassant! De même, une fois (ok, deux fois), je me suis présenté pour un cours d'entraînement seulement pour réaliser que la classe que j'ai réservée était la veille.
La recherche de mots est une autre qui me rend fou: je suis en train de parler, et le mot ou le nom d'un endroit… disparaît. Je me souviens d'une fois, je conduisais à dîner avec mon mari, et j'avais vraiment du mal à me souvenir du nom d'une rue, sur laquelle j'ai conduit à plusieurs reprises. Le nom est finalement revenu; Cela a pris un certain temps et m'a laissé à la fois ennuyé et un peu découragé.
Ai-je mentionné que je suis très maladroit? Je tombe constamment dans les coins des murs ou des meubles, et je laisse tomber les choses tout le temps (c'est pourquoi j'ai le boîtier de téléphone lourd, car je laisse probablement tomber mon téléphone plusieurs fois par semaine). J'ai toujours été maladroit, mais vivre avec MS rend ce trait malheureux super chargé. Mes coudes et mes genoux arborent généralement une ecchymose fraîche du dernier incident spatial.
Pour aider à lutter contre cette nouvelle réalité, j'ai commencé à amplifier ma liste et à essayer de nouvelles tactiques organisationnelles. Si je ne l'écris pas, il y a de fortes chances que je ne me souvienne pas, alors j'écris tout – parfois à plusieurs endroits. J'ai créé un nouveau système de classement dans mon e-mail de travail pour m'aider à suivre les tâches et les suivis et prendre mes notes dans OneNote afin que je puisse les trier. Je me donne également du temps tous les jours pour revoir mes notes et mes listes, à la fois pour le travail et ma vie personnelle, et à construire en temps de réflexion. Apprendre à ralentir et à me concentrer sur une chose à la fois est une autre façon pour aider à combattre le brouillard de rouage, ce qui aide également à réduire le stress et les sentiments de submerger. C'est une des raisons pour lesquelles j'aime faire du yoga, car cela m'oblige à être attentif – en plus, j'obtiens une activité physique, ce qui est toujours bon!
Je suis venu à accepter que le brouillard de COG sera un autre symptôme de MS embêtant que je dois faire face, et comme les autres, je travaille sur des stratégies pour aider à atténuer la frustration. En attendant, si vous me parlez, sachez que je pourrais avoir besoin d'une minute pour trouver le mot qui a décidé de faire un voyage au milieu de la phrase.
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