« Le secret de la vie, c'est de profiter du temps qui passe. » – James Taylor
Cela fait maintenant 50 ans que je vis dans ma peau et je m'y sent de plus en plus à l'aise chaque jour. Ma relation avec ma peau a été difficile au fil des années, marquée par la frustration et la douleur. L’assaut douloureux et inflammatoire du psoriasis a coloré une grande partie de la relation entre moi et ma principale couche protectrice. Dans une danse cutanée lassante et épuisante, j'ai passé des années enfermé dans des cycles épuisants de déclencheurs, de poussées, de suppressions et de rémissions, maudissant souvent mon sort pour la nature exaspérante d'une maladie chronique et me sentant complètement attaqué par mon propre corps de l'intérieur. UN
Ces dernières années, les lignes de bataille se sont adoucies (et se sont affaissées par endroits) à mesure que j'apprends et désapprends comment prendre soin de mon esprit, de mon corps, de mon âme et de ma peau de manière plus solidaire. J'appelle à des trêves sur les comportements qui ne me servent plus et je déploie une approche plus bienveillante.
Préserver le bien-être et une qualité de vie améliorée au cours de mes dernières décennies est un privilège que je commence tout juste à apprécier pleinement. À mesure que le discernement autour de mes choix de vie évolue, je développe une confiance en moi qui permet plus de flexibilité, plus de créativité et plus de don. Tandis que je continue à m'engager dans des modalités de bien-être plus imaginatives, je me sens guidée par les apprentissages qui viennent avec l'âge et par un nouveau paradigme de bien-être pour moi.
Alors que j'entre dans une nouvelle décennie, me sentant profondément alignée et pleinement incarnée, je suis capable d'embrasser ma peau avec gratitude de m'avoir porté à travers tant d'années de vie inconsciente. Je nourris désormais les miracles de bien-être, de clarté et d’équilibre réalisés grâce à un mode d’alimentation sain, des mouvements significatifs, de la sobriété, du repos, de la pleine conscience et une vie spirituelle bien remplie. J'accepte que des fusées éclairantes s'enflamment de temps en temps. Et maintenant, je dispose de meilleures ressources pour m’occuper d’eux avec patience et compassion au lieu de la honte, du blâme et d’une autocritique dure et inutile.
Si ce n'est pas maintenant, quand ?
Les conditions ne sont jamais parfaites et le psoriasis est une maladie permanente qui augmente et diminue. C'est pourquoi pour moi, maintenir un flux continu de choix sains d'instant en instant, de jour en jour et d'année en année dans la mesure du possible, me semble si vital pour créer la sérénité. aux côtés longévité. La méditation de pleine conscience régulière aide à alimenter ce flux positif en me permettant d'exploiter le moment présent et d'embrasser ma sagesse innée et ma créativité dans ma relation avec l'environnement de mon corps. Cela peut impliquer d'explorer différents traitements, médecins, types de praticiens, habitudes alimentaires, thérapies somatiques et de nouvelles façons de penser et d'interagir avec moi-même et « ma » maladie chronique. Cela m’aide également à gérer le stress et l’anxiété, qui peuvent réduire le volume des démangeaisons, de la douleur, de l’inflammation et des émotions désagréables qui peuvent en résulter. Tout devient réalisable d'instant en instant.
Tout est possible – vraiment. UN
Pour moi, avant que tout soit réalisable, tout était ingérable, y compris mon psoriasis. Si j’ai appris quelque chose dans ces années métamorphiques précédant le grand 5-0, c’est que tout est possible. Il est possible de perdre 140 livres et de maintenir un poids santé après une vie d’obésité et de troubles de l’alimentation. Il est possible d'arrêter de boire. Il est possible d'arrêter de fumer. Il est possible de guérir des blessures émotionnelles qui durent depuis longtemps. Il est possible de pardonner des décennies de comportement ruineux et destructeur. Il est possible de se sentir à nouveau neuf à 50 ans. Il est possible d’inverser et d’atténuer les effets du psoriasis et des maladies chroniques associées. Il est possible d’influencer positivement les prédispositions génétiques grâce à la nutrition, à l’activité physique et à la réduction du stress. Il est possible de transformer votre santé, votre vie et vos relations. Et si ce n'est pas maintenant, quand ?
Cela aussi passera – et puis reviendra. UN
Il est également possible de tomber, d’échouer et d’oublier encore et encore les choses les plus importantes. Même dans un bien-être relatif, des crises surviennent, des maladies surviennent, du stress survient et les déclencheurs physiques et émotionnels abondent. Et quand les choses ne se passent pas exactement comme prévu, je peux m'effondrer ou choisir de me pencher sur le trébuchement et de me rappeler que c'est toujours le moment idéal pour me relever et recommencer. Je peux parcourir les choses sans courir pour le confort, les évasions ou les comportements compulsifs qui peuvent conduire à des poussées.
Je ne suis pas mon psoriasis. Je ne suis pas ma douleur. Je ne suis pas mes émotions. Je vis ces conditions, et elles vont et viennent encore et encore au cours de ma vie, comme avant. Cela aussi passera, et je pourrai choisir ma propre aventure pendant que les choses se passent.
50 ans plus tard, je choisis l'acceptation, la compassion, le pardon et les limites internes et externes saines qui me permettent enfin de m'abandonner à la vie et de simplement profiter de la balade, que je m'enflamme ou non. Â Â Â Â
UN
Crédit photo : E+/Getty Images
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