Quand faire face à la dépression vous amène à vous demander : « Pourquoi moi ?

Même si nous savons que la vie est pleine de choses difficiles, il est normal de penser que certaines choses devraient être plus faciles qu’elles ne le sont. Des choses comme ce que vous ressentez, par exemple. Vous pouvez contrôler ça, n’est-ce pas ?

Malheureusement, pas toujours. Mais le plus dur, c’est que tu regardes autour de toi et que tu sens que tant de peutDe nombreuses personnes sont capables d’éprouver une gamme normale d’émotions – elles n’ont pas à faire face au sentiment écrasant de dépression jour après jour.

Et il est facile de dire que ce n’est pas juste. Il n’est pas juste que quelqu’un d’autre puisse se sentir normal 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, alors que vous avez même du mal à vous lever du lit le matin. Qu’une autre personne soit capable de ressentir de la joie, de l’amour et de la gaieté pendant que vous avez du mal à ressentir autre chose que l’épais nuage de tension qui vous entraîne vers le bas.

C’est nul. Mais ce qui est encore plus dommage, c’est le fait qu’il n’y a pas de réponse quant à la raison pour laquelle une personne a des problèmes de santé mentale et une autre pas. Demander « Pourquoi moi » vous fait simplement vous sentir plus seul et malheureux.

Parfois, j’ai ressenti ça. Je regarde mon mari, qui a un tempérament si joyeux. Je regarde ma belle-sœur, qui est pleine de tellement de joie et de vie que je me demande si elle a déjà eu une journée vraiment difficile dans sa vie. Je me demande pourquoi je ne peux pas être comme eux, capable de me sentir heureux sans même essayer.

Mais ensuite je regarde ma grand-mère. Elle est restée paralysée pendant plus de 20 ans, incapable de faire autre chose que de s’asseoir sur sa chaise et d’attendre qu’on la déplace d’un endroit à un autre. Je pense au fait que je ne l’ai jamais entendue se plaindre de sa situation, même si je me demande si elle a déjà pensé : « Pourquoi moi ?

S’il y a quelque chose dont je me souviens d’elle, c’est qu’elle était heureuse. Elle a toujours été positive, elle souriait toujours et me demandait un câlin, même si elle ne pouvait pas venir m’en faire un elle-même. Elle adorait passer du temps avec moi et me faisait sentir que j’étais spécial à ses yeux.

Elle n’a pas laissé son état l’empêcher d’avoir des relations épanouissantes avec les personnes qui comptaient pour elle dans la vie. Elle a écrit un livre pour ses petits-enfants, demandant à mon père de faire les illustrations et d’enregistrer les mots au fur et à mesure qu’elle les prononçait.

Elle aurait pu se contenter de dire que la vie n’est tout simplement pas juste. Elle aurait pu dire qu’elle ne méritait pas de vivre comme elle a été forcée de le faire, mais cela n’aurait fait qu’empirer la situation. Et honnêtement, je suis sûr qu’elle a eu des jours où elle était très déprimée et déprimée. Comment pourrait-elle ne pas le faire ?

Mais elle ne s’est pas laissée définir par cela. Elle a fait de son mieux pour vivre pleinement sa vie, même si elle ne pouvait pas bouger. Elle ne se plaignait pas du fait que tout le monde pouvait marcher et prendre soin d’eux-mêmes ; elle a juste regardé le bien qu’il y avait dans sa vie.

Alors pourquoi est-ce que je regarde les autres et j’ai l’impression d’avoir été lésé parce que j’ai une épreuve qu’ils n’ont pas ? Il y a encore tellement de bien dans ma vie. Il y a encore tant de choses à attendre et tant de choses à apprécier.

Il y a encore des moments où je peut ressentir de la joie, même si ce n’est pas tout le temps. Et honnêtement, si je n’arrive pas à apprendre à me concentrer sur ces moments-là, comme ma grand-mère l’a fait, alors je ne serai jamais que malheureuse.

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Crédit photo : Getty Images