Que faire si vous ne pouvez plus vous permettre une thérapie

Les soins de santé mentale sont d’un coût prohibitif pour beaucoup. Selon l’enquête 2022 sur le coût de la thérapie de Naturorama Mind, 40 % des personnes ont besoin d’un soutien financier pour payer leurs séances de thérapie. Cette statistique met en lumière l’état actuel de la santé mentale et les obstacles à l’obtention de soins.

L’enquête a également révélé que le coût moyen d’une séance de thérapie était de 178 $ par mois. Considérant que le revenu médian des ménages en 2020 aux États-Unis est de 67 521 $, recevoir une thérapie hebdomadaire à ce rythme est exagéré pour beaucoup.

Alors que beaucoup ont besoin d’un soutien financier pour suivre une thérapie, qu’en est-il de ceux qui n’en ont tout simplement pas les moyens ? Cet article s’adresse à ceux qui sont confrontés au défi de ne pas pouvoir s’offrir une thérapie. Il couvrira les options d’accès aux soins à moindre coût et les ressources qui répondent à ce besoin. Continuez à lire pour en savoir plus.

Que faire si vous ne pouvez plus vous permettre une thérapie

Si vous avez atteint un point où vous ne pouvez plus vous permettre une psychothérapie, il n’y a pas de honte. C’est un scénario malheureux, mais il existe des options pour recevoir des soins.

Parlez à votre thérapeute de vos finances

La première étape consiste à dire à votre thérapeute ce qui se passe. Compte tenu de l’écart entre le coût moyen d’une séance de thérapie et le revenu médian des ménages aux États-Unis, les prestataires de soins de santé mentale sont conscients que l’accès aux soins peut être étouffé par des préoccupations financières.

Ainsi, être ouvert et honnête au sujet de votre situation financière leur permet de vous aider. Par exemple, votre thérapeute peut :

  • Vous permettre de négocier vos frais de thérapie à un tarif plus conforme à votre budget
  • Vous orienter vers votre assurance pour trouver un prestataire
  • Vous orienter vers une thérapie de groupe
  • Discutez des options de thérapie à faible coût
  • Offrir des ressources pour une thérapie gratuite

Envisagez de suivre une thérapie de groupe

La thérapie de groupe vous offre la possibilité de recevoir une thérapie et de créer une communauté, généralement à un tarif réduit. Bien que ce ne soit pas la meilleure solution pour ceux qui préfèrent vivre une expérience individualisée, c’est une forme de traitement efficace.

Il a été prouvé que la thérapie de groupe à court et à long terme améliore considérablement les symptômes, les problèmes interpersonnels et le fonctionnement psychosocial chez les personnes souffrant de troubles de l’humeur, d’anxiété et de la personnalité.

Vous pouvez vous diriger vers votre répertoire de thérapie préféré, demander à votre thérapeute actuel ou consulter l’examen de Naturorama Mind des meilleures offres de thérapie de groupe en ligne pour trouver la solution qui vous convient.

Rechercher des fournisseurs à bas prix

Certains thérapeutes offrent leurs services à des tarifs considérablement réduits. Essayez de consulter Open Path Collective. Il s’agit d’un répertoire de thérapie qui présente exclusivement des thérapeutes qui offrent leurs services pour 30 $ à 60 $ par séance avec une adhésion à vie de 59 $. Ils se concentrent sur le fait d’avoir des thérapeutes diversifiés et inclusifs, ce qui en fait une excellente option pour beaucoup.

Vous pouvez également vous renseigner sur les collèges et les organismes de services sociaux à proximité. Beaucoup embaucheront des thérapeutes en formation pour offrir une thérapie gratuite.

Examinez les fonds de thérapie des organisations

Certaines organisations ont commencé à offrir des fonds de thérapie auxquels les personnes marginalisées peuvent demander.

Qu’est-ce qu’un fonds de thérapie?

Un fonds de thérapie offre de l’argent pour couvrir un certain nombre de séances de thérapie.

La Loveland Foundation, le National Queer and Trans Therapists of Color Network et les Inclusive Therapists ne sont que quelques-uns des fonds auxquels vous pouvez postuler.

Bien que les fonds de thérapie soient une excellente option pour garantir l’accès à la thérapie, il est important de garder à l’esprit qu’il s’agit d’une solution temporaire car elle limite le nombre de séances de thérapie couvertes. De plus, les fonds sont limités et une demande est généralement requise.

Un mot de Naturorama

Les soins de santé mentale sont une forme essentielle de soins de santé. Perdre la capacité de payer une thérapie peut être une expérience choquante, mais il est essentiel que vous vous souveniez qu’il existe des solutions pour obtenir les soins dont vous avez besoin.

Si vous vous sentez dépassé par vos options de soins, envisagez de demander de l’aide à un ami ou à un membre de votre famille. Ils peuvent vous aider à réduire vos options, à passer des appels téléphoniques et à vous offrir un soutien moral.

De Julia Childs Heil

Julia Childs Heyl, MSW, est travailleuse sociale clinicienne et écrivaine. En tant qu’écrivain, elle se concentre sur les disparités en matière de santé mentale et utilise la théorie critique de la race comme cadre théorique préféré. Dans son travail clinique, elle se spécialise dans le traitement des personnes de couleur souffrant d’anxiété, de dépression et de traumatismes grâce à la thérapie en profondeur et à la thérapie des traumatismes EMDR (désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires).