Vous avez peut-être entendu le terme « thérapie par parties » utilisé dans l’hypnothérapie et peut-être même l’avez-vous mis dans Google pour comprendre ce que cela signifie pour vous en tant que client (ou même en tant qu’hypnothérapeute).
Il peut y avoir beaucoup d’informations contradictoires à ce sujet en ligne, dont la plupart concernent davantage la psychothérapie que l’hypnothérapie. Je couvrirai l’histoire de la thérapie par parties dans un autre article, mais pour l’instant, qu’est-ce que ce type de thérapie et comment peut-il aider ?
En bref, la thérapie par parties est conçue pour vous aider à travailler avec différents désirs et besoins dans votre esprit. Par exemple, bien que vous souhaitiez vraiment arrêter de fumer, cette habitude vous apportera également des avantages. Une « partie » de vous est désespérée d’arrêter tandis qu’une autre « partie » de vous est désespérée de continuer.
La thérapie par parties vous permet de voir chacun de ces désirs comme des personnages individuels avec lesquels vous pouvez interagir et négocier. C’est vraiment une métaphore pour vous aider à travailler avec ces différents disques. Beaucoup d’hypnothérapie fonctionne en utilisant la suggestion, qui dit à l’esprit qu’il va faire quelque chose de différent maintenant (en ajoutant une nouvelle « suggestion » directement dans le subconscient). Mais la thérapie par suggestion ne fonctionne pas pour tout le monde, et c’est parce que le subconscient n’acceptera que ce qu’il croit être le meilleur.
Votre subconscient n’essaie pas de vous garder heureux ; il essaie de vous garder en vie. Et il le fait de la meilleure façon possible, mais cela n’utilise peut-être pas la logique ou les informations les plus récentes. Quand vous aviez sept ans, vous aviez peut-être besoin de faire une chose spécifique, cela pourrait être complètement redondant maintenant. Mais le subconscient travaille souvent encore sur la prémisse que vous avez toujours besoin de cette chose, et c’est pourquoi nous utilisons l’hypnothérapie pour mettre à jour ses connaissances. En offrant simplement une suggestion, le subconscient peut simplement choisir de l’ignorer. Et le fait parfois. Ou le subconscient acceptera cette suggestion mais reviendra ensuite à son ancien chemin après quelques jours.
Pensez au vendeur qui vous a vendu une nouvelle imprimante dont vous n’aviez pas besoin. Quelques jours plus tard, vous pourriez décider que vous n’en avez vraiment pas besoin et le renvoyer. Le subconscient a été dupé par les astuces de vente, mais en fin de compte, est revenu à ce qui est le mieux pour vous. Votre subconscient fait de même avec les suggestions hypnotiques. S’il n’est pas à bord, il les renverra. La thérapie par parties donne une plate-forme au subconscient pour présenter son cas – pour expliquer pourquoi il fait quelque chose et ce qu’il essaie d’accomplir.
Alors qu’une grande partie de notre comportement est motivée par la sécurité, une grande partie est également motivée par le simple fait d’essayer de fonctionner et que le cerveau reste efficace. Nous avons besoin de dormir. Nous avons besoin de manger. Se concentrer. Se reposer. Former des liens avec les autres. Votre subconscient veillera à ce que vous fassiez ces choses (tant qu’il les considère comme sûres – rappelez-vous que rester en vie est son objectif principal). Le cerveau fonctionne grâce à une gestion prudente de ses neurotransmetteurs, dont la dopamine obtient le plus de presse. Les personnes atteintes de TDAH peuvent lutter en raison de neurones ne répondant pas à la dopamine, à la recherche de moyens inutiles pour augmenter les niveaux.
Si vous enlevez le comportement négatif, le cerveau se retrouve sans moyen de continuer à fonctionner. Nous devons comprendre ce que le subconscient essaie de réaliser et lui donner un moyen plus acceptable de le faire. Et pour cela, voir ces besoins conflictuels comme des « parties » de personnalités individuelles et la capacité de débattre les uns avec les autres peut nous aider à trouver ces réponses et à amener le subconscient à accepter d’apporter ces changements importants.
Mais parfois, la thérapie par parties est rejetée par le subconscient avant même de commencer. Votre subconscient n’a peut-être tout simplement pas le système de croyance qui lui permet de se voir comme ayant plusieurs parties avec ses propres besoins. Et c’est pourquoi certains hypnothérapeutes n’utiliseront la thérapie par parties que lors des séances trois ou quatre d’une série. Cela leur donne le temps de vous expliquer (ainsi qu’à votre subconscient) ce que c’est et pourquoi cela fonctionne. Cela donne également à votre subconscient le temps de faire confiance à l’hypnothérapeute.
Si vous lisez ceci et pensez que la thérapie par parties ne vous convient pas, il existe d’autres moyens de communiquer avec le subconscient. Bien que ce soit un système que beaucoup d’entre nous utilisent, nous n’avons pas à le faire. Il existe cependant certaines façons d’adapter la thérapie par parties pour la rendre plus facile pour le subconscient. Comme il s’agit simplement d’une métaphore pour communiquer avec des besoins et des désirs contradictoires, nous pouvons intégrer la thérapie par parties dans des métaphores que le subconscient considère comme plus sûres. Dans ce cas, plus sûr signifie principalement plus reconnaissable et plus proche de son système de croyance actuel.
Comprendre la spiritualité et les antécédents d’un client peut aider un hypnothérapeute à trouver différentes façons de communiquer avec ces «parties». Pour moi, travailler avec le système de croyance existant de mon client signifie que je peux utiliser ces techniques de thérapie par éléments clés pour traiter un problème en une seule séance, tout en gardant sa confiance et sa croyance dans le processus.
Et ils n’ont pas besoin de savoir quoi que ce soit sur la théorie derrière ce que je fais s’ils ne le veulent pas, car plus d’informations provoquent parfois plus de confusion et moins de croyance. Pour de nombreux clients, parler de leur problème lors d’une consultation (ou l’écrire pour moi) puis se présenter à une seule séance est le meilleur moyen pour eux d’apporter ces changements (et aussi moins cher que de prendre trois ou quatre séances pour encourager leur subconscient pour comprendre la thérapie par parties)
Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon dont l’hypnothérapie peut vous aider, n’hésitez pas à réserver un appel d’introduction gratuit ou à visiter mon site Web pour plus d’informations.
