Il est important de comprendre ce qu’est l’hypnothérapie cognitive et comment elle peut vous aider. Pourquoi est-ce différent des autres thérapies par la parole ? La raison pour laquelle l’hypnothérapie cognitive est si rapide et efficace est qu’elle aide les versions passées, présentes et futures de vous-même.
Je suis intéressé par la façon dont vous vivez votre problème, comment il détourne votre esprit et/ou votre corps et modifie votre journée. Chacun vit ses problèmes différemment et il est important pour moi d’adapter mes séances et les techniques auxquelles je suis formé pour refléter vos besoins et vous aider à atteindre votre objectif.
Ce qui se passe?
Avant tout, il est important de savoir ce qui se passe dans votre vie, pourquoi êtes-vous entré en contact ? Peut-être que votre relation ou votre travail souffre, peut-être que vous éprouvez des sentiments accrus de stress et d’anxiété et que vous sentez que vous devez agir avant que la situation ne s’aggrave ou qu’il y ait une échéance imminente qui doit être respectée.
Je travaille avec vous pour identifier la croyance sous-jacente ou le problème à l’origine de ce problème. Notre objectif est d’utiliser des techniques inconscientes pour accéder plus rapidement à la source du problème et le défier afin qu’il n’ait plus le pouvoir de détourner vos pensées et votre comportement. Ceci, à son tour, peut vous aider à vous sentir plus en contrôle de vos choix, de vos pensées et de vos actions.
Que pouvez-vous faire dans l’instant ?
Il y a souvent un élément « d’habitude » dans nos problèmes. Nous les portons depuis un moment, alors habituez-vous à être d’une certaine manière. Afin de briser cette habitude, je vous aiderai à remettre en question vos pensées, à essayer de nouvelles façons d’être et à devenir réceptif à de nouvelles pensées, comportements et opportunités. Je vous enseigne une gamme d’outils et de techniques que vous pouvez utiliser sur le moment pour aider à réduire les niveaux d’anxiété ou à vous sentir plus positif face à l’avenir. Vous terminerez nos sessions avec une trousse d’outils unique et stimulante que vous pourrez utiliser dans des situations futures pour vous aider à prendre le contrôle.
Comment aimeriez-vous être dans le futur ?
Je crois que si vous êtes capable de vous imaginer vous comporter différemment, par exemple. monter dans l’avion, être dans une relation amoureuse ou parler à des groupes de personnes, c’est plus facile d’y arriver. Dans notre travail ensemble, nous explorons à quoi peut ressembler cet avenir, ce qu’il faut faire, comment agir, et ce que vous appréciez et croyez sur vous-même, je vous aiderai à voir cette version de vous-même.
Nous nourrissons ce sur quoi nous nous concentrons donc, en préparant le conscient à voir cette version de vous, puis vous commencez à réaliser que cette version de vous est non seulement possible mais probable. Cela nous aidera également à déterminer les étapes à suivre pour y arriver un peu plus rapidement.
Et ensuite ?
Je crois qu’en s’attaquant à un problème de cette manière, en aidant les clients à surmonter leurs croyances limitantes et en leur permettant de voir au-delà de cela dans une version future d’eux-mêmes : confiants, heureux et puissants comme eux-mêmes – un changement durable peut se produire.
Si c’est quelque chose que vous aimeriez approfondir, veuillez nous contacter. Je travaille en ligne et en face à face dans l’est de Londres et j’ai hâte de vous aider à créer les changements que vous souhaitez et méritez dans votre vie.
