Rituels quotidiens que j’utilise avec l’eczéma

Ma routine de soins de la peau est devenue un espace sacré : un rituel quotidien qui va au-delà du simple fait de se faire dorloter. Vivre avec l’eczéma a transformé cette routine en un voyage de soins personnels, d’amour-propre et une célébration de ma peau unique.

Chaque matin, avant de faire quoi que ce soit, je commence par me brosser les dents et me laver le visage. J’ai lu que parfois le dentifrice que nous utilisons peut irriter la peau autour de la bouche. Ainsi, si vous avez la peau sensible, en vous lavant le visage ensuite, cela vous permettra de nettoyer la zone et de minimiser l’inflammation. J’essaie de changer de nettoyant pour le visage de temps en temps pour que ma peau ne s’habitue pas à un seul produit. En ce moment, j’utilise le nettoyant sec pour peau La Roche Posay. Je trouve qu’il est super hydratant et ne laisse pas ma peau sèche après utilisation.

Suite au nettoyage, je passe à un rituel d’hydratation. L’hydratation ne consiste pas seulement à restaurer l’hydratation ; c’est un engagement à nourrir ma peau. Je suis très intentionnel et je prends mon temps. Cela donne le ton à la sensation de ma peau tout au long de la journée. Une crème hydratante adaptée aux peaux sensibles, enrichie de beurre de karité et d’autres ingrédients apaisants, est devenue ma défense contre les défis auxquels ma peau pourrait être confrontée au cours de la journée. Je opte pour des crèmes épaisses et des beurres corporels. Mon préféré est le beurre de karité africain brut non parfumé.

Parfois, tout au long de la journée, je porte une petite bouteille de brume apaisante. Des ingrédients tels que l’aloe vera aident à procurer un soulagement instantané, un regain d’hydratation et un bouclier contre les facteurs de stress environnementaux qui peuvent déclencher mes poussées d’eczéma.

Les rituels nocturnes sont peut-être mes préférés. Après une longue journée, j’ai hâte de me détendre et de me donner l’amour supplémentaire dont elle a besoin. En commençant par un bain chaud, j’aime m’imprégner d’huiles. Pendant que l’eau remplit la baignoire, je fais ma routine de soins du visage. J’aime faire cela en premier parce que j’ai l’impression que la vapeur de la baignoire aide à pénétrer davantage le produit plus profondément dans ma peau. Je m’autorise à me détendre pendant au moins 30 minutes avant de me laver avec mon nettoyant pour le corps préféré et de me rincer sous la douche.

J’asperge ma peau de glycérine végétale pendant que je suis encore sous la douche et je tapote légèrement ma peau pour la sécher. Je masse ma peau avec du beurre de karité africain et je m’assure vraiment de ne manquer aucun endroit. Je sais que nous perdons beaucoup d’humidité pendant notre sommeil, alors je fais de mon mieux pour en tenir compte. Cette routine nocturne me prépare également à aller au lit. Parfois, je mets quelques gouttes d’huile de lavande dans mes mains et je fais quelques respirations profondes qui m’aideront également à dormir.

Au-delà des produits, mon rituel de soin est une célébration de la résilience. C’est une reconnaissance de la force et de la beauté de ma peau. Ma routine quotidienne de soins de la peau ne consiste pas seulement à gérer l’eczéma, c’est aussi à me redonner à moi-même. J’ai appris que les soins de la peau ne sont pas une solution universelle. Il s’agit de trouver des produits qui répondent aux besoins de ma peau et, ce faisant, j’ai découvert un lien entre les soins personnels et l’acceptation de soi.

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