J'ai adoré voyager et entendre parler des voyages des autres depuis que je suis une petite fille. Depuis que le travail de mon père l'a fait rentrer chez lui avec des poupées du monde entier, j'ai rêvé de traverser les océans de loin!
Mes livres préférés se déroulaient souvent dans des endroits lointains – De l'Inde et de l'Angleterre à l'Afrique du Sud et à Paris.
J'ai eu le bug de voyage en tant que collégien après mon premier voyage à Francfort, en Allemagne. Je crois que j'avais affaire à la migraine même parce que j'avais des nausées si horribles sur les promenades en avion et en voiture. Après avoir quitté l'avion, j'ai vomi sur le garde armé qui nous a accueillis en sortant de l'avion. Mes parents étaient horrifiés!
Il n'y a rien de plus effrayant (ok, enfin peut-être quelques choses) que d'être hors de votre pays d'origine lorsque vous avez une migraine chronique. Bien que je voyage beaucoup, j'ai toujours l'impression que quitter les États sera un peu comme entrer dans un autre monde, sachant très bien que je voyage généralement quelque part avec un système de soins de santé robuste (certains diront peut-être rivaliser parfois par les nôtres), des médicaments disponibles, des cliniques dans les zones centrales, etc.
Pourtant, à mesure que les roues montent, mon anxiété aussi. Et si je laissais quelque chose de critique pour ma santé derrière? Et si j'ai une attaque de migraine majeure et que j'ai besoin d'aller à l'hôpital où une seule âme ne parle pas l'anglais?
J'ai rassemblé quelques conseils qui m'ont aidé à naviguer dans mes voyages mondiaux au fil des ans. Beaucoup de ces conseils fonctionnent si vous voyagez en national aussi, mais je trouve qu'ils sont particulièrement utiles lorsque vous serez en dehors de votre pays d'origine.
- Apprenez à dire «migraine» dans la langue du pays où vous voyagez. Ou, au moins «maux de tête» ou «j'ai mal à la tête». Si vous entrez dans une pharmacie ou une pharmacie, vous pouvez commencer là-bas si vous avez besoin de médicaments en vente libre.
- Apporter ton médicamentplus la note d'un médecin. Récemment, lors de la préparation d'un voyage à Tokyo, j'ai lu que les médicaments contre la douleur ont été restreints. Je ne savais pas à quel point ils seraient stricts sur les médicaments contre la migraine, alors j'ai demandé à mon neurologue d'écrire une note au cas où!
- Prenez un rendez-vous avant le Doc. Je suis tellement contente de l'avoir fait avant mon dernier voyage, mais j'ai réalisé que j'étais à ma dernière pilule de migraine sur ordonnance. J'ai eu moins d'attaques de migraines, donc je ne l'avais pas réalisé jusqu'à ce que mon médecin ait demandé si j'avais besoin de recharges.
- Apportez également des articles non-MOD! Ma boîte à outils Migraine comprend l'huile essentielle de lavande, les masques pour les yeux en gel, un masseur de cou, et plus encore. Si je n'apporte que des médicaments, cela ne fera pas l'affaire.
- Ajustez si nécessaire. Lorsque vous avez dépensé des têtes d'argent pour un voyage mondial, vous ne voulez pas gaspiller un instant – Je sais que non. J'ai tendance à emballer l'horaire avec des activités pour chaque instant de jour et de nuit. Mais si je ne construis pas les temps d'arrêt, je suis plus à risque pour une attaque de migraine. Si je saute des repas ou que je dors, une migraine pourrait faire dérailler ma machine bien huilée. Donc, lors de mon dernier voyage, j'ai ressenti les premiers signes d'une migraine et pendant l'un des jours, je suis resté derrière à l'hôtel. J'ai parcouru des photos, me suis reposé et j'ai rencontré ma famille plus tard dans la soirée pour le dîner.
Bien sûr, je pourrais rester à la maison et éviter le risque de migraine à l'étranger. Mais parfois, quand les choses semblent chaotiques ici et que je suis submergé, je n'ai plus besoin de voir une autre terre, d'embrasser une autre culture et de me rappeler – Nous sommes tous les mêmes.
