Quand j'entends le terme surcharge sensorielleJe penserais à l'autisme. Mais dans la sclérose en plaques, la surcharge sensorielle est plus courante que nous ne le pensons. Les lumières vives, le bruit, la foule – cela me donne la chair de poule à y penser.
S'il y a quelque chose que j'apprécie vraiment, c'est un bon repas. Je suis un gourmand! J'adore aller dans un bon restaurant pour prendre de la bonne nourriture avec un verre de vin et m'amuser. Eh bien, pour la dernière année, je trouve de plus en plus difficile de faire cela. Pourquoi?
Dès que j'entre dans le restaurant, je me sens mal à l'aise. Les gens qui parlent en même temps, le son hurlant des ustensiles, la musique bruyante, tout cela me parvient. C'est difficile pour moi de le bloquer. Tous les sons et les bruits sont amplifiés dans ma tête. Parfois, j'aimerais pouvoir tout faire disparaître.
Je me sens tellement surstimulé que mon cerveau s'écrase rapidement. Je ne peux pas penser directement, j'ai du mal à parler, mon hypersensibilité décolle comme une fusée. C'est horrible! Cela ruine tout pour moi et tout le monde autour de moi. Je dois être la pire date de toutes les dates.
Une autre chose que j'aime aussi faire est d'aller faire du shopping. Je ne peux plus faire ça non plus. Je ne sais pas pourquoi maintenant il y a cette nouvelle tendance de la musique dynamitée dans le magasin. C'est comme si vous entrez dans un club. Je jure à Dieu j'essaye. J'y vais avec les meilleures intentions de m'amuser, de faire ce que j'aime faire et de passer un bon moment. Mais en moins d'une demi-heure, je suis déjà prêt à partir.
La sclérose en plaques provoque une perturbation du traitement sensoriel, ce qui peut affecter la façon dont nous nous conduisons dans un monde en constante évolution. La surcharge sensorielle n'est rien de plus que des sens dépassés. La difficulté de traitement des stimuli qui nous procède de toutes sources différentes est tout simplement trop.
C'est tellement frustrant parce que faire du shopping est une sorte de thérapie pour moi. Mais la vérité est que je ne peux plus le faire. Je dois vraiment me préparer mentalement avant de me diriger vers le magasin. J'ai développé certaines stratégies pour m'aider à naviguer dans ce type de situation. Mais honnêtement, ils ne fonctionnent pas toujours.
Avant d'aller n'importe où, j'identifie les déclencheurs potentiels. J'essaie de les éviter complètement ou de les gérer de la meilleure façon possible. Si je sais que je vais dans un endroit où il y a beaucoup de bruit, je porte des bouchons d'oreille. J'utilise ceux qui sont faits de silicone clair, qui sont généralement utilisés pour la natation. J'ai une boîte de 12 à la pharmacie locale.
En combinaison avec les bouchons d'oreille, j'apporte également mon scooter. J'ai appris que si je vais être dans des situations stressantes, alors la conservation de mon énergie est essentielle. C'est la façon dont j'ai trouvé d'équilibrer les choses. Quand je sais qu'un domaine est va Sortez des rails, puis j'essaie de stabiliser une autre zone.
Permettez-moi de vous dire, c'est beaucoup de travail. Penser à chaque détail avant de mettre un pied par la porte est épuisant. Pas étonnant que beaucoup de MSers choisissent de rester à la maison! Chaque sortie est une mission.
Je me suis complètement enlevé en permanence d'aller à l'épicerie. C'est le seul endroit où je ne peux plus aller. J'utilise un service de livraison. Je m'en fiche, je paie plus, je suis content. Juste l'idée d'aller dans l'allée par l'allée, en regardant des centaines d'articles à la fois tout en comparant les prix et en faisant des mathématiques mentales… ahhh, je veux crier!
La surcharge sensorielle est super réelle pour moi. Cela m'affecte beaucoup de temps. Cela me détériore, il interfère avec ma vie sociale et mes activités quotidiennes. Alors, je le prends très au sérieux. Je ne joue pas, et je sors donc préparé et prêt pour la guerre. Je suis également doué pour déterminer quand ce n'est pas du tout une bonne journée pour sortir.
Il s'agit d'un symptôme de la SEP le plus difficile, sinon le plus difficile, à naviguer en public, car c'est un symptôme invisible, et les gens qui nous entourent n'ont aucune idée. Non seulement les gens ne le savent pas, mais ils ne comprennent pas non plus pourquoi les choses qui devraient être amusantes peuvent nous affaiblir autant.
En raison de symptômes invisibles comme la surcharge sensorielle, la sclérose en plaques peut être une maladie isolante. Nous nous sentons bizarres. Et je ne vais pas mentir, c'est bizarre! Je me souviens quand j'avais l'habitude de faire exploser de la musique et de grandes foules et de passer toute la journée à faire du shopping. Mais maintenant, pas tellement.
Le «statique» de la SEP en arrière-plan peut nous priver de profiter de ce que les autres apprécient. Parfois, on a l'impression que nous ne convenons plus. Ne t'inquiète pas, nous sommes va Partez ensemble. Vous n'êtes pas le seul, et vous n'êtes certainement pas seul.
Bien que beaucoup de gens aiment dire: «J'ai la SEP, mais la SEP ne m'a pas», je pense vraiment que c'est le cas, et cela fait totalement les appels. Pourtant, je refuse de le laisser gagner. Je suis déterminé à vivre ma meilleure vie, malgré tout. Donc, je vais toujours aux concerts, je vais toujours dîner, je ne vais pas en club (je suis trop vieux pour ça, lol!), Et je fais beaucoup de magasins en ligne.
Ma vie ne sera plus jamais la même après la SP. J'en suis conscient. Mais je suis aussi conscient que vous ne vivez qu'une seule fois. Je vis dans l'instant. J'ai appris à être présent. Je le prends, pas même un jour à la fois, mais une situation à la fois. Je me présente tous les jours, et si ça ne va pas, je n'ai pas échoué parce que j'ai fait de mon mieux avec ce que j'avais.
Réinitialiser et redémarrer. C'est mon meilleur conseil.
