Thérapies alternatives qui m’ont aidé à gérer différents symptômes de la SEP

La sclérose en plaques est souvent appelée « la maladie aux mille visages ». Et c’est parce que les symptômes sont variables et peuvent être différents pour chaque personne.

Outre la physiothérapie et l’ergothérapie couramment recommandées, il existe également une variété de thérapies alternatives qui peuvent également vous aider à gérer vos symptômes.

Voici une liste des thérapies que j’ai essayées au cours de mon parcours avec la SEP pour gérer la vaste gamme de symptômes que j’ai ressentis au fil des années et qui m’ont donné les meilleurs résultats :

  • Thérapie aquatique : exercices à faible impact effectués dans l’eau utilisés en rééducation physique pour améliorer la condition physique et la force musculaire. Il offre de nombreux bienfaits thérapeutiques.
  • Acupuncture : Insertion d’aiguilles très fines à travers la peau à des points clés du corps. Habituellement utilisé pour traiter la douleur et la gestion du stress.
  • Thérapie cognitivo-comportementale : Elle se concentre sur le changement de votre façon de penser et de vous comporter. Il est couramment utilisé pour traiter l’anxiété et la dépression.
  • Jeux cérébraux : jeux stimulants pour l’esprit qui aident à créer une réserve cognitive et à améliorer la vitesse mentale en captant rapidement les informations. Ils aident à la vitesse de traitement, à la mémoire à court terme, à la résolution de problèmes, au raisonnement, à la recherche de mots et à d’autres problèmes de déficience cognitive.

Parmi toutes, la thérapie aquatique doit être ma préférée. Il n’y a aucune limite à ce que je peux faire dans l’eau, comme marcher et lever la jambe. Des choses que je ne pourrais pas faire autrement. Les avantages sont les mêmes que ceux d’un entraînement régulier, mais sans la lutte contre la gravité.

Non seulement notre corps a besoin d’entretien, mais notre cerveau aussi. Malheureusement, de nombreux patients souffrant de SEP souffrent d’une sorte de déficit cognitif dû à cette maladie. Pour ceux qui connaissent mieux Internet, il existe des options telles que Lumosity, CogniFit et Brain Metrix. Il existe également des jeux sur console pour Wii et Nintendo DS comme Brain Age et Big Brain Academy.

Si vous n’aimez pas la technologie, un simple puzzle peut mettre à l’épreuve votre perception visuelle. Les mots croisés et les jeux de recherche de mots peuvent améliorer votre langage. Un puzzle sudoku mettra au défi votre pensée logique.

Peu importe où vous en êtes dans votre parcours vers la SEP, il existe de nombreuses alternatives pour gérer vos symptômes. Je recommanderais d’ajouter à votre équipe de soins un médecin en médecine intégrative qui pourra vous guider et vous orienter vers les différentes thérapies en fonction de vos besoins particuliers.

Atteindre le bien-être est le but ultime. Le bien-être est la recherche individuelle et active d’un état de santé et de bien-être optimal. Mais lorsque vous vivez avec la SEP, cela peut être un petit défi. Cela demande de la détermination et de la résilience. Nous avons le potentiel de vivre une vie plus saine et plus heureuse où, au lieu de survivre, nous nous épanouissons.

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Crédit photo : Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Plus