Qu’est-ce que le trouble de la personnalité dépendante ?
Trouble de la personnalité dépendante
Le trouble de la personnalité dépendante est un type de trouble de la personnalité anxieux. Il s’agit d’un problème de santé mentale qui peut rendre une personne trop dépendante d’autres personnes pour ses besoins physiques et émotionnels.
Les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité dépendante ont souvent du mal à prendre des décisions par elles-mêmes et se sentent impuissantes lorsqu’elles sont seules car elles se sentent incapables de prendre soin d’elles-mêmes. Ils ont tendance à avoir un besoin impérieux que quelqu’un d’autre s’occupe d’eux à la place.
L’American Psychiatric Association note que cette condition est marquée par un schéma de comportement nécessiteux, collant et soumis, plutôt que par des comportements indépendants ou autosuffisants.
Cet article explore les symptômes, les causes et le diagnostic du trouble de la personnalité dépendante, ainsi que certaines options de traitement et stratégies d’adaptation qui peuvent être utiles.
Symptômes du trouble de la personnalité dépendante
Ce sont quelques-uns des symptômes du trouble de la personnalité dépendante, selon Aimee Daramus, PsyD, psychologue clinicienne agréée et auteur de « Comprendre le trouble bipolaire ».
- Être mal à l’aise lorsqu’il est seul
- Avoir une grande peur d’être abandonné
- Se sentir incapable d’assumer ses responsabilités
- Besoin de beaucoup de conseils, d’assurance et de soutien émotionnel
- Avoir du mal à prendre même des décisions ordinaires de manière indépendante, comme ce qu’il faut manger ou porter
- Être plus à l’aise lorsque quelqu’un d’autre est en charge et prend des décisions
- Être trop sensible à la critique ou à la désapprobation des autres
- Être incapable d’être en désaccord avec qui que ce soit de peur de perdre son approbation
- Se sentir impuissant et désespéré lorsque les relations se terminent
- Être réticent à essayer quelque chose de nouveau ou de stimulant
- Manquer de confiance en soi et avoir une vision pessimiste
Les symptômes du trouble de la personnalité dépendante commencent généralement dans l’enfance ou au début de l’âge adulte, souvent avant l’âge de 30 ans.
Causes du trouble de la personnalité dépendante
Les causes exactes du trouble de la personnalité dépendante sont inconnues. Cependant, certains facteurs peuvent contribuer au risque de développer cette condition :
- Relations abusives : Les personnes qui ont été dans des relations abusives peuvent avoir un plus grand risque de développer un trouble de la personnalité dépendante. Une étude de 2017 note que les personnes atteintes de cette maladie peuvent être plus susceptibles d’être dans des relations malsaines impliquant des violences physiques et l’infidélité du partenaire.
- Expériences d’enfance : Être victime d’une maladie potentiellement mortelle dans l’enfance, être négligé dans l’enfance ou être victime de maltraitance, qu’elle soit physique, sexuelle ou émotionnelle, peut contribuer au risque de développer un trouble de la personnalité dépendante.
- La génétique: Des facteurs génétiques peuvent jouer un rôle dans le développement de cette condition. Avoir un membre de la famille atteint d’un trouble de la personnalité dépendante ou d’un autre trouble anxieux peut augmenter vos chances d’avoir cette condition. Les traits de personnalité qui caractérisent cette condition, tels que l’agréabilité et la faible tolérance au risque, sont souvent héréditaires, explique le Dr Daramus.
- Pratiques culturelles: Certaines pratiques sociales, religieuses et culturelles mettent l’accent sur l’asservissement et la confiance en l’autorité. Cependant, il est important de noter que la politesse ou la passivité seules ne sont pas des symptômes du trouble de la personnalité dépendante.
Diagnostiquer le trouble de la personnalité dépendante
Le trouble de la personnalité dépendante peut être diagnostiqué par un fournisseur de soins de santé mentale sur la base d’une évaluation psychologique. Si vous pensez que vous ou un proche pourriez avoir cette condition, prenez rendez-vous avec un fournisseur de soins de santé mentale ou demandez à votre médecin de soins primaires de vous orienter.
Selon le Dr Daramus, le processus de diagnostic pourrait impliquer :
- Antécédents médicaux: Votre fournisseur de soins de santé vous posera des questions sur vos antécédents médicaux personnels et familiaux. Ils couvriront probablement tous les médicaments que vous prenez, tous les problèmes de santé que vous avez actuellement ou avez eu dans le passé, et tous les problèmes de santé que les membres de votre famille ont connus, au meilleur de votre connaissance.
- Tests de personnalité : Il existe des tests de personnalité qui ont été validés par la recherche et qui peuvent être très utiles pour identifier un trouble de la personnalité.
- Entretien clinique : Votre fournisseur de soins de santé procédera à un entretien clinique détaillé qui couvrira probablement la durée et la gravité de vos symptômes. Ils essaieront également de comprendre vos pensées, vos sentiments et vos motivations. Avec les troubles de la personnalité, ce n’est pas seulement le comportement qui compte, mais sa motivation, car les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité dépendante, d’un trouble de la personnalité limite et d’un trouble de la personnalité narcissique peuvent toutes avoir besoin de beaucoup d’éloges et de validation, mais pour des raisons complètement différentes.
- Autres épreuves : Votre fournisseur de soins de santé devra peut-être procéder à un examen physique ou à d’autres tests physiques ou psychologiques pour exclure d’autres problèmes de santé pouvant être à l’origine de vos symptômes.
- Évaluation: Sur la base de ces facteurs, votre fournisseur de soins de santé évaluera si vos symptômes répondent aux critères du trouble de la personnalité dépendante énumérés dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM), un guide destiné aux professionnels de la santé.
La toxicomanie, la dépression, les pensées suicidaires ou les abus sont des complications qui peuvent coexister avec le trouble de la personnalité dépendante. Il est important que les prestataires de soins de santé identifient et traitent ces affections en parallèle.
Traiter le trouble de la personnalité dépendante
Ci-dessous, le Dr Daramus décrit certaines des options de traitement pour le trouble de la personnalité dépendante :
- Thérapie individuelle : Options de psychothérapie telles que la thérapie psychodynamique, la thérapie comportementale dialectique (TCD) ou la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peuvent être très efficaces. Ils peuvent vous aider à remplacer les schémas de pensée problématiques par des schémas plus sains et vous encourager à être plus indépendant et autonome.
- Thérapie de groupe: Participer à une thérapie de groupe peut également être utile, car les schémas des personnes deviennent plus évidents dans un contexte de groupe, ce qui les rend plus faciles à identifier et à travailler. Tous les membres du groupe peuvent bénéficier des expériences partagées, des discussions et des apprentissages.
- Médicament: Votre fournisseur de soins de santé peut vous prescrire des antidépresseurs ou des anxiolytiques, si vous avez également reçu un diagnostic de dépression ou d’anxiété.
Aimee Daramus, PsyD
Le traitement des troubles de la personnalité ne vise pas à transformer quelqu’un en une personne totalement différente, mais plutôt à l’aider à devenir une version plus saine, plus modérée et moins extrême de ce qu’il est naturellement.
— Aimee Daramus, PsyD
Faire face au trouble de la personnalité dépendante
Si vous vivez avec un trouble de la personnalité dépendante, le Dr Daramus partage certaines stratégies qui peuvent vous aider à faire face :
- Commencez à faire des choses seul : Il est utile de vous mettre lentement au défi de faire les choses seul, en commençant par des défis plus faciles et en passant à des défis plus difficiles. Par exemple, vous pouvez commencer par faire vos courses tout seul et progresser jusqu’à manger seul au restaurant.
- Pratiquez une activité physique : Il peut être utile de commencer à faire de l’exercice et de vous pousser à en faire un peu plus chaque jour. Apprendre que vous pouvez repousser vos limites physiques et mentales peut vous aider à vous sentir plus fort et plus capable.
- Travailler pour devenir indépendant : Examinez vos relations avec vos proches et identifiez les façons dont vous dépendez des autres. Commencez à apprendre à être indépendant sans leur soutien, une étape à la fois. Essayez de reprendre une tâche que quelqu’un d’autre fait pour vous chaque semaine ou chaque mois.
- Apprenez à vous faire confiance : Commencez à écouter vos pensées, vos sentiments et vos instincts. Avant de demander l’avis des autres lorsque vous prenez une décision, réfléchissez-y et faites attention à ce que vous ressentez. Faites confiance à votre instinct et ayez confiance en votre capacité à gérer le résultat, quel qu’il soit.
- Examinez votre besoin d’approbation : N’oubliez pas qu’aimer l’approbation et en profiter est très différent du fait d’avoir besoin de l’approbation des autres pour fonctionner.
Un mot de Naturorama
Le trouble de la personnalité dépendante peut vous faire ressentir de l’anxiété à l’idée de prendre des décisions ou d’être seul. Cela peut être difficile et inconfortable à vivre. Cependant, le traitement peut vous aider à développer plus de confiance en vous-même, ce qui peut vous aider à devenir plus indépendant et autonome.
