Cher ami,
Tout d’abord, je veux que vous sachiez que vous n’êtes pas seul dans ce voyage. Je comprends que recevoir un diagnostic de cancer du sein métastatique peut être vraiment accablant et apporter un flot d’émotions. Il est tout à fait normal de se sentir effrayé, confus, en colère et incertain de ce qui nous attend. Tout à ce sujet est nul. Allez-y doucement et faites des pauses mentales au besoin. C’est beaucoup à traiter. S’il vous plaît rappelez-vous, c’est OK de ne pas être OK.
Les gens vous diront : « Tu es si fort » et tu l’es ! Mais il se peut aussi qu’ils ne comprennent pas votre diagnostic et disent à tort : « Vous allez battre ça ! Ils veulent bien dire, mais ces commentaires peuvent piquer. C’est alors que vous respirez profondément et que vous vous autorisez à faire le deuil de la vie que vous aviez planifiée et de l’avenir que vous envisagez. Je vous encourage à vous permettre de ressentir tous vos sentiments. Vous vous rendrez vite compte que vous avez vraiment besoin de prendre cela un jour à la fois.
Trouvez votre joie. Je pense que le plus souvent, nous subissons des pressions pour avoir une bonne attitude, un état d’esprit «restez positif et tout ira bien». Je suis ici pour vous dire que non, vous n’êtes pas obligé. Je n’aime pas la positivité toxique, mais j’essaie d’envoyer des messages d’espoir tout en le gardant réel. Je suis quelqu’un qui a du mal à trouver la joie, mais je me suis amélioré avec le temps. Je pense que sur cette route du cancer du sein métastatique (MBC), même lorsque les choses semblent sombres, nous devons trouver quelque chose qui suscite de la joie en nous. N’importe quelle petite ou grande chose – juste une chose chaque jour qui vous fait sourire. Je sais que vous avez peur et que vous êtes peut-être obsédé par l’avenir et cela peut devenir très lourd. Je veux que tu saches que tu n’es pas seul avec ces sentiments. Tous vos sentiments comptent. Bien qu’il soit naturel de s’inquiéter de l’avenir, il est important de trouver des moments de paix et de joie dans le présent. En ce moment, ça compte.
Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler. Bien que le diagnostic puisse donner l’impression qu’il a détourné toute votre vie, il est essentiel de se rappeler qu’il y a encore des choses sous votre contrôle. Vous pouvez prendre en charge vos soins de santé et solliciter plusieurs avis. Renseignez-vous sur votre diagnostic grâce aux sites Web des organismes de lutte contre le cancer du sein. Les progrès médicaux et la recherche ont parcouru un long chemin, et de nouvelles options de traitement sont constamment développées. N’oubliez pas que l’expérience des autres avec le cancer du sein métastatique est individuelle, alors trouvez ce qui vous convient le mieux. Posez des questions et participez activement à vos décisions de traitement. Nous sommes nos propres meilleurs défenseurs.
Trouvez votre peuple. Entourez-vous de personnes qui se soucient de vous et qui veulent vous apporter un soutien émotionnel. Rejoignez un groupe en ligne ou un groupe de soutien virtuel spécifiquement pour les personnes vivant avec un cancer du sein métastatique. La communauté MBC est très accueillante et solidaire. J’ai entendu quelques défenseurs dire que c’est « le pire club avec les meilleurs membres » et je suis d’accord. Certains des meilleurs soutiens proviendront des personnes vivant avec cette maladie. Ces espaces offrent tellement de compréhension et d’empathie à travers des perspectives partagées.
Est-ce que tu! Faites des soins personnels une partie essentielle de votre routine. Il est plus que jamais temps de vous nourrir et de prendre soin de vos besoins. Écoutez votre corps. Faites ce qui vous fait du bien, qu’il s’agisse de lire un bon livre, de regarder une nouvelle émission ou de vous promener dans la nature. Faites ce qui vous apporte paix et joie. Honorez-vous dans ces moments. Prendre soin de soi n’est pas égoïste, c’est un acte d’amour.
Enfin, je veux que vous vous souveniez que vous êtes plus que votre diagnostic. Vous êtes une personne aux multiples facettes avec des rêves, de la passion et un but unique dans la vie. Oui, le cancer demande beaucoup d’attention, mais ne le laissez pas éclipser les autres parties de votre identité. Vous êtes plus fort et plus résistant que vous ne le pensez. Appuyez-vous sur votre système de soutien. Laissez les gens vous aider. Cette route peut être semée d’embûches, mais sachez que vous n’êtes pas seul.
Avec tout mon amour et ma solidarité,
Deb Ontiveros
Pour entrer en contact avec d’autres survivantes du cancer du sein, rejoignez notre Groupe de soutien Facebook sur le cancer du sein.
Crédit photo : DarioGaona / E+ via Getty Images
