Vacances avec la maladie de Crohn

C’est enfin de nouveau cette période de l’année, et même si la plupart des gens attendent les vacances avec impatience, cela peut être très stressant pour une multitude de raisons. Cela peut être une période très chargée d’économiser pour les cadeaux de Noël, d’organiser des visites familiales, de planifier des fêtes de fin d’année et, bien sûr, même si nous les aimons tous… le simple fait de s’occuper de la famille peut être stressant en soi. Pour moi, les vacances signifient généralement de nombreuses fêtes et événements sociaux, où l’on peut généralement trouver beaucoup de nourriture et d’alcool. Et la seule chose qui rend toujours les vacances plus stressantes, c’est d’avoir une poussée.

Au fil des années, j’ai appris qu’il n’y a rien de mal à dire non à la nourriture ou aux boissons proposées, en particulier lors des fêtes de fin d’année. Cela signifie-t-il que les gens en seront heureux ? Non bien sûr que non. C’est quelque chose auquel je me suis rendu compte qu’il faut simplement s’y habituer, car l’alternative (déclencher une poussée) n’en vaut pas la peine. En général, les gens n’aiment pas que tout le monde à la fête/à l’événement mange ou boive et que vous ne le soyez pas. Ils proposeront quelque chose, je dirai non, ils demanderont pourquoi, je dis que c’est parce que j’ai la maladie de Crohn, et ensuite ils continueront à proposer un tas d’autres options que vous devez conserver. dire non, même si vous savez qu’ils essaient simplement de vous aider. C’est une conversation que chaque personne atteinte de MII a vécue, et généralement à plusieurs reprises pendant les vacances. J’ai trouvé que la meilleure chose à faire est d’expliquer que vous vous sentirez beaucoup mieux sans vous laisser aller et que le risque de vous sentir malade n’en vaut pas la peine.

J’ai également découvert qu’il est très important pour moi de rester physiquement actif pendant les vacances. Cela m’aide non seulement à gérer le stress, mais m’aide également à me sentir bien même si je me livre un peu à certains aliments qui pourraient être déclencheurs. L’exercice soulage énormément l’inflammation, mais c’est généralement pendant les vacances que j’ai tendance à me relâcher en restant actif. (Le temps plus froid n’aide certainement pas !)

Il est également essentiel de rester au courant de vos médicaments et de votre assurance maladie à cette période de l’année. Assurez-vous d’avoir suffisamment de médicaments pour passer les vacances, car les pharmacies et les cabinets médicaux sont fermés. De plus, la franchise de l’assurance maladie de nombreuses personnes redémarre au début de l’année, alors assurez-vous de renouveler vos médicaments et de consulter un médecin si nécessaire avant janvier pour éviter des quotes-parts supplémentaires !

Surtout, assurez-vous de prendre le temps de vous détendre. Ne vous surbookez pas en essayant de vous rendre à chaque fête de Noël, de voir chaque membre de votre famille et vos amis et d’oublier de prendre soin de vous. Le simple fait de planifier à l’avance et de s’assurer de planifier suffisamment de jours de repos et de jours où vous pourrez vous désintoxiquer et réinitialiser votre intestin (en ne mangeant que des aliments adaptés à la maladie de Crohn) fait une grande différence. Donnez la priorité à rester en bonne santé et heureux et profitez de la période des fêtes !

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Crédit photo : SrdjanPav / iStock via Getty Images Plus