Une vérité gênante sur la vie avec le VIH est que cela signifie faire face à des émotions lourdes et difficiles.
Peu importe qui a diagnostiqué, apprendre à naviguer dans tout ce qui vient avec cette condition est au mieux difficile. Éprouver la peur, le regret, la colère, la confusion « PAR pour le cours. »
Et bien qu'aucune de ces choses ne s'exclut mutuellement ou facile à gérer en général, les avoir à la suite d'un diagnostic de VIH peut être écrasante – surtout lorsque beaucoup de choses se produisent simultanément.
Un sentiment particulier qui m'a pris des années pour déballer et comprendre est la culpabilité. Il est défini comme: le fait ou l'état d'avoir commis une infraction, une violation ou un mal: un sentiment de responsabilité ou de remords pour une infraction, un mal, etc., qu'il soit réel ou imaginé.
Quand j'y pense maintenant, il y avait une quantité incommensurable de culpabilité que je nourrissais lorsque j'ai appris mon statut de VIH. J'étais en proie à la culpabilité et à la honte, parce que j'avais l'impression d'être décevant mes parents. Je craignais qu'ils ne m'aimaient plus ou ne me soutiennent plus.
Malheureusement, à ce moment-là, j'avais déjà une expérience similaire à mon actif. Sept ans plus tôt, j'ai eu du mal à me frayer un chemin en montrant mes deux parents. Ironiquement, une chose dont je me souviens avoir dit les deux était juste parce que j'étais gay ne voulait pas dire que j'allais contracter le VIH ou le sida et mourir.
Alors naturellement, dans les jours et les semaines immédiatement après avoir appris que j'étais séropositif, mes mots sont revenus me hanter. J'ai diverti à peu près toutes les pensées négatives, méchantes et non vivantes à moi. Je sentais que j'avais déçu non seulement mes parents, mais je me suis également laissé tomber en permettant à cela de se produire.
Se battre avec cela tout en essayant de naviguer sur de nouveaux terrains a été un défi qui a pris du temps à comprendre. Un énorme morceau du puzzle que je comprenais et que je comprenais était le pardon.
Alors que j'ai appris à m'adapter à tout ce qui est venu avec le diagnostic, j'ai également dû travailler avec moi-même et mes pensées négatives parce que rien de tout cela n'a été utile. Je me battais sur moi-même, me terrorisant comment mes parents et mes proches réagiraient. C'était contre-productif pour ce dont j'avais besoin, ce qui était de se concentrer sur la prise de soin de moi et d'essayer d'éviter le stress.
Au fil du temps et que j'ai commencé à voir un thérapeute, plus de points ont commencé à se connecter. La thérapie m'a permis de m'évanouir clairement comment j'étais dans un piège auto-abusif. L'une des plus grandes révélations était que je n'avais rien à avoir honte et aucune raison de me sentir coupable. Surtout pas sur ma sexualité, et non pas de tester positif pour le VIH.
À partir de ce moment, le travail de santé mentale que j'ai fait dans et en dehors de la thérapie est devenu une bouée de sauvetage, M'aider à m'adapter à la vie avec le VIH et à faire un meilleur travail de moi-même sans condition. Rien de tout cela ne s'est produit du jour au lendemain. C'est un processus continu qui est devenu plus facile, plus je continuais à y travailler.
Il n'est pas facile de faire face aux émotions qui résultent du VIH. Mais c'est nécessaire. Il peut vous aider à vous adapter et à trouver votre chemin à travers les parties les plus difficiles de la vie avec le VIH.
Après des années de trébuchement et de déterminer comment me libérer de la culpabilité, je suis reconnaissant de pouvoir soutenir d'autres personnes qui peuvent être confrontées à ces mêmes défis.
Partager des parties de votre histoire et la façon dont vous «l'avez compris» est gratifiant à plusieurs niveaux. C'est un rappel que, bien que nous soyons chacun différents, nous pouvons faire face à des émotions similaires lorsque nous traversons les mêmes choses. Nous ne pouvons pas éviter les émotions négatives, mais elles peuvent être confrontées et finalement surmontées.
Crédit photo: info723783 / dreamstime
