L’hypnose est un sujet d’intérêt et d’intrigue depuis des siècles. Autrefois considéré comme une forme de magie ou de contrôle de l’esprit, il est maintenant reconnu comme un outil thérapeutique légitime pouvant être utilisé pour traiter une variété de problèmes de santé physique et mentale. Dans cet article, nous allons explorer quelques faits surprenants sur l’hypnose.
1. Certains anesthésistes utilisent l’hypnose
Tout d’abord, de nombreux anesthésistes utilisent désormais l’hypnose en conjonction avec la médecine moderne, l’appelant « hypnosédation ». Ils ont découvert qu’en réduisant la quantité d’analgésiques et en utilisant plutôt l’hypnose, cela peut réduire considérablement les temps de récupération. La théorie derrière l’hypnose médicale pour la chirurgie est que le cerveau et le système nerveux ne peuvent pas nécessairement distinguer une situation imaginaire d’une situation réelle.
En fait, avant l’avènement de l’anesthésie moderne, l’hypnose aurait été largement utilisée par les anesthésistes lors d’interventions chirurgicales, vous auriez eu de la chance de vous faire hypnoser avant qu’ils ne se fassent amputer un membre ! Avec l’invention des anesthésiques modernes, l’utilisation de l’hypnose a chuté. Mais comme pour beaucoup de choses, il a fait un certain retour parce que de nombreux cliniciens à la pensée moderne voient les avantages d’utiliser l’esprit pour aider le corps.
Des études répétées montrent que l’hypnose peut être utilisée pour induire un état de relaxation profonde et réduire la perception de la douleur par le patient. Bien que les produits chimiques soient encore les plus couramment utilisés aujourd’hui, certaines études ont montré que l’hypnose peut encore être efficace après la chirurgie pour réduire l’anxiété et augmenter la guérison associée à l’opération.
2. Toute hypnose est une auto-hypnose
Contrairement à la croyance populaire, l’hypnose n’est pas quelque chose qui vous est fait par un hypnotiseur. Vous devez être un participant actif afin qu’on ne puisse pas vous faire faire quelque chose contre votre volonté. Il s’agit plutôt d’un état de relaxation profonde auto-induit.
L’hypnotiseur sert de guide pour aider l’individu à accéder à cet état, mais c’est finalement à l’individu de se permettre d’entrer dans l’état hypnotique. Cela signifie que tout le monde a la possibilité de faire l’expérience de l’hypnose, tant qu’il est prêt à lâcher prise et à se détendre. Cela ne veut pas dire que vous devez être capable de vous détendre complètement, vous n’avez pas besoin de le vouloir pour vous aider.
3. L’hypnose induit un état profond de relaxation
Vous vous sentirez probablement le plus détendu que vous ayez été depuis longtemps, si ce n’est jamais ! L’hypnothérapie est le moyen idéal pour induire un état de relaxation profonde. En fait, c’est l’un des éléments clés de l’hypnothérapie.
Cette relaxation peut être incroyablement bénéfique pour la santé physique et mentale. Lorsque nous sommes dans un état de relaxation profonde, notre corps est capable de se guérir et de se réparer plus efficacement grâce à l’effet placebo. De plus, une relaxation profonde peut aider à réduire le stress et l’anxiété, à améliorer le sommeil et à favoriser un sentiment de bien-être.
4. La science soutient l’hypnose
Il existe une tonne de données scientifiques pour étayer l’efficacité de l’hypnose. Ce n’est plus seulement une pratique pseudoscientifique sans preuves empiriques pour soutenir son utilisation. En fait, il existe un nombre croissant de recherches scientifiques qui soutiennent l’efficacité de l’hypnose dans le traitement d’un large éventail de problèmes de santé physique et mentale.
Ces études ont montré que l’hypnose peut être efficace pour réduire la douleur, l’anxiété et la dépression, améliorer le sommeil et même améliorer les performances sportives. Il existe d’autres études qui soutiennent l’hypnothérapie pour aider à la perte de poids et au dysfonctionnement sexuel chez les hommes et les femmes.
5. L’hypnose utilise différentes parties de votre cerveau que dans un état conscient normal
Grâce à l’utilisation de techniques modernes d’imagerie cérébrale, nous pouvons maintenant avoir une fenêtre sur le fonctionnement de notre cerveau et voir que lorsque nous sommes dans un état hypnotique, notre activité cérébrale se déplace vers différentes régions du cerveau que dans un état de veille normal. Cette activité cérébrale altérée peut aider à expliquer certains des effets uniques de l’hypnose, comme la perception réduite de la douleur.
6. Vous pouvez vous hypnotiser
Beaucoup de gens qui réussissent le font sous diverses formes, ils pourraient appeler cela manifester, visualiser, se concentrer sur leurs objectifs. Ce sont souvent les mêmes que l’auto-hypnose. Bien sûr, cela ne veut pas dire que vous pouvez réellement faire de l’hypnothérapie sur vous-même. Cela nécessite un professionnel formé et enregistré qui sait comment utiliser un état hypnotique tel que ceux trouvés dans le répertoire de l’hypnothérapie.
L’auto-hypnose peut être utilisée à diverses fins, telles que la réduction du stress, l’amélioration du sommeil ou l’amélioration de la concentration et de la motivation. Bien que cela ne soit pas aussi efficace que de travailler avec un hypnothérapeute qualifié, l’auto-hypnose peut être un outil utile pour gérer un large éventail de problèmes plus mineurs.
En conclusion, l’hypnose est un outil fascinant et efficace qui peut être utilisé pour traiter une variété de problèmes de santé physique et mentale. Qu’il s’agisse d’induire une relaxation profonde ou de réduire la douleur et l’anxiété, l’hypnose s’est avérée avoir un large éventail d’avantages.
Alors qu’elle était autrefois considérée comme une forme de magie ou de contrôle de l’esprit, l’hypnose est maintenant reconnue comme un outil thérapeutique légitime avec un nombre croissant de recherches scientifiques pour étayer son efficacité.
