La santé mentale est une drôle de chose. Si quelqu’un a un problème que nous pouvons voir physiquement, comme une jambe cassée ou une coupure qui suinte de sang, nous n’hésitons pas à le traiter. Nous comprenons que le laisser seul serait préjudiciable à notre santé.
Mais la dépression ? Il est ignoré. Regardé par-dessus. Traité avec des commentaires comme, « Oh, vous passez juste une mauvaise journée. Tu vas bien. » Ou « OK, casse-toi. Arrêtez d’agir si bas.
Pourtant, comme une jambe cassée ou une coupure nécessitant des soins médicaux, les personnes souffrant de dépression ne peuvent pas simplement « s’en sortir » ou la considérer comme une mauvaise journée. Ils ont besoin d’une aide médicale, mais comme ce n’est pas quelque chose de visible, ils restent souvent trop longtemps sans traitement.
Beaucoup de gens se reprochent ce qu’ils ressentent.
Bien sûr que je l’ai fait. C’est plus facile que d’admettre que vous souffrez de dépression, d’autant plus que vous ne voulez pas être considéré comme différent des autres. Je pensais que si je pouvais simplement avoir une attitude plus positive ou essayer plus fort de m’occuper, alors ces sentiments déprimants disparaîtraient.
Même une fois que j’ai finalement admis que j’avais besoin d’aide et que j’ai commencé à prendre des médicaments, je n’étais toujours pas ouvert avec les autres à ce sujet. Je n’ai pas partagé librement le fait que je prenais des médicaments pour la dépression, pas au début.
Je pensais que c’était quelque chose dont j’avais honte. Je n’y ai pas pensé comme n’importe quel autre problème que notre corps peut avoir et qui nécessite de l’attention, même si c’est le cas.
Cela a changé quand j’ai commencé à prêter attention à ma belle-sœur.
Ma belle-soeur a le syndrome de Down. Pourtant, elle ne laisse pas son handicap la définir. Elle est fière de qui elle est, trisomique et tout.
Je l’ai vue s’approcher de parfaits inconnus et leur dire à quel point elle s’aime. Je l’ai vue déclarer fièrement aux gens qu’elle avait le syndrome de Down et leur demander de célébrer avec elle la Journée nationale du syndrome de Down.
J’ai remarqué la façon dont elle fait tout ce qu’elle aime, peu importe ce que les autres pensent. Qu’il s’agisse de se tenir près d’un groupe live où ils jouaient de la musique dans un parc et de commencer à danser, ou de se porter volontaire pour chanter une chanson qu’elle aime sur une scène devant des milliers de personnes, elle ne laisse rien l’arrêter.
Elle se voit comme tant de choses, mais jamais aussi limitée par sa condition.
Alors pourquoi laissons-nous nos conditions nous limiter ?
La dépression est une condition, la même que le syndrome de Down ou une jambe cassée. Ce n’est pas parce que vous l’avez qu’il doit vous définir. Vous pouvez l’embrasser, tout comme ma belle-sœur le fait avec son état, et vivre une vie heureuse et bien remplie malgré cela.
Une fois, j’ai cessé de me concentrer sur le fait que j’avais la dépression et plus sur toutes les choses qui m’ont fait moi, J’ai pu voir que ma dépression ne définit pas qui je suis. C’est juste quelque chose que je dois gérer, comme n’importe quel autre problème que j’ai.
Et je suis plus heureux que je ne l’ai jamais été.
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Crédit photo : Christophe Papke via Getty Images
