Tout a commencé quand j'ai arrêté de le truquer et j'ai commencé à y faire face. Accepter l'aide ne me rendait pas faible. Cela m'a libéré. Lâcher la honte n'est pas seulement la guérison. C'est transformateur aussi.
Ma motivation a monté en flèche. J'ai travaillé sur ma relation avec moi-même, construisant un niveau de conscience de soi que je n'avais jamais eu. J'ai appris mes déclencheurs. J'ai également appris la conscience de la situation, voir la vie exactement tel qu'il est et ne pas prendre des choses personnellement ou me déclencher, mais observer avec clarté.
Les émotions sont fluides
Cette nouvelle conscience m'a permis de maintenir l'espace pour que les émotions vont et viennent. Je les ai reconnus, je les ai libérés plus rapidement et j'ai continué ma journée. J'ai déplacé mon état d'esprit vers des choses plus grandes et meilleures, construisant une intelligence émotionnelle qui m'a donné une clarté sur mon avenir. Et j'ai appris cette puissante vérité: lorsque vous cessez de juger la version de vous qui a survécu, vous entrez dans la version de vous qui prospère.
Résultats, pas seulement woo-woo
Ces changements n'étaient pas seulement un vœu pieux. Ils se manifestent physiquement dans ma vie. Je suis devenu ma propre pom-pom girl. J'ai commencé à faire confiance à mon intuition et à améliorer ma prise de décision. J'ai même lancé ma pratique, Autonomiser la santé mentale.
Ce que j'ai réalisé (et pourquoi c'est important)
J'ai réalisé que la thérapie et les médicaments ne peuvent pas faire entrer les gens dans l'action. Ils fournissent des outils, mais ce que les gens ont vraiment besoin de prospérer, c'est l'intelligence émotionnelle. Il y avait un écart qui nécessitait un pont, et ce n'est pas l'objectif principal de la psychiatrie. Je voulais plus que la gestion des symptômes. J'avais besoin de faire à nouveau confiance à mon esprit et savoir que je pouvais gérer les choses avec optimisme.
De survivre à la direction
J'ai créé un programme d'études et je l'ai pratiqué avec mes clients. Ils ont atteint de meilleures relations, de soi-même les compétences décisionnelles et le pouvoir dont ils avaient besoin pour se sentir comme s'ils comptaient vraiment. C'est la différence que je fais en tant qu'infirmière de santé mentale psychiatrique, thérapeute et coach. Et j'aime absolument ce que je fais.
