Plus je vieillis, plus je comprends qu’on ne contrôle pas tout dans sa vie. Cela inclut certains des problèmes de santé auxquels vous êtes confrontés – parfois quotidiennement, d’autres moins fréquemment.
Je n’ai pas eu mon mot à dire sur l’asthme, j’ai donc dû apprendre à vivre avec. Ce n’est pas perdu pour moi, cependant, qu’il y a des choses qui ne sont tout simplement pas faciles avec un problème respiratoire. Certains diraient que les personnes asthmatiques peuvent faire tout ce que les personnes non asthmatiques peuvent faire. Pour moi, cela n’a pas été le cas. J’ai trouvé certaines choses difficiles et d’autres impossibles. Cela ne signifie pas que je n’aspire pas à ces choses.
J’ai une « liste de souhaits » de choses que j’aimerais faire et vivre si l’asthme n’était pas un problème. Peut-être qu’avec le temps, je pourrai profiter de certaines de ces choses – ou du moins les vivre différemment.
- Jouer au tennis. Dans ma tête, je suis Serena Williams sur le court de tennis ! Dans mon rêve, je suis dans une ligue locale et j’annihile la compétition chaque semaine. Blap ! Blap ! Comme pour la plupart des sports, avoir un bon contrôle de la respiration et de la capacité pulmonaire est un gros problème. Malheureusement, même avec une bouffée ou deux de mon inhalateur de secours, je suis essoufflé lors d’activités à fort impact. Ajoutez à cela quelques problèmes avec mon genou droit et au moins pour le moment, le tennis est au banc.
- Faites du jogging dans le quartier. Je suis obsédé par les longues promenades à l’extérieur. J’ai toujours aimé marcher, mais j’ai renouvelé ma passion pendant la pandémie lorsque j’ai fait ce que j’appelle mes «promenades de santé mentale». Je chargeais un podcast ou un livre audio, attrapais mes baskets et me perdais dans les marches. Bien que je marche principalement pour la santé mentale, je sais que c’est bon pour le cœur et qu’avec le temps, cela pourrait aussi aider à perdre du poids. Je sais aussi que si l’objectif est de perdre du poids, le jogging pourrait être la meilleure option. J’ai essayé de faire du jogging par petites poussées et c’est encore assez difficile pour moi. Parfois, j’ai l’impression que mes poumons se referment et que mes jambes ont plus d’endurance. Si le jogging n’était pas si difficile, je m’inscrirais probablement pour quelques 3K ou 5K par an — en particulier ceux pour la charité.
- Jouez d’un instrument à vent. J’ai récemment interviewé un homme souffrant d’asthme, d’allergies et de polypes nasaux qui joue du saxophone de manière professionnelle. Pouvoir retenir et contrôler sa respiration est important pour jouer d’un instrument à vent. Il a pu avoir une carrière musicale réussie mais a partagé que cela n’a pas été facile. De plus, la fatigue parfois causée par l’asthme peut rendre la performance difficile. Même si j’ai joué du piano presque toute ma vie, si je suis honnête, j’ajouterais une flûte à mon répertoire — ala Lizzo.
- Gonflez des ballons. Tout comme jouer d’un instrument à vent, gonfler un ballon demande de la force pulmonaire. Je n’ai jamais, jamais, jamais été capable de gonfler un ballon manuellement. Dieu merci pour les magasins de fournitures de fête qui le font pour vous ou ces outils portatifs qui pompent l’air. J’aime vraiment les ballons et j’adorerais en avoir un quand je le voudrais. Ou tout simplement pour égayer la journée d’un enfant en gonflant un ballon à la demande. C’est un peu gênant en fait, et je ne sais pas comment je pourrai passer aux animaux en ballon si je ne peux pas les faire exploser en premier lieu !
- Faites de la plongée sous-marine. J’avais l’habitude de sortir avec un plongeur qui parlait souvent de la beauté des fonds marins. Je sais. J’ai vu les vidéos. Cependant, il a toujours partagé l’importance du contrôle de la respiration et ce qui pourrait arriver si vous ne l’avez pas. La dernière chose que je voudrais être, c’est plusieurs mètres sous l’eau et avoir un certain type de problème respiratoire. Pour l’instant, j’ai dû m’en tenir à la plongée en apnée.
- Montez une haute montagne. Mon asthme n’était pas aussi bien maîtrisé la dernière fois que j’ai grimpé une colline très escarpée, mais je n’oublierai jamais à quel point je me sentais étourdi et essoufflé. En fait, j’ai dû m’arrêter plusieurs fois pendant le parcours (parc national de Yosemite) car le changement d’altitude me rendait la tâche plus difficile que le reste du groupe. Tout comme d’autres activités physiques, mes jambes étaient consentantes, mais mes poumons ne voulaient pas coopérer. Je ne savais pas l’importance d’avoir mon inhalateur de secours avec moi à l’époque, et je suis reconnaissant de ne pas avoir eu de crise. Je rêve de faire de la randonnée régulièrement et j’espère qu’un jour cela pourra être un objectif réaliste pour moi.
Encore une fois, il peut s’agir d’activités que certaines personnes asthmatiques peuvent très bien faire. Ce sont des choses qui ont été difficiles pour moi. Alors que je travaille avec mes médecins pour maîtriser mon asthme, éviter certains déclencheurs et être en meilleure forme, je vois certaines de ces choses sur mon horizon heureux. Jusque-là, je vais profiter des choses que je peux faire.
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