Ce que je dirais à quelqu'un qui a récemment reçu un diagnostic de diabète de type 2

Personne ne veut recevoir un diagnostic de maladie chronique, surtout si elle est peu connue. Le diabète est si répandu que tout le monde connaît quelqu'un qui vit avec le diabète. Mais la plupart des gens ne connaissent pas les bases du diabète.

Si votre médecin surveille de près les résultats de vos tests annuels, vous l’avez peut-être entendu mentionner une augmentation de votre taux d’HbA1c. Si ce n’est pas le cas, un diagnostic de diabète pourrait vous surprendre.

Contrairement à la croyance populaire, un diagnostic de diabète ne peut pas provenir uniquement d'une visite chez un médecin de premier recours. Il peut également provenir d'un ophtalmologiste (ophtalmologiste), d'un cardiologue (cardiologue), d'un examen médical lors d'un salon de la santé ou même d'une visite aux urgences. Peu importe d’où vous recevez ce diagnostic, ce n’est certainement pas quelque chose que vous voulez entendre, surtout si d’autres membres de votre famille ou amis ont été touchés par cette maladie chronique.

Après avoir reçu un diagnostic de diabète, vous pourriez être bombardé de choses à manger, de quoi ne pas manger, de créer une routine d'exercice, de prendre des médicaments, de vérifier votre glycémie, et la liste est longue. Cela peut être un peu effrayant au début et même pendant un certain temps après avoir reçu votre diagnostic. Il est tout à fait normal d’éprouver ces sentiments.

Cependant, on ne parle pas souvent de la façon dont ce niveau de stress potentiellement élevé peut aggraver encore plus votre glycémie. Je crois qu'il est important qu'un patient nouvellement diagnostiqué reçoive une éducation et un soutien de base à l'autogestion du diabète (DSMES). Cela peut vous donner une idée de ce qui se passe dans votre corps et comment commencer le parcours de gestion. Cela peut prendre la forme d’éducation sur le diabète, de cours et de groupes de soutien par les pairs sur le diabète. La seule façon de lutter contre la peur et l’incertitude est d’obtenir des faits avant de tirer des conclusions et des hypothèses.

Une autre chose que vous pouvez faire est de vous accorder un peu de grâce. Vous entendrez peut-être des choses sur ce que vous avez fait de mal dans le passé et comment ces choses ont conduit à ce diagnostic. Cependant, personne ne peut prédire l’avenir. Je suis sûr que vous n'avez pas intentionnellement créé ce moment qui change votre vie par le biais de mauvaises habitudes malsaines. Ne vous attardez pas sur des choses que vous ne connaissiez pas et concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez améliorer votre qualité de vie à l'avenir.

De plus, un diagnostic de diabète n’est pas une condamnation à mort. Bien que cela puisse nécessiter des soins plus tendres et plus affectueux envers vous-même et des décisions plus intentionnelles visant à changer votre style de vie, cela ne doit pas nécessairement conduire à une vie vaincue, pleine de résultats difficiles et de complications. Le diabète PEUT être géré efficacement. Oui, cela peut prendre du temps, du dévouement, de la cohérence, de la persévérance et de la vigilance pour maintenir un mode de vie sain, surtout après des années de vie et d’alimentation d’une certaine manière.

Je suis sûr que nous avons tous entendu parler des histoires d'horreur qui sont arrivées à d'autres personnes vivant avec le diabète et ne maîtrisant pas encore l'art de l'autogestion du diabète. Une chose importante à noter est que le corps de chacun est différent. Ainsi, lorsque vous vous renseignez sur la gestion du diabète, gardez à l’esprit que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour vous. Par conséquent, vous devriez prendre le temps de vous concentrer et de faire des recherches sur votre propre corps afin de pouvoir optimiser les trucs et astuces que vous apprenez pour rester en bonne santé. Un bon médecin vous dira que même s’il est bon de se concentrer sur la perte de poids, il est préférable de se concentrer sur la réduction de votre taux d’HbA1c et de la régulation de votre glycémie. Ne vous inquiétez pas, le poids diminuera à mesure que vous apporterez ces changements à votre mode de vie plus sain.

N'oubliez pas qu'il n'y a pas de limite de temps pour l'amélioration. Vous devriez célébrer toutes les « petites » victoires ainsi que les « grandes ». Si vous rencontrez des échecs lors de votre nouveau voyage. Considérez-les comme des leçons et des défis à surmonter plutôt que comme des barrières que vous ne pourrez jamais franchir. Il est impératif de regarder avec les yeux de l’espoir au tout début de votre parcours avec le diabète pour traverser les moments difficiles et difficiles de votre parcours.

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Crédit photo : DigitalVision via Getty Images