J’aimerais commencer par préciser que je ne suis pas un professionnel de la santé. Cependant, je suis quelqu’un qui a été diagnostiqué et a vécu toute ma vie avec de l’eczéma ou de la dermatite atopique. Il est important de noter que l’expérience de chacun ne sera pas la même et qu’elle nécessitera une approche unique en ce qui concerne le traitement et la façon dont vous gérez vos symptômes.
Je pense que la première chose que tout le monde devrait faire est de s’éduquer. La National Eczema Association (NEA) est une organisation incroyable qui dispose d’un personnel et de groupes de soutien dévoués pour vous aider dans votre parcours de vie avec la dermatite atopique. Chaque année, ils organisent une conférence où ils réunissent les meilleurs médecins et chercheurs du monde qui sont extrêmement compétents et peuvent vous aider à trouver des moyens de mieux gérer votre état.
Trouver un bon dermatologue serait également une priorité absolue pour moi. Je trouverais quelqu’un qui est le meilleur dans ce qu’il fait, peu importe où il se trouve. La bonne chose à propos d’aujourd’hui est que la télésanté est une option pour ceux qui ne peuvent pas se rencontrer en personne. Si je devais faire une suggestion, le Dr Peter Lio est l’un des meilleurs dermatologues des États-Unis. Son comportement au chevet est impeccable et il est vraiment dévoué à son métier pour aider ses patients.
Google peut parfois être un peu écrasant, mais je pense que cela peut être votre meilleur ami pour trouver différents remèdes et rituels pour les routines de soins de la peau. TikTok est un autre favori. Là, vous pourrez vous procurer les meilleurs produits et rechercher des ingrédients qui peuvent ou non irriter votre peau. Une fois que vous avez trouvé les meilleurs produits qui fonctionnent pour vous, je les ferai religieusement. Au moins deux fois par jour. Les personnes atteintes de dermatite atopique ont généralement la peau extrêmement sèche, il est donc impératif que vous gardiez votre peau saturée d’humidité pour éviter les gerçures.
Il existe un lien direct entre les poussées, l’inflammation et le stress. Sachez quels sont vos déclencheurs. Consulter un allergologue peut être bénéfique pour que vous puissiez voir quels aliments provoquent une inflammation de votre corps de l’intérieur vers l’extérieur. Le stress peut provenir de l’école ou de relations personnelles, vous voudrez peut-être envisager de consulter un thérapeute pour vous aider à trouver des moyens de mieux gérer votre stress. Quelque chose que je trouve utile est de trouver au moins une heure chaque jour pour marcher et prendre un peu de soleil. La marche est un excellent cardio de faible intensité et la vitamine D est excellente pour la peau. N’oubliez pas de mettre votre crème solaire !
Enfin, trouvez votre groupe de soutien. Comme je l’ai mentionné plus tôt, la National Eczema Association organise une conférence chaque année. À cette conférence, il y a des centaines de personnes qui ressemblent à vous et moi. Il y a même des enfants qui vivent avec la dermatite atopique. Si seulement j’avais connu ce type de programme quand j’étais plus jeune, je ne me serais pas sentie aussi seule en grandissant. J’ai trouvé des amis pour toujours grâce à la NEA, et je suis sûr que vous aussi !
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Crédit photo : Klaus Vedfelt / DigitalVision via Getty Images
