Nous sommes bien dans cette période de l’année où beaucoup de gens vont à fond pour apporter les changements qu’ils souhaitent apporter. Habituellement, les mêmes que l’année dernière, et l’année d’avant. Rincez et répétez : perdre du poids, être en forme, économiser de l’argent, réduire la consommation d’alcool, la liste est interminable. Pendant tout ce temps, les gens tournent dans des cercles de moins en moins nombreux.
Cette personne qui s’est étiquetée (ou un autre connard) comme alcoolique / toxicomane sait qu’elle doit régler le problème et qu’elle risque de tout perdre, peut-être sa vie (ce truc, ce sont de vrais gens). Beaucoup de mes clients viennent me dire : « Je dois arrêter de boire ». Cependant, lorsque nous explorons cela plus avant et que nous découvrons ce qu’ils veulent et non ce que les autres leur ont imposé, nous en venons au : « Je veux juste le contrôler ».
Habituellement, les gens le brisent pendant un certain temps, commencent à se sentir mieux, remettent un peu leur vie sur les rails et regagnent une partie de cette confiance avec les gens. Puis cette petite voix, celle du « je suis trié maintenant », celle du « je suis réparé », vous savez, celle fondée sur la complaisance et l’ego.
Votre façon de penser vous a déjà causé des problèmes jusqu’au cou, il y a donc de fortes chances que votre pensée vous y ramène : le mauvais type de pensée. Qu’est-ce que je veux dire par mauvaise pensée? Le genre qui va vous ramener sur ce chemin, et vous savez qu’il le fera, pendant que vous tenez la main de l’illusion sur le chemin. Vous devrez peut-être apprendre la leçon à la dure plusieurs fois car, bien sûr, vous savez toujours mieux.
Avoir un état d’esprit de rétablissement du type « c’est en cours, il n’y a pas de calendrier, il n’y a pas de date de fin », a évité à de nombreuses personnes d’avoir un piège ou de tomber d’une falaise. Oui, cela devient plus facile avec le temps, tout comme la vie continue de présenter de bons et différents défis. Permettez-moi de vous donner un exemple : lorsque je suis entré en rétablissement, il s’agissait de me donner le temps de me regrouper, de commencer à guérir, de me connaître à nouveau (oh et de ne pas suivre ma propre pensée).
Plus j’avançais dans mon rétablissement, en remettant ma vie en ordre, plus les choses auxquelles j’accordais une pertinence différente/différente changeaient. Je cherche un emploi, j’ai de l’argent en poche et je m’aventure. Cependant, savoir que la récupération n’a pas de date d’expiration m’a aidé à garder la tête dans le jeu.
Pensez-y comme si vous commenciez à jouer d’un instrument, vous commencez par les bases, pratiquez, accomplissez puis progressez. À chaque pas en avant, une capacité technique plus élevée est nécessaire, cependant, les bases sont bien enracinées (et bien pratiquées) et nécessitent donc moins d’attention. Même si vous voulez devenir le nouveau Liberace (les jeunes devront le chercher sur Google), vous devez toujours pratiquer et apprendre de nouvelles musiques. C’est un processus continu. La vie a tendance à être un peu plus complexe, cependant. Mais je pense que vous avez saisi l’idée. Lentement mais surement, on réussit.
Si la perte de poids est votre objectif, tant mieux. Au lieu de vous torturer avec le dernier régime à la mode qui, oui, peut aider pendant une courte période, mais il n’a pas de longévité, c’est une chose à court terme et il est vendu comme ça « perdez x livres en 12 semaines » ils ont tendance à passer à côté de ce qui se passe après 12 semaines. Vous atteignez votre objectif, vous tapotez dans le dos et la prochaine chose que vous savez, c’est que vous fouillez au fond de la garde-robe dans l’espoir de trouver ces sous-vêtements de plus grande taille et que vous vous rendez compte que les fées des sous-vêtements ne vous ont pas rendu visite. C’est le paradis des commerçants pour les salles de sport et les magasins de sport. Branchez un régime cette année, l’année prochaine il y en aura un autre, et ainsi de suite. Rincer et répéter.
Alors que trouver quelque chose qui fonctionne pour vous, un apport alimentaire, un exercice qui vous permet de vivre, qui avec le temps fait partie de votre routine et crée une base de remise en forme. Le contrôle, c’est de cela qu’il s’agit, vous avez le contrôle, connaissez vos limites, les lieux sûrs / dangereux pour les personnes, et les choses vous aident à garder le contrôle à mesure que vous avancez, les choses vont changer, et vous pouvez et vous vous adapterez à cela, à vos conditions.
Si la simple pensée de regarder un bourbon au chocolat vous remplit de panique et vous oblige à sortir le crucifix d’urgence et l’eau bénite de secours, vous risquez de faire quelques chutes. Un état d’esprit du type « Je suis là pour le long terme » pourrait simplement vous permettre de regarder un bourbon et peut-être même vous laisser en tremper un.
Divulgation complète, je serai complètement honnête et ouvert – est-ce que boire un verre ici ou là est une option pour moi ? Oui, oui, ça l’est, mais ça ne veut pas dire que je dois le faire. Je me considère toujours en rétablissement et je dois absolument continuer à y travailler. À certains égards, peut-être plus. Je suis au point de la vie où je suis prêt à commencer une relation, cette personne doit-elle être en convalescence ou non, si ce n’est pas le cas et qu’elle aime boire un verre, cela signifie-t-il qu’elle est interdite ?
Je peux sortir ou rester avec des amis qui boivent pendant que je suis sur des softies (je préfère en fait ça) et passer une bonne nuit quand même. Y a-t-il un risque lié à cette option, bon sang oui, j’en suis très conscient. Est-ce que je pense que je suis différent des autres ? Sûrement pas.
J’ai fait beaucoup de travail sur le niveau subconscient/sous-jacent ; J’ai un réseau de soutien incroyable autour de moi, mais plus important encore, j’ai trop à perdre et j’ai travaillé très dur pour l’obtenir. Suis-je toujours en convalescence ? Oui. J’y travaille toujours quotidiennement, bien que d’une manière différente de travailler dessus que par le passé, et c’est presque certainement différent de la façon dont j’aurai besoin de le faire à l’avenir. Cependant, je sais que j’y travaillerai pour le reste de ma vie – et c’est très bien.
