Il arrive un moment où vous finissez par attraper la grippe ou un gros rhume. Mais vous devrez quand même utiliser votre masque CPAP pour obtenir le repos dont vous avez besoin. Récemment, j’ai lutté contre un gros rhume. Voici comment j’ai géré mon apnée du sommeil.
J’ai essayé de réduire ma congestion des sinus. La première chose que j’ai faite pour faciliter la respiration afin de pouvoir utiliser mon masque a été de réduire ma congestion. Ce n’est pas toujours facile quand on a un rhume, mais s’en débarrasser une partie rendra le port de son masque plus confortable la nuit.
J’ai utilisé des médicaments en vente libre, des bains de vapeur et d’autres produits pour réduire au maximum ma congestion la nuit. Malheureusement, cela n’a pas toujours fonctionné, et parfois je ne pouvais pas utiliser mon masque, car c’est le type de nez.
J’ai pris quelques pauses avec mon masque. Comme mon rhume était assez grave et que mes efforts pour me débarrasser de ma congestion n’étaient pas très efficaces, j’ai décidé qu’il était préférable de faire une pause avec mon masque et de dormir sur le canapé pour que ma femme puisse se reposer.
J’ai essayé de mon mieux d’utiliser mon masque et d’expirer, mais mon rhume était trop intense pour que le masque fonctionne efficacement. Je me sens mieux maintenant et je peux à nouveau utiliser mon masque.
J’ai essayé de me reposer le plus possible. Chaque fois que j’avais une pause dans ma congestion et que celle-ci disparaissait suffisamment pour que je puisse respirer, je faisais une sieste avec mon masque. Vous avez besoin de beaucoup de sommeil lorsque vous êtes malade. Et encore plus lorsque vous souffrez d’apnée du sommeil et que vous ne pouvez pas utiliser votre équipement comme prévu. Mes siestes m’ont aidée à me sentir mieux.
J’ai essayé du nouveau matériel. Si vous souffrez d’apnée sévère, vous ne voudrez peut-être pas du tout faire une pause avec votre masque. Dans ce cas, un autre type de masque pourra vous permettre de mieux dormir. Par exemple, vous pouvez utiliser un masque complet si vous utilisez habituellement uniquement un masque nasal.
Parlez à votre fournisseur. Si tout le reste échoue et que vous ne parvenez pas à obtenir le repos dont vous avez besoin, il est temps d’appeler votre fournisseur de sommeil et de lui demander ce que vous pouvez faire. Ils pourront peut-être vous proposer des suggestions telles que la modification du débit d’air de votre machine.
Vous pouvez également consulter les forums sur l’apnée du sommeil et demander aux gens ce qu’ils font lorsqu’ils sont malades pour tirer le meilleur parti de leur équipement CPAP. Vous pouvez généralement y trouver une bonne aide.
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