J'ai la chance d'avoir un emploi dans lequel j'ai hâte d'assister à nos événements en personne, et le Sommet sur le bien-être de la Young Survival Coalition (YSC) n'était pas différent. L'événement a rassemblé plus de 250 survivants, survivants et co-survivants dans le magnifique complexe de Wigwam, à l'extérieur de Phoenix, en Arizona. J'étais déjà tombé amoureux de l'Arizona quelques années auparavant lors de ma visite à Scottsdale pour mon 26e anniversaire. L'énergie sereine qui y règne est un changement rafraîchissant par rapport à la vie urbaine à laquelle je suis habitué.
Parmi les moments forts du week-end, citons une partie de bingo sur le thème des soins personnels lors de l'événement de bienvenue pour les nouveaux participants. Chaque carré représentait une activité de soins personnels différente, et le but était de trouver quelqu'un qui l'avait fait. Quelques exemples incluent « se défendre auprès du médecin », « prendre un moment de joie » et « boire plus d’eau ». Un autre moment fort a été une promenade paisible au lever du soleil dans le complexe le samedi matin. La marche a toujours été ma forme d’exercice préférée, et cela me semblait ancré de bouger mon corps au milieu du paysage désertique. J'ai également organisé une séance de création sans rendez-vous, où les participants pouvaient se détendre, faire preuve de créativité et se connecter dans un cadre détendu.
Au cours d'un week-end centré sur les soins personnels et le bien-être, je me suis rappelé que l'une des plus grandes formes des deux est de m'entourer de communauté. Entre toutes les séances amusantes et engageantes, ma partie préférée du week-end a été de communiquer avec d’autres survivants et d’entendre leurs histoires. À la fin de l'événement, j'ai entendu de nombreuses réflexions telles que : « C'est agréable de se sentir si connecté », « Je ne veux pas partir » et « C'est la première fois que je parle à d'autres survivants IRL – c'est différent d'en ligne. »
Ce dernier commentaire m'a marqué. Cela m'a fait réfléchir au chemin parcouru – d'être réticent à rejoindre un groupe Facebook de survivants à maintenant être immergé dans une communauté de personnes extraordinaires et résilientes qui comprennent vraiment. Entrer dans ces espaces peut être angoissant, surtout si c'est la première fois et que vous volez en solo. Cependant, la première étape consiste à être assez courageux pour vous lancer, et finalement, je pense que vous découvrirez que vous n'êtes pas seul du tout. Voici trois conseils qui m’ont aidé à établir de véritables liens dans ces espaces :
Soyez authentique
Se présenter dans ces espaces nécessite de la vulnérabilité. Cela signifie mettre non seulement vous-même, mais aussi votre histoire, devant les autres. Heureusement, la plupart des gens ici recherchent la même chose : un espace sans jugement pour être vu et compris. Alors n’ayez pas peur de vous montrer authentique. Votre histoire et votre voix sont inestimables et font partie de ce qui rend cette communauté si dynamique.
Soyez ouvert d'esprit
Tout comme vous devez vous présenter de manière authentique, vous devez laisser la possibilité aux autres de faire de même. L'histoire et l'expérience de chacun sont différentes. Soyez prêt à écouter et à apprendre des autres tout en permettant à votre propre tasse de se remplir au cours du processus.
Appuyez-vous sur les groupes de travail
Lors des événements YSC, il est toujours possible de rejoindre de petits groupes en petits groupes avec des personnes issues de milieux ou d'expériences similaires. Par exemple, lors du premier sommet auquel j'ai participé, j'ai rejoint le groupe des personnes diagnostiquées de moins de 30 ans. C'était une façon très significative de se connecter avec d'autres personnes plus âgées et de trouver rapidement des expériences et une compréhension partagées.
Une fois l’événement terminé, j’ai quitté le désert en me sentant plus léger, plus calme et plus connecté. Il y a quelque chose de puissant à se trouver dans un espace où tout le monde parle le même langage tacite de résilience. Cela m'a rappelé que le bien-être n'est pas une destination : c'est quelque chose que nous construisons ensemble, une connexion à la fois.
