Comment je travaille et gère ma dépression

Souffrir de dépression, c’est du travail. C’est comme le pire emploi à temps plein que vous puissiez imaginer, le genre pour lequel personne ne postulerait jamais et qui ne vous rémunère pas pour votre temps ou vos efforts. C’est humiliant, dégradant – et mortel.

Pourtant, ceux qui vivent avec cette maladie doivent encore trouver un moyen de subvenir à leurs besoins et de nourrir leur famille. Nous devons trouver un moyen de nous lever chaque jour – même si cela décolle – et d’aller le chercher. Quel que soit notre il est.

Cela étant dit, je dois faire de la place à ma dépression et en être consciente. Certains jours seront meilleurs que d’autres, tout comme la vie.

Je n’ai pas besoin d’essayer de prétendre que cela ne m’affectera pas – et donc tout ce que je fais – de façon régulière.

Je dois travailler chaque jour pour moi-même et pour ma dépression si je compte faire un autre type de travail pour quelqu’un d’autre. Je dois l’accepter tous les jours, probablement pour le reste de ma vie.

Tout ce que je fais (ou ne mets pas) dans mon corps – de la nourriture aux médicaments – affectera la façon dont je me sens et ma journée dans son ensemble.

Tout ce que je fais ou ne fais pas avec mon corps concernant l’exercice affectera ce que je ressens.

Je dois être prêt à faire ce travail en premier – avant le travail, si nécessaire.

Je dois aussi faire un travail qui a un but ou qui compte pour le monde en général. Cela doit apporter de la valeur à quelqu’un d’autre que moi à la fin de la semaine.

Certains d’entre nous pourraient avoir le privilège d’aider des personnes qui vivent également avec la dépression et diverses autres pathologies. Il n’y a pas de meilleur moyen de sortir de soi qu’en aidant les autres.

C’est juste pour moi. Prenez-en ce que vous voudrez.

Certaines personnes souffrant de certaines formes graves de dépression peuvent ne pas être en mesure de conserver leur emploi par les moyens traditionnels. Ils devront peut-être trouver d’autres formes d’emploi, comme le travail à distance. D’autres devront peut-être trouver d’autres moyens de survivre grâce à l’aide de leurs proches.

Les circonstances de chacun sont différentes et aucun scénario ne s’applique à tous, loin s’en faut. Appliquez ce qui fonctionne pour vous et laissez le reste là où il est. Tout comme notre dépression, nos scénarios de traitement et de travail ne seront pas – et ne devraient pas – être identiques à ceux des autres, et ce n’est pas grave.

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