Les gens me demandent souvent ce que ça fait de passer de thérapeute à patient en thérapie vivant avec un trouble bipolaire. Je peux voir pourquoi c'est une tournure fascinante. Cela ressemble à un renversement dramatique des rôles.
Tout ce que je peux leur dire, c'est qu'un diplôme d'études supérieures et des heures cliniques inlassables ne vous immunisent pas contre les problèmes de santé mentale.
C’est principalement parce que la bipolaire est un véritable trouble de changement d’identité. Voici comment le trouble bipolaire peut changer la façon dont vous vous voyez.
Cela peut perturber votre capacité à reconnaître ce qui vous arrive
Lors d'épisodes graves, j'ai souffert d'agnosie, qui est une maladie neurologique dans laquelle une personne peut voir, entendre ou ressentir quelque chose mais ne peut pas reconnaître ou identifier de quoi il s'agit. Le cerveau a du mal à comprendre ce qui se passe.
Au début, cela m'a amené à ne pas reconnaître les symptômes que j'avais été entraînés à identifier chez les autres. Cette déconnexion était désorientante. Cela me faisait me sentir imprévisible, comme si je rattrapais constamment mon propre comportement au lieu de le comprendre en temps réel.
De plus, je me demandais constamment pourquoi je ne parvenais pas à reconnaître les symptômes. Cognitivement, je connaissais la réponse. Connaître quelque chose et le reconnaître dans son propre corps sont deux choses différentes. La perspicacité ne remplace pas la biologie. La formation clinique ne remplace pas la neurologie.
Et une fois que j’ai arrêté de traiter cet écart comme un défaut personnel, j’ai enfin pu commencer à travailler avec au lieu de le combattre.
Cela vous fait remettre en question votre propre jugement
Les sautes d'humeur bipolaires sont imprévisibles. Cela m’a parfois amené à remettre en question mon propre jugement. Même maintenant, je suis toujours pris dans un cycle de remises en question et de décisions. Il est difficile de savoir ce qu’est une perspective fondée sur une perspective fondée sur l’humeur. Pour moi, cela s’est manifesté par un mélange entre hésitation et surcorrection. Je me retrouve parfois à douter encore de ma clarté et à remettre en question mes décisions, même pour les plus petites choses.
Cela vous fait vous sentir imprévisible
C'est effrayant de ne pas savoir ce que l'on va faire ensuite. Bien que je sois maintenant dans un endroit où j'utilise des outils tels que la journalisation et la cartographie des comportements pour prédire où j'en suis, je ne sais toujours pas toujours quel « moi » a le contrôle. Souvent, je ne me reconnais pas dans différents états d'humeur. Cela me laisse répondre d’une version de moi-même à laquelle je ne m’identifie pas réellement. J'ai du mal à me sentir incohérent et instable dans la façon dont je me présente.
Cela nuit à votre confiance et à votre sentiment de crédibilité
C’est là que ma « double identité » de thérapeute et de patient bipolaire m’est vraiment venue à l’esprit. J'avoue que j'ai commencé à me sentir moins crédible parce que la maladie mentale « m'a attrapé ». Après tout, j’avais bâti ma carrière sur la possession des outils nécessaires pour garder une longueur d’avance sur ce genre de choses. Bien sûr, je sais intellectuellement que ce n’est pas ainsi que fonctionne la maladie mentale. Vous ne pouvez pas vous en sortir. Cependant, cela ne m'a pas empêché de me demander comment je pouvais prétendre être un expert alors que j'étais si brisé et impuissant face à ma propre situation. J’appelle cela le « syndrome de l’imposteur sous stéroïdes ».
La vérité est que le fait d'être bipolaire n'efface pas mon éducation, mon expérience clinique ou les années que j'ai passées à aider les autres à guérir. J'ai commencé à considérer mon diagnostic bipolaire en termes de mon humanité indéniable plutôt que de mes « références ».
Si la bipolaire nuit à votre estime de soi, je vous promets que vous avez toujours la permission d'être fier de qui vous êtes et de ce que vous avez accompli. La honte de « échouer » est quelque chose dont se nourrissent nos pensées bipolaires !
Comment j'ai construit ma confiance en moi au fil du temps
Même si la route n’était quelque chose que je souhaiterais à personne, je peux honnêtement dire que j’ai à nouveau confiance en moi. J'utilise à la fois des applications et un journal pour suivre les symptômes. Cela a aidé. Je vois maintenant les symptômes bipolaires comme des choses que je peux observer et suivre, et non comme des reflets de mon caractère.
Cette approche logique de la gestion de la bipolaire est un baume si doux contre la sensation incontrôlable que me procurent mes symptômes. Cela me permet également de prendre des décisions en toute conscience plutôt que par peur ou par impulsivité.
Si vous avez des difficultés, ce que je retiens durement appris en tant qu'ancien thérapeute et personne bipolaire est que la bipolaire peut déformer la façon dont vous vous voyez. Cependant, cette distorsion ne représente pas toute l’histoire ni même la vérité.
Reconstruire la confiance en soi commence par séparer qui vous êtes de ce que le trouble vous fait ressentir, penser ou percevoir. Une fois que vous voyez cette différence, vous pouvez commencer à retrouver un sentiment de soi stable.
