Le trouble bipolaire n’affecte pas seulement la personne qui reçoit le diagnostic. Au fil du temps, cela peut changer vos relations avec votre famille et vos amis. Les proches peuvent devenir attentifs aux changements de sommeil, d’humeur, d’énergie ou de comportement.
Je n'avais pas réalisé à quel point mon trouble bipolaire avait un impact sur mon entourage jusqu'à ce que je reçoive mon diagnostic. Je n’ai jamais vraiment pensé aux moments où j’étais irritable ou triste. Ma famille et mes amis ont vu les modèles devant moi.
Ce que les proches remarquent en premier
Peut-être que vous dormez un peu plus ou parlez un peu plus vite. Vous pourriez vous en prendre à votre conjoint ou vous retirer socialement. Lorsque vous souffrez de trouble bipolaire, vous n’avez peut-être pas une bonne idée de vous-même.
Même si vous ne voyez pas de changement chez vous, votre famille et vos amis reconnaissent les signes. Cela peut laisser un fossé entre vous et vos proches, et tout le monde se sent nerveux et confus.
Je ne voulais pas avoir l'impression que ma famille me surveillait ou essayait de me « gérer ». Avec le recul, je sais qu’ils n’essayaient pas de me contrôler. Ils voulaient juste comprendre ce qui avait changé.
Soutenir un proche bipolaire peut être compliqué
Avant mon diagnostic, les médecins pensaient qu’il se passait quelque chose de physique, alors ils m’ont admis dans un service médical. J'étais en fait dans un épisode maniaque non diagnostiqué. À l’époque, j’essayais de prendre mes distances avec ma famille. J'ai refusé la permission à l'hôpital de les contacter. Dans ma vie personnelle, je prenais des mesures pour exclure ma famille.
Pourtant, un membre de la famille est resté dans la salle d’attente des urgences toute la nuit au cas où je sortirais. Ils savaient que quelque chose n’allait pas et voulaient être là.
Je pense à ce souvenir parce que c'est un exemple de la difficulté de soutenir un être cher. La manie peut créer de la méfiance, de la distance et une résistance à l’aide. Vos proches peuvent se sentir effrayés et impuissants.
Les soucis des familles
Les familles s'inquiéteront, surtout si elles ont été témoins d'épisodes graves. Votre conjoint, vos enfants ou vos parents peuvent devenir hyper conscients de chaque changement de ton ou de votre horaire de sommeil.
Même dans mes meilleurs jours, je sais que leurs préoccupations restent en arrière-plan. Cela ne veut pas dire qu’ils n’ont pas confiance en moi. Ils se souviennent de l’époque où le trouble bipolaire avait un impact direct sur leur vie.
Parfois, ils ont dû intervenir pour me soutenir lors de mes symptômes dépressifs sévères. Au plus bas, je ne pouvais pas assister seule à mes rendez-vous chez le médecin. Je comptais énormément sur le soutien de ma famille juste pour prendre soin de moi. Je suis reconnaissant pour ce soutien, mais je comprends aussi que ce n'est pas facile pour eux simplement parce qu'ils m'aiment.
Le soutien peut être épuisant. La peur peut persister. Les familles peuvent se sentir impuissantes lorsqu’elles veulent aider mais ne savent pas ce qui fera la différence.
Pourquoi la stabilité peut encore sembler fragile
Lorsque votre trouble bipolaire est stable, cela peut créer une base pour travailler sur vos relations. Malheureusement, la stabilité n’efface pas toujours complètement leur peur. Qu'est-ce qui peut aider :
- Traitement cohérent
- Développer la conscience de soi
- S'en tenir aux routines
- Bonne communication
Bien sûr, ma famille remarque encore quand je suis bien éveillé à 4 heures du matin. Ils pourraient être plus attentifs lorsque je semble plus stressé. Ils voient ces comportements et se souviennent du moment où les symptômes se sont aggravés.
Cela ne signifie pas que les membres de la famille doivent surveiller quelqu'un d'une manière qui semble invasive. Cela signifie que tout le monde peut avoir besoin de temps, de patience, d’assurance et de conversations honnêtes pour se sentir à nouveau en sécurité.
Comment les relations peuvent se tendre et se développer
Le trouble bipolaire peut également faire grandir et changer vos proches. Certaines familles deviennent plus empathiques, honnêtes et connectées à mesure qu’elles apprennent à réagir ensemble. Certaines relations ont du mal avec :
- Épuisement
- Ressentiment
- Des limites floues
- Changements dus aux crises répétées
Toutes les relations ne survivent pas inchangées, et cela peut être douloureux. Ce que vous pouvez tous faire, c’est faire place à l’honnêteté sans honte.
Cultiver un soutien plus sain
Lorsque le trouble bipolaire affecte une famille, tout le monde bénéficie d’une compréhension commune de ce à quoi ressemble réellement le soutien. Le soutien signifie souvent :
- Communication claire
- Panneaux d'avertissement partagés
- Rôles de support définis
- Des limites saines
- Éducation familiale
- Soutien aux proches
- Planification de crise collaborative
Les systèmes de soutien sont importants, mais vos proches ont également besoin de soins et de soutien. La guérison fonctionne mieux lorsque tout le monde est compatissant et sur la même longueur d’onde. Avec ces éléments en place, vos proches n’auront plus à deviner ni à paniquer. Ils apportent de la clarté.
