L’une des premières choses dont vous pourriez vous inquiéter lorsque vous recevez un diagnostic de fibromyalgie est votre travail.
Le maintien de l’indépendance financière et des revenus est évidemment extrêmement important. Mais vous pourriez avoir l’impression que lutter contre la fibromyalgie est un travail à temps plein en soi.
Lorsque les symptômes éclatent, travailler – en particulier dans les rôles manuels – peut sembler impossible et souvent stressant.
D’après mon expérience, les personnes atteintes de fibromyalgie ont tendance à rouler à 100 miles par heure et ont du mal à se reposer. Ils ressentent le besoin de constamment réaliser quelque chose.
Il est donc encore plus difficile d’accepter les poussées lorsque votre corps a besoin de repos. Couplé aux pressions de votre travail, cela est amplifié.
Vous avez peut-être l’impression de mener une bataille sans fin entre vouloir plaire à votre employeur et écouter votre corps lorsqu’il a besoin d’une pause.
Il n’existe pas de solution ni de rôle parfait pour une personne vivant avec la fibromyalgie. Mais vous pouvez prendre certaines mesures pour subvenir à vos besoins et rendre l’équilibre entre votre santé et votre travail moins stressant.
La première considération est de sensibiliser votre employeur à votre condition et à l’impact qu’elle a sur votre rôle.
Cela peut ressembler à une demande de rendez-vous avec votre responsable ou un supérieur de confiance pour partager votre diagnostic avec eux.
Je trouve souvent utile de prendre quelques notes sur mon téléphone au préalable pour m’assurer de ne rien manquer. Cela permet également de maintenir la conversation sur la bonne voie.
Demander de l’aide ou du soutien peut être difficile. Vous pourriez penser que vous êtes « faible » parce que vous devez le faire. Mais et si nous recadrions cela dans nos esprits ?
Et si nous nous concentrions plutôt sur la force qu’il faut pour demander du soutien et nous félicitions d’avoir répondu à nos besoins ?
Cela peut rendre les conversations avec les managers moins intimidantes, car vous vous sentez responsabilisé plutôt que « faible ».
Il peut également être utile d’avoir des articles ou des liens prêts à partager sur votre téléphone, afin qu’ils puissent pleinement comprendre votre diagnostic.
L’étape suivante consiste à réfléchir aux ajustements raisonnables dont vous pourriez avoir besoin pour faciliter votre vie professionnelle.
Une façon de parvenir à un accord à ce sujet est de prendre un rendez-vous en ergothérapie. Ainsi, des recommandations seront faites à votre employeur sur la meilleure façon de vous accompagner.
Par exemple, si vous restez debout pendant de longues périodes, ils peuvent vous suggérer de vous fournir une chaise.
Si vous souffrez de fatigue, nous pourrions vous suggérer d’avoir des horaires flexibles pour vous permettre de prendre des pauses régulières dans la journée de travail.
Avoir l’avis d’un tiers peut valider vos suggestions auprès de votre employeur. Ceci est particulièrement utile lorsqu’ils ont du mal à comprendre votre état.
Il vaut également la peine de vérifier quels sont les avantages sociaux dont vous disposez. Par exemple, les programmes d’aide aux employés vous donnent accès à des thérapies et à des conseils gratuits, et les plans de soins de santé peuvent vous soutenir financièrement pour des traitements tels que la physiothérapie ou les thérapies par la parole.
Comme pour tout nouveau diagnostic, il y a toujours une période d’essais et d’erreurs. N’oubliez donc pas d’être gentil avec vous-même pendant que vous déterminez ce qui fonctionne pour vous.
Et si vous sentez vraiment que vous ne pouvez pas gérer votre emploi actuel parallèlement à votre condition, autorisez-vous à explorer d’autres options.
Le travail est un travail, mais votre santé et votre bonheur doivent passer avant tout. Suivez votre instinct et faites ce qui est bon pour vous, sans vous excuser.
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Crédit photo : E+/Getty Images
