Tout le monde fait face à des défis de communication dans la vie, qu’il s’agisse de ne pas avoir l’impression de communiquer efficacement ou d’avoir peur de communiquer ce que vous devez dire.
Parfois, une communication honnête crée un sentiment de malaise ou de confrontation. Peut-être avez-vous peur du jugement ou ne savez-vous pas exactement ce que vous voulez dire. L’hypnothérapie peut vous aider à franchir la barrière et à trouver des moyens de communiquer efficacement afin que vous vous sentiez entendu et que vos besoins soient satisfaits.
Une définition de la communication est le processus de négociation du sens. Pour moi, cela est pertinent lors d’une discussion, lorsqu’il y a deux points de vue sur quelque chose et que le but est d’établir ce que signifie l’un pour l’autre. La communication est un moyen de se connecter et de transmettre des pensées et des sentiments.
Parfois, vous perdez le message à cause d’une mauvaise communication, vous pouvez utiliser des mots que les autres ne comprennent pas ou vous pouvez partager le mauvais message. Si vous n’écoutez pas efficacement, vous risquez de manquer le message. Une bonne capacité d’écoute et la connaissance de votre message sont les pierres angulaires d’une communication de qualité. L’hypnothérapie peut vous aider à développer vos compétences en communication, continuez à lire pour savoir comment.
Établissez votre message
Lorsque nous nous sentons submergés, pleins de stress et d’anxiété, il est difficile de penser clairement. Lorsque votre corps passe à l’état anxieux (la réponse de combat ou de fuite), le cerveau primitif prend plus de contrôle et votre cerveau conscient et pensant s’estompe en arrière-plan. Des techniques telles que l’exercice des cinq sens vous aideront à raviver votre humanité afin que vous puissiez vous concentrer. Cependant, l’hypnose est plus efficace.
Votre hypnothérapeute peut vous aider à comprendre comment vous vous sentez et ce dont vous avez besoin. Au cours de votre séance d’hypnose, vous utiliserez l’hypnose pour structurer vos pensées afin qu’elles ne soient plus un gâchis tourbillonnant.
Avec votre hypnothérapeute, vous ressortirez les points à inclure dans votre message. Vous prendrez le temps d’explorer ce que vous voulez accomplir grâce à la communication et comment demander tout ce dont vous avez besoin. La séance d’hypnose vous aidera à prendre le temps de créer une stratégie de communication efficace au lieu d’un déluge de mots confus.
Confiance en soi
Un obstacle à la communication est la peur. Que penseront les autres de vous ? Et si c’est gênant ? Et si vous finissiez par vous disputer ? Autant d’angoisses qui permettent de supprimer plus facilement votre message et de continuer sans partager vos pensées, vos sentiments et vos besoins. Les séances d’hypnothérapie peuvent vous aider à retrouver votre confiance intérieure. Vous commencerez à comprendre pourquoi la confrontation, la maladresse et le jugement n’ont pas d’importance si vous êtes authentique et restez fidèle à votre code moral.
Si vous avez besoin d’aide pour développer votre sens de soi, pour déterminer votre code moral personnel, votre hypnothérapeute peut vous aider. Ensemble, vous poserez et répondrez à des questions qui vous aideront à élaborer une réponse à la question « qui êtes-vous ? » Avec cela, vous aurez une base solide pour construire votre code moral et rester authentique. Lorsque vous êtes authentique, vous avez l’intégrité, un espace puissant qui respire la confiance. Vous êtes plus susceptible de recevoir le respect des autres, ce qui se traduit par moins de disputes et plus d’écoute.
Se sentir à l’aise avec l’inconfort
Parfois, la communication est inconfortable. Peut-être avez-vous besoin de dire quelque chose à quelqu’un qui va le bouleverser, ou vous avez besoin d’établir une limite. Peut-être que vous devez dire la vérité sur la malhonnêteté précédente. Indépendamment de ce que vous devez communiquer, personne n’aime vraiment se sentir mal à l’aise. Les techniques de pleine conscience peuvent vous aider à accepter vos sentiments sans jugement et à vous abandonner à tous les sentiments qui surviennent sans essayer de les fuir ou de les supprimer.
Les techniques de pleine conscience peuvent vous aider à devenir curieux de toute l’expérience humaine afin que vous puissiez avancer dans des situations auparavant difficiles avec une curiosité sur ce qui va se passer. Ce qui était autrefois inconfortable deviendra intéressant à mesure que vous prendrez le temps d’explorer pourquoi vous vous sentez comme vous le faites et ce que cela signifie pour vous.
Vos séances d’hypnothérapie peuvent vous aider à pratiquer la pleine conscience, vous aurez également le temps d’explorer les sentiments, d’apprendre à vous asseoir avec eux et à vous sentir à l’aise quoi qu’il arrive.
