La thérapie peut être un processus unique et mystérieux. Il n’est pas rare d’avoir des questions sur votre traitement et votre thérapeute.
Toutes les relations thérapeute-client sont différentes
Une question courante qui peut se poser est de savoir s’il est nécessaire d’aimer votre thérapeute. Certains peuvent se sentir interpellés par la façon dont ils se sentent connectés à leur thérapeute, s’inquiétant s’ils les aiment trop ou les considèrent comme un ami. D’autres peuvent ne ressentir aucun lien avec leur thérapeute et même ne pas aimer simplement être dans la même pièce qu’eux. Enfin, certaines personnes se sentent quelque peu indifférentes à leur thérapeute.
Chaque scénario peut soulever des inquiétudes quant à ce qui est « normal » en thérapie et ce qui est nécessaire pour obtenir les meilleurs résultats possibles. Mais, bien que vous n’ayez pas à aimer votre thérapeute autant qu’un ami, vous devriez certainement l’aimer. Lisez la suite pour savoir pourquoi!
Dois-je aimer mon thérapeute ?
Il peut y avoir des moments dans vos séances de thérapie où vous vous demandez si vous avez besoin d’aimer votre thérapeute. C’est une question normale à avoir. La thérapie est un espace où vous établissez une relation intime avec quelqu’un avec qui vous n’interagissez que pendant un temps limité chaque semaine.
Oui, vous devriez aimer votre thérapeute
Il est essentiel d’aimer votre thérapeute, mais s’attendre à ce que vous toujours comme votre thérapeute est irréaliste. Voyons d’abord pourquoi il est important d’aimer votre thérapeute. Travailler avec quelqu’un que vous aimez généralement peut faciliter les sentiments de connexion en thérapie. Lorsque vous vous sentez connecté, vous aurez peut-être plus de facilité à vous ouvrir à eux.
C’est dur d’être vulnérable avec des gens qu’on n’aime pas
À l’inverse, il peut être difficile de progresser si vous n’aimez pas votre thérapeute et que vous ne vous sentez donc pas connecté à lui.
Il est également crucial d’accepter qu’il peut y avoir des moments où vous n’aimez pas votre thérapeute. La discorde dans la relation thérapeutique s’appelle une « rupture ».
Vous permettre de dire à votre thérapeute quand vous ne l’aimez pas peut conduire à des percées importantes. De nombreuses personnes qui recherchent une thérapie n’ont pas fait l’expérience d’une résolution saine des conflits ou n’ont peut-être pas fait entendre leur voix.
Lorsque vous parlez pendant le traitement, le thérapeute peut modéliser une résolution de conflit bénéfique ou valider vos émotions. À son tour, cela peut amener les clients à remarquer qu’ils sont capables d’utiliser des compétences de résolution de conflits ou à sentir qu’ils peuvent faire davantage confiance à leurs sentiments en dehors de la salle de thérapie.
Combien devrais-je aimer mon thérapeute ?
Bien qu’il soit essentiel d’aimer votre thérapeute, il y a des limites importantes à retenir. Premièrement, votre thérapeute n’est pas votre ami.
Les thérapeutes, légalement, ne peuvent pas être votre ami
Bien que vous puissiez avoir une relation amicale avec eux, ou qu’ils aient certaines qualités que vous aimeriez qu’un ami ait, ils ne peuvent pas être votre ami.
Cela est dû au devoir éthique des thérapeutes de ne pas s’engager dans des relations duelles.
Une relation duelle se produit lorsqu’un thérapeute poursuit une relation commerciale, amicale ou amoureuse en plus de la relation thérapeutique. Il est contraire à l’éthique que cela se produise car il existe une dynamique de pouvoir entre le thérapeute et le client, il peut être troublant pour le client d’avoir des frontières floues. De plus, une relation double n’aide pas le client à atteindre ses objectifs de traitement.
Il est possible de sentir que vous aimez votre thérapeute
Vous remarquerez peut-être que vous avez un fort désir de nouer une relation amicale ou amoureuse avec votre thérapeute. Ce phénomène courant s’appelle le transfert.
Transfert—Pourquoi vous pouvez aimer votre thérapeute
Le transfert est les sentiments que vous éprouvez envers votre thérapeute qui peuvent être liés à vos expériences émotionnelles passées.
Par exemple, vous pouvez aspirer à une mère aimante et trouver votre thérapeute maternelle. En retour, vous pourriez avoir envie d’une relation plus profonde avec elle.
Alternativement, votre thérapeute peut vous rappeler un partenaire que vous avez eu dans le passé et vous pourriez développer des sentiments amoureux pour lui. Bien qu’il puisse sembler tabou d’admettre ces choses à haute voix, les thérapeutes sont formés pour soutenir leurs clients à travers ces émotions.
Que dois-je faire si je n’aime pas mon thérapeute ?
Si vous n’aimez pas votre thérapeute, demandez-vous pourquoi. Les trouvez-vous non professionnels ou critiques ? Si c’est le cas, cela peut indiquer qu’ils ne sont tout simplement pas le bon thérapeute pour vous.
Trouver le bon thérapeute peut prendre quelques essais et erreurs, alors ne vous découragez pas si vous pensez qu’il est temps de chercher un nouveau fournisseur.
Si vous n’aimez pas votre thérapeute parce qu’il vous rappelle quelqu’un dans votre vie, prenez un moment pour réfléchir à ce qui vous attend. Parfois, nos thérapeutes peuvent nous rappeler des personnes que nous connaissons et avec lesquelles nous avons des relations négatives. C’est un autre exemple de transfert.
Essayez de discuter de vos sentiments d’aversion avec votre thérapeute et partez de là. Si vous constatez que vous ne les aimez toujours pas ou que vous ne parvenez pas à vous connecter avec eux, il est probablement temps de trouver un nouveau thérapeute.
Trouver le bon thérapeute pour vous
Ce n’est pas grave si vous n’aimez pas votre thérapeute et que vous ne savez pas exactement pourquoi. Si vous avez besoin de chercher un nouveau thérapeute, il existe une multitude de répertoires qui peuvent vous aider. Open Path Collective propose un répertoire de thérapeutes qui proposent des tarifs dégressifs.
Inclusive Therapists a des prestataires engagés dans une approche du processus thérapeutique axée sur la justice sociale.
Vous pouvez également contacter votre assurance maladie pour obtenir une aide supplémentaire dans la recherche d’un nouveau thérapeute.
