En grandissant, je me souviens des rassemblements de famille où l'alcool coulait librement, marqué par des acclamations, des rires et des célébrations. Que je regardais des êtres chers toast toute la nuit ou que je imaginais l'âge adulte à travers les scènes des films, l'alcool semblait toujours être un symbole de joie et un rite de passage pour être «cultivé».
Mais en vieillissant, l'éclat de ces acclamations a commencé à ternes légèrement quand j'ai réalisé à quel point l'alcool peut être déshydratant, surtout pour ma peau. Bien que j'aie la chance qu'un ou deux boissons ne déclenchent pas une poussée à part entière, cela ne signifie pas que je m'échappe indemne. Les poches, la gueule de bois persistante et les changements de peau subtils me rappellent toujours que l'alcool a ses conséquences.
Je me suis rendu compte que la gestion de l'eczéma et de l'alcool est un acte d'équilibrage délicat. Dans mon jeune âge adulte, je pensais que quelques verres de vin rouge, des rires avec des amis et prétendant que j'étais comme tout le monde, insouciant et non affecté, était inoffensif. Comme je ne ressentais pas de fusées éclairantes immédiates, j'ai supposé que j'étais en clair.
Faux. L'alcool s'est avéré être un irritant silencieux. Même sans fusées éclairantes visibles, elle travaillait contre moi, dilatant mes vaisseaux sanguins, me faisant me sentir rincé, affaiblissant mon système immunitaire, déshydratant ma peau et finalement empêcher la guérison. Et sincèrement, je n'ai jamais ressenti de mon mieux après avoir bu. Plus souvent qu'autrement, je finirais par annuler les plans et reculer pendant des jours juste pour récupérer d'une nuit de sur-indulgence.
Je crois qu'avec l'âge et en réalisant que je devais arrêter de m'éclaircir, j'ai limité ma consommation d'alcool. Je pensais: «Peut-être que c'est juste du stress» ou «c'est probablement la nourriture que j'ai mangée» ou «le temps a changé à nouveau». Bien que ces choses puissent jouer un rôle, l'alcool était souvent le dénominateur commun. Et c'était juste le temps.
Heureusement, vous n'avez pas à vivre un style de vie tout ou rien car nous avons maintenant beaucoup d'options. Les boissons non alcoolisées ont un moment sérieux, et honnêtement, cela ressemble à une bénédiction! Vous obtenez les avantages de la socialisation avec une boisson rafraîchissante – des boissons adaptogènes étincelantes aux cocktails artisanaux à l'épreuve zéro. La montée de la culture sobre-curieuse a facilité que jamais à dire non à l'alcool sans se sentir étrange, car nous avons fait de consommer de l'alcool une «norme», lors des rassemblements, des célébrations et des événements de réseautage.
Ce changement a changé la donne pour moi. Je peux aller à une fête maintenant et profiter d'un verre réfrigéré de rosé non alcoolisé, ou siroter sur un cocktail décolleté botanique garni d'herbes et d'agrumes, sans questions gênantes, sans jugement et, surtout, pas de sentiments coupables le lendemain. Ces boissons ne sont pas seulement un substitut; Ils sont une mise à niveau bénéfique. Ils me permettent d'être très prudent avec ce que j'ai mis dans mon corps et de faire partie de la célébration sans compromettre ma santé.
Ces jours-ci, je veux être clair que je profite toujours d'un verre à des occasions spéciales, quelques fois par an. Mais quand je sors, je suis beaucoup plus intentionnel et susceptible d'atteindre une option non alcoolisée. L'alcool n'est pas intrinsèquement un problème pour tout le monde; En fait, certaines personnes atteintes d'eczéma peuvent boire régulièrement et gérer très bien leur peau. Mais pour moi, j'ai dû faire un grand pas en arrière. La déshydratation, les histamines, les sulfites et les perturbations immunitaires qui accompagnent la consommation d'alcool sont tous des déclencheurs inutiles et auto-induits qui relâchent ma peau.
Choisir de limiter l'alcool est devenu une forme intentionnelle de soins personnels, pas de restriction, mais de protection. J'ai appris à abandonner la pression pour «boire comme tout le monde». Parce que honnêtement, tout le monde évolue aussi. De plus en plus de gens reconnaissent que vous n'avez pas besoin d'alcool pour vous détendre, pour vous connecter ou vous amuser. Il y a un tout nouveau monde de sirotage de conscience qui vous attend. Et pour moi, moins de gorgées signifient maintenant se sentir plus forte plus tard, et c'est un compromis que je prendrai à chaque fois.
