L’hypnothérapie fonctionne en utilisant l’hypnose pour activer la partie de l’esprit qui contrôle nos habitudes et nos comportements. Nous pouvons consciemment vouloir arrêter de fumer et pourtant nous retrouver à fumer. L’habitude de fumer qui a été apprise au fil du temps est enracinée profondément dans l’esprit subconscient.
Qu’est-ce que l’hypnothérapie pour fumer ?
L’esprit conscient peut vouloir arrêter, mais comme l’esprit subconscient veut toujours fumer, une contradiction sera présente, conduisant au cycle stop-start-stop-start.
Lorsque vous participez à une séance d’hypnose pour arrêter de fumer, vous êtes totalement en contrôle. Votre thérapeute vous guidera pour entrer dans un état détendu d’hypnose. Permettre à votre esprit de devenir ouvert et réceptif aux nouvelles idées et suggestions. Encourager des attitudes plus sensées, équilibrées et utiles face à la réalité.
L’hypnothérapeute se connectera avec vous sur le plan émotionnel afin que vous puissiez vraiment comprendre pourquoi vous pensez que vous voulez fumer. Et comment vous pouvez faire de meilleurs choix à l’avenir, pour arrêter de fumer pour de bon.
Que se passe-t-il lors d’une séance d’hypnothérapie pour arrêter de fumer ?
La session sera généralement une session prolongée et durera environ deux heures, composée de deux parties. Vous deviendrez un non-fumeur à la fin.
Une histoire de cas sera prise, et vos raisons de fumer, et la motivation pour arrêter seront discutées. La plupart des prestataires examineront également certaines de vos croyances liées au tabagisme et associées à certaines techniques comportementales de programmation neurolinguistique (PNL).
Pour la deuxième partie, vous serez guidé pour entrer dans un état relaxant d’hypnose. Permettre à votre subconscient d’être abordé, de prendre en compte de nouvelles suggestions positives – se connecter avec vos émotions, afin que vous puissiez prendre de meilleures décisions et assumer ces nouveaux apprentissages au plus profond de votre subconscient, pour changer votre état d’esprit et adopter votre nouvel ensemble de comportements comme un non fumeur.
Pourquoi choisir un prestataire d’hypnothérapie ?
Après avoir pris la décision d’arrêter de fumer, vous recherchez une solution rapide et efficace. Steve Hypnotherapy, peut vous aider à arrêter de fumer en une seule séance, en combinant de puissantes techniques d’hypnose et de la PNL comportementale.
L’hypnothérapie est une solution éprouvée qui, selon beaucoup, les a aidés à rompre définitivement avec leur habitude de fumer nocive et coûteuse.
Quelle est l’efficacité de l’hypnothérapie pour arrêter de fumer ?
De nombreuses études ont été réalisées sur le sujet de l’efficacité de l’hypnothérapie pour aider les gens à arrêter de fumer. La méta-analyse la plus récente a étudié les résultats de 20 études contrôlées randomisées différentes et a constaté que la dépendance ou l’abus de nicotine était réduit de 43,8 % chez les participants ayant reçu de l’hypnothérapie par rapport à ceux qui n’en avaient pas reçu.
Le tabagisme a également diminué de 31,9 % chez les participants qui ont reçu de l’hypnothérapie par rapport à ceux qui n’en ont pas reçu. Les participants qui ont reçu de l’hypnothérapie étaient 2,9 fois plus susceptibles de rester abstinents à un an par rapport à ceux qui n’en ont pas reçu. L’hypnose s’est avérée plus de trois fois plus efficace que les substituts nicotiniques et 15 fois plus efficace que la volonté seule.
Les chercheurs ont conclu que l’hypnothérapie « est une approche efficace pour traiter la dépendance à la nicotine et le tabagisme ».
Autres façons de vous aider à arrêter de fumer
Bien qu’il existe de nombreuses options pour arrêter de fumer, rien ne se rapproche de l’efficacité de l’hypnothérapie en tant que traitement tout-en-un pour se débarrasser définitivement de cette habitude.
Thérapies de remplacement de la nicotine: Il s’agit notamment des patchs, de la gomme et des inhalateurs qui prétendent vous aider à arrêter de fumer. Mais malheureusement, ils ne traitent pas la dépendance à la nicotine et vous obligent à lutter pour surmonter la dépendance à la nicotine longtemps après avoir arrêté de fumer, ce qui facilite la rechute.
Toutes ces aides nécessitent de la volonté et un effort conscient pour être efficaces pour arrêter l’habitude et elles ne répondent pas au besoin psychologique. De plus, comme indiqué ci-dessus, les habitudes et les dépendances sont contrôlées par votre subconscient, ce qui provoque le cycle d’arrêt-démarrage.
Avantages d’arrêter de fumer
Les bienfaits de l’arrêt du tabac sur la santé se manifestent rapidement et parlent d’eux-mêmes ! Sans parler des avantages financiers, le fumeur moyen économisant plus de 5 000 £ et plus par an.
- Améliorez votre santé physique et mentale avec moins d’anxiété.
- Plus de temps et d’énergie pour faire les choses que vous aimez, avec les gens qui comptent.
- Vivez plus longtemps – être non-fumeur peut ajouter jusqu’à 10 ans à votre vie.
- Amélioration de l’apparence de la peau, des doigts et des ongles.
- Améliorez votre forme physique, car vous êtes capable de mieux respirer (la fonction pulmonaire peut s’améliorer de 30 à 40 %).
- Réduisez votre risque de mauvaise santé à mesure que vous vieillissez en raison d’une maladie cardiaque, d’un cancer ou d’un accident vasculaire cérébral.
- Après un an, le risque de crise cardiaque aura diminué de moitié par rapport à un fumeur.
Prochaines étapes
Donc, comme vous pouvez le voir, arrêter de fumer avec l’hypnothérapie est l’une des méthodes les plus efficaces pour se débarrasser de l’habitude de fumer, et cela peut vous aider à le faire, que vous essayiez d’arrêter de fumer pour la première fois ou que vous essayiez de briser l’habitude. pour de bon, le tout en une seule session facile.
C’est une méthode à la fois sans risque et efficace, et elle peut vous aider à vous adapter à un nouveau mode de vie plus bénéfique pour votre santé, ainsi que votre bien-être financier, en économisant plus de £ 5K par an pour le fumeur moyen.
Cela commence par vous ! Alors, lorsque vous êtes prêt à arrêter de fumer, contactez Steve Hypnotherapy ou l’un de mes collègues de la profession, pour devenir une personne en meilleure santé, plus heureuse et sans fumée.
