MS provoque-t-elle cela, et que puis-je faire à ce sujet?
J'ai toujours eu un problème avec la perte de choses, mais ces derniers temps, c'est devenu ridicule. Au cours des quatre derniers mois, j'ai perdu des portefeuilles, des clés, un téléphone, un couteau de cuisine précieux et même quelques chemises. Cela peut être un problème majeur, donc j'ai demandé de l'aide, et j'ai trouvé des idées très utiles.
Il n'est pas nécessaire d'avoir une sclérose en plaques (SEP) pour perdre des choses, mais cela aide.
Selon la National MS Society (NMSS), au moins la moitié des personnes atteintes de SEP subiront une sorte de changements indésirables dans la mémoire ou la pensée.
«Quelque part entre 4 et 7 personnes sur 10 avec la SEP», écrivent-ils, «connaîtra une sorte de changements dans la mémoire ou la pensée.» Vous pouvez voir comment la perte de mémoire pourrait rendre plus difficile la recherche de choses – où ai-je mis ce stylo? Où ai-je quitté mes clés de voiture? La perte de mémoire conduit souvent à perdre des choses.
Cela arrive aux gens à mesure qu'ils vieillissent, donc de nombreuses façons d'y faire face ont été découvertes. Je les diviserai en deux catégories: perdre des choses à la maison et les perdre dans le monde extérieur.
Perdre des choses à la maison est ennuyeux et le temps perd, mais au moins les choses finissent généralement par trouver. La meilleure façon de l'empêcher est d'avoir un espace de vie ordonné et épuré.
Quand j'étais jeune, j'ai souvent entendu des adultes dire: «Un endroit pour tout, et tout à sa place.» Une excellente idée, mais que se passe-t-elle si vous avez plus de choses que des endroits pour les mettre? Ou si vous avez tant d'endroits que vous ne vous souvenez pas de ce qui va? Nous devrons peut-être simplifier nos vies pour que cela fonctionne. Avoir moins de choses. Personnellement, j'aime vivre simplement; Je n'ai jamais aimé avoir beaucoup de trucs aléatoires, mais d'autres ne sont pas d'accord.
Le NMSS conseille d'avoir une place pour des choses essentielles – comme des clés de voiture ou vos lunettes – et toujours les y mettre. Rendre l'endroit spécifique; Pas seulement «sur la table près de la porte», mais «dans le bol bleu sur la table près de la porte». Ensuite, nous devons nous entraîner à utiliser régulièrement l'espace choisi. Faire de l'organisation une habitude est la clé.
En se souvenant de ce qui va où, les étiquettes sont d'une grande aide. Mon fils adulte est récemment venu et a étiqueté bon nombre de nos tiroirs et étagères avec ce qui est censé y vivre, ce qui rend les choses plus faciles à trouver.
Le NMSS suggère de garder des choses importantes dans un endroit que vous visitez fréquemment, comme dans un sac avec des poches sur la porte de la cuisine. Étiquetez les poches.
Lorsque nous perdons des choses, le stress à ce sujet aggrave la situation. Relax et attendez, essayez de visualiser où vous mettez la chose, et cela peut vous venir.
Parfois, ma femme peut trouver des choses que je recherche, alors je peux lui demander. Et parfois je peux trouver des choses pour elle. Je pense que les gens avec qui nous vivons connaissent peut-être mieux nos habitudes que nous les connaissons nous-mêmes, alors sachons peut-être où les choses perdues sont susceptibles d'être.
Choisir des taches exactes pour les choses disparues et les utiliser de manière cohérente est la clé. Ensuite, vous pouvez vous développer au choix des taches exactes pour tout, «de vos foulards et ceintures à vos reçus et vos factures de logement». Mais vous devez utiliser le système. Ne trichez pas parce que vous ne vous souvenez pas demain où vous mettez les choses aujourd'hui.
Cela m'est arrivé hier, et j'ai presque perdu un autre portefeuille. J'ai un sac à provisions sur mon scooter où vit habituellement mon portefeuille. Je dois me rappeler de le remettre dans le sac, mais hier, j'ai acheté quelque chose au marché des producteurs, puis je suis passé au prochain stand. J'ai gardé le portefeuille sur mes genoux au lieu de le remettre dans le sac. Quand je suis arrivé à l'achat suivant, le portefeuille était parti! J'étais paniqué, mais un autre acheteur marchant derrière moi l'avait vu tomber de mes genoux, l'a ramassé et m'a retourné.
Dieu merci pour son honnêteté, mais à partir de maintenant, je dois être plus cohérent à le remettre. Cela devient beaucoup plus facile si j'ai moins d'endroits alternatifs. Arrêtez de rouler avec quatre ou cinq sacs et en avoir deux: un pour les achats et un pour des trucs personnels.
Je dois également être plus lent et plus prudent pour mettre les choses dans des sacs, car parfois je pense que ma main est à l'intérieur du sac quand elle est vraiment entre les sacs. Ensuite, les choses tombent au sol sans que je m'en rende compte. C'est ainsi que mon dernier portefeuille s'est perdu. Je dois regarder où je mets des choses pour m'assurer qu'ils sont vraiment là-dedans et pour m'aider à me rappeler où je les mets.
La technologie peut aider
C'est dommage que je sois vieux et je n'ai pas saisi les correctifs technologiques que les jeunes utilisent, mais je vais commencer. Par exemple, attacher un tracker Bluetooth pour connecter vos clés ou portefeuilles ou vos lunettes à votre téléphone. Vous pouvez appeler le portefeuille ou peut-être le trouver avec un tracker GPS.
Votre fabricant de téléphones a probablement une application de téléphone qui affichera exactement où est votre téléphone. Consultez le site Web ou le magasin du fabricant. Il y a aussi des «chercheurs hors gamme» que vous pourriez mettre sur un sac à main – ou tout ce que vous voulez – qui appellera votre téléphone s'il s'éloigne trop. Ces appareils sont tous alimentés par batterie et coûtent entre 20 $ et 50 $ dans la plupart des cas.
Donc, l'essentiel est: simplifier, détendre, ralentir et les choses ne disparaîtront pas.
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