Le cannabis peut-il soulager l’anxiété ?

Qu’est-ce que l’anxiété ?

Chez Ésope La souris de la ville et la souris de la campagne, ce dernier fuit précipitamment un dîner luxueux mais chaotique chez le premier en s’exclamant : « Une croûte mangée en paix vaut mieux qu’un banquet pris dans l’anxiété ! Certaines d’entre nous, les souris, peuvent avoir la chance d’avoir un refuge à la campagne pour s’échapper, ou une maison au bord de la mer, lorsque le stress et les contraintes de la vie moderne deviennent trop importants. Mais l’anxiété, définie par le dictionnaire Webster comme « un malaise appréhensif ou de la nervosité », ne reste pas toujours là où nous l’avons laissée. Il nous suit, nous habite, s’invite à notre table – où que nous soyons. Le romancier Patrick Ness décrit vivement l’anxiété comme quelque chose de monstrueux, comme « un sentiment devenu trop grand. Un sentiment devenu agressif et dangereux.

L’anxiété est à la fois un phénomène physique et émotionnel : les hormones « combat ou fuite », l’adrénaline et le cortisol, sont libérées dans le corps lorsque nous nous sentons anxieux, ce qui augmente notre rythme cardiaque et provoque une respiration rapide et peu profonde. Ces réponses physiologiques sont utiles lorsque nous sommes confrontés à une menace réelle – plus d’oxygène dans le sang signifie une réponse physique améliorée. Mais lorsque ces changements dans notre corps durent beaucoup plus longtemps que la fenêtre de réaction appropriée au danger, ils peuvent entraîner une variété de résultats pénibles tels que des maux d’estomac, des maux de tête, de l’insomnie et de la dépression. Chez beaucoup d’entre nous, l’anxiété peut devenir une condition pénible à long terme, plutôt qu’un mécanisme de survie de courte durée.

L’American Journal of Managed Care estime que le coût annuel des troubles anxieux se situe entre 42,3 et 46,6 milliards de dollars, « dont plus de 75% peuvent être attribués à la morbidité, à la mortalité, à la perte de productivité et à d’autres coûts indirects ». L’anxiété non gérée coûte aussi cher à l’État qu’elle est misérable pour la personne qui en souffre. Comme saint Augustin l’a écrit dans le Aveux: « La punition de tout esprit désordonné est son propre désordre. »

Comment le cannabis aide

Lorsque nous souffrons d’anxiété, nous cherchons idéalement à gérer ses symptômes tout en cherchant des solutions aux défis qui déclenchent nos inquiétudes. Afin d’atteindre un sentiment d’équilibre, où nos problèmes réels ou perçus se sentent à nouveau gérables, nous avons besoin du calme qui vient de la relaxation et du sommeil réparateur. Le cannabis est connu pour favoriser le calme, nous donnant accès aux outils thérapeutiques qui peuvent conduire à l’auto-guérison. Mais comment ça fonctionne?

Afin de maintenir l’homéostasie, notre état d’équilibre physique interne, le corps utilise un processus complexe de signalisation cellulaire connu sous le nom de système endocannabinoïde (ECS). Nos corps créent naturellement des molécules endocannabinoïdes, qui se lient aux récepteurs de nos systèmes nerveux central et périphérique lorsque l’homéostasie est perturbée par une maladie, une blessure ou une détresse émotionnelle. En termes simples, l’ECS se comporte comme un service d’appel d’urgence en nous, répondant aux crises dans le corps chaque fois que nécessaire.

La plante de cannabis contient également deux cannabinoïdes importants : le tétrahydrocannabinol (THC), le composé qui crée le « high », et le cannabidiol (CBD), qui déclenche des réponses positives dans le corps sans le high (ou les autres effets secondaires potentiels du THC tels que paranoïa ou anxiété). Alors que le THC est censé se lier aux récepteurs cellulaires, imitant les effets de notre propre système endocannabinoïde, on pense que le CBD modifie plutôt la capacité des récepteurs à se lier aux cannabinoïdes, et empêche également qu’ils ne soient décomposés par les enzymes du corps – leur permettant de ont des effets bénéfiques plus durables, tels que le sentiment de bien-être et de sérénité qui résulte d’un esprit, d’un corps et d’un esprit holistiquement équilibrés.

Il y a des spéculations dans la communauté scientifique selon lesquelles certaines personnes pourraient également souffrir d’une maladie appelée déficience clinique en endocannabinoïdes, pour laquelle le CBD semblerait être une solution sûre, logique et naturelle.

Utiliser de l’huile de cannabis pour réduire l’anxiété

La recherche suggère qu’une faible dose quotidienne de 50 à 75 mg d’huile de CBD par jour peut réduire l’anxiété et améliorer la qualité du sommeil en un mois. Il peut être pris par voie orale dans des huiles et des teintures de flacons compte-gouttes, dans des gommes à mâcher ou dans des capsules, des sprays ou des vapes. Contrairement au THC, le CBD est censé produire peu ou pas d’effets secondaires et est considéré comme sûr par l’Organisation mondiale de la santé.

Il vaut la peine de penser au type d’anxiété dont vous avez besoin lorsque vous envisagez ces options. Par exemple, le vapotage libère du CBD dans la circulation sanguine plus rapidement que l’ingestion d’huile ou de bonbons gélifiés. Il peut donc s’agir de la méthode de consommation préférée avant les scénarios anxiogènes tels que la prise de parole en public ou l’interaction sociale. Lors de la recherche d’un sommeil réparateur ou d’un calme et d’une relaxation au quotidien, l’ingestion peut s’avérer plus appropriée. Commencez par de faibles doses et tenez un journal de la réponse de votre corps; alors que des doses aussi élevées que 600 mg de CBD par jour se sont avérées efficaces dans le traitement des troubles post-traumatiques, par exemple, une dose beaucoup plus faible de seulement 25 mg peut être un point de départ judicieux (et beaucoup moins coûteux).

Vous pouvez échapper à ce « sentiment devenu trop grand ». Comme notre sage souris des champs, fuyez vers le bord de mer, la campagne ou le parc local quand vous le pouvez. Mangez raisonnablement, faites de l’exercice, méditez, tenez un journal et recherchez des personnes et des interactions positives pour vous aider dans votre quête de soulagement de l’anxiété. Et ajoutez du CBD à ce modèle équilibré et holistique, et vivez la vie sans anxiété que vous méritez pleinement.

Chiens & CBD

Saviez-vous que le CBD peut également aider votre animal de compagnie bien-aimé ? Vous pouvez en savoir plus ici.