Avez-vous déjà connu quelqu’un qui, dès qu’il fait une erreur, qu’il s’agisse de boire de l’alcool après 2 semaines d’abstinence, ou même quelque chose d’aussi simple que de céder et de se gaver de gâteau alors qu’il essaie de s’abstenir de sucre, abandonne ses objectifs. complètement?
Ou peut-être que cela vous concerne. Peut-être que vous vous fixez un objectif tout ce que vous avez, mais dès que vous cédez, même pour un bref instant, vous décidez de jeter l’éponge parce que clairement, c’est trop dur. Impossible.
Je comprends. Surmonter quelque chose, en particulier quelque chose qui est devenu une habitude constante ou même une dépendance pour vous, peut sembler presque impossible à réaliser. Et honnêtement, c’est est plus facile de simplement céder à ce que veulent votre corps et votre esprit, peu importe à quel point cela peut être mauvais pour vous.
Mais qu’est-ce que ça veut dire ? Quelque chose comme rien qui vaut la peine n’est jamais facile.
Pour une raison quelconque, beaucoup d’entre nous ont du mal à accepter ce concept. Nous voulons que les choses se fassent facilement, sans douleur ni effort. Personne n’aime faire face à ces choses-là, et nous nous battons souvent bec et ongles pour ne pas avoir à le faire.
Mais Théodore Roosevelt a dit ceci : « Rien au monde ne vaut la peine d’être possédé ou d’être fait si cela n’entraîne pas d’efforts, de souffrances, de difficultés. … Je n’ai jamais envié de ma vie un être humain qui menait une vie facile. J’ai envié un grand nombre de personnes qui ont mené des vies difficiles et qui les ont bien menées.
Quand je pense à mon voyage vers la sobriété, Je pense à la façon dont les choses se seraient passées si j’avais simplement cédé à ce que je ressentais. Si à chaque fois je faisais une erreur et prenais plus opioïdes que j’aurais dû, j’ai décidé que c’était tout simplement trop difficile et que je n’allais pas continuer à essayer de surmonter ma dépendance.
Cela aurait été facile. Mais si j’avais emprunté cette voie, je ne serais probablement pas là aujourd’hui. Je serais une autre statistique, une autre victime de l’épidémie d’opioïdes, ou je serais dans la rue, désespéré de maintenir ma dépendance en vie.
Et ce n’est pas, à mon avis, une vie qui vaut la peine d’être vécue. Pas comme la vie que j’ai maintenant, celle pour laquelle je me suis battu.
Alors sachant que faire face aux revers et vaincre la dépendance serait tout sauf facile, j’ai appliqué un état d’esprit que j’avais appris des années auparavant. Voilà : quand les choses deviennent difficiles, ralentissez. N’essayez pas frénétiquement d’aller jusqu’au bout et ne prenez pas de décisions irréfléchies et irréfléchies.
Donnez-vous de la place pour être humain. Il est possible de faire des erreurs, d’en tirer des leçons et de faire mieux la prochaine fois.
Pense-y de cette façon. Lorsqu’un avion rencontre des turbulences dans les airs, vous pensez peut-être que la meilleure chose à faire serait de se dépêcher et de les traverser, en pilotant l’avion plus rapidement pour minimiser le temps passé dans cette période difficile.
Mais comme tout pilote vous le dira, ce n’est pas la meilleure solution. La plupart du temps, pour minimiser les effets négatifs des turbulences, il faudra réduire la vitesse. Le pilote naviguera dans les turbulences lentement et régulièrement, sans abandonner ni paniquer lorsqu’une bosse secoue l’avion.
La même chose s’applique à nous. Au lieu de lever les mains en l’air lorsque nous faisons une erreur, peu importe depuis combien de temps nous n’avons pas pris de pilule ou bu un verre, nous serions bien plus sages de nous asseoir, de reconnaître que nous avons commis une erreur et de décider d’essayer. plus difficile à partir de maintenant.
Nous ne devrions pas nous juger trop durement ni nous sentir comme des ratés – parce que ce n’est pas le cas.
Dans mon cas, j’essayais de surmonter quelque chose de plus difficile que tout ce que j’aurais pu imaginer. La même chose vaut pour beaucoup d’autres. Alors pourquoi décidons-nous que nous avons échoué lorsque nous faisons une erreur ? La dernière fois que j’ai vérifié, personne n’a de pouvoirs surnaturels qui lui permettent d’obtenir des scores parfaits à tous les tests de la vie, qu’il s’agisse de dépendance ou autre.
Alors soyez gentil avec vous-même. Ne continuez pas à vous précipiter dans la vie à un rythme effréné, déterminé à ne jamais commettre d’erreur en cours de route. Parce que le fait est que vous le ferez. Je l’ai fait. Il en va de même pour beaucoup d’autres personnes qui luttent pour surmonter leur dépendance.
Mais si vous pouvez être patient, en vous laissant la possibilité de faire des erreurs et de prendre les choses à un rythme plus lent que vous ne le souhaiteriez, non seulement vous pourrez vaincre la dépendance, mais vous aurez également développé une compétence qui continuera à vous aider dans toute autre situation. défis qui pourraient se présenter à vous.
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