Il y a quelque temps, je discutais avec la personne sur des cauchemars lors d'une réunion ici dans l'Ohio.
« Plus ma dépression pire, plus mes rêves pires », ai-je dit.
Il m'est venu à l'esprit que cette personne ne savait pas que je vis avec un trouble dépressif majeur.
«Je suis déprimé depuis 18 ans», ai-je expliqué. «Je ne sais pas si je vous l'ai dit. C'est très mauvais depuis que je suis licencié.
La personne B a sonné. « Elle a juste besoin d'un emploi à temps plein », ont-ils déclaré. «Alors elle sera mieux.»
À ce moment-là, j'ai ressenti la même colère et la même frustration que je ressens quand quelqu'un me coupe dans la circulation. Si j'avais un volant dans mes mains, mes doigts seraient devenus blancs de l'aggraver si fort. Au lieu de klaxonner, cependant, je me suis coulé sur mon siège et je suis resté silencieux alors que la personne A et la personne B ont commencé leur propre conversation.
Avec le recul, j'aurais aimé gérer la situation différemment. J'aurais dit à la personne A: «La personne B suppose que j'ai une dépression situationnelle. J'ai en fait une dépression clinique. »
Si vous recherchez les symptômes de la dépression situationnelle et les comparez à la dépression clinique, vous remarquerez qu'ils sont presque identiques. Les différences les plus significatives sont les causes de la dépression et le temps où il colle.
Les facteurs de stress spécifiques déclenchent une dépression situationnelle. La perte d'emploi est un bon exemple. Si le licenciement était la seule cause de ma dépression, j'aurais commencé à me sentir mieux après une courte période de temps.
Une situation peut provoquer une dépression clinique, ou il ne peut y avoir aucune cause perceptible. La dépression majeure dure également beaucoup plus longtemps.
Ma dépression a été déclenchée par une situation en 2005. Mais cela ne s'est pas amélioré. Il est resté, passant jusqu'à la catégorie de la dépression clinique.
De nos jours, je vis avec une dépression clinique qui va mieux ou pire en fonction des situations, et Ça va mieux ou pire sans raison du tout! C'est plus que frustrant quand il y a un changement et je ne peux pas comprendre pourquoi.
Ma dépression est comme un océan profond et sombre. Ses vagues s'écrasent constamment contre mon rivage. Et de temps en temps, une grande vague voyou (ou un facteur de stress majeur) frappe la plage et renverse tous les parapluies et les châteaux de sable. Cela me frappe le plus dur, aggravant ma dépression. Puis l'océan s'installe. Mais c'est toujours là.
Au moment de ma conversation avec la personne A, je travaillais à temps partiel en cherchant quelque chose à temps plein. Je ne me sentais pas par magie mieux quand j'ai finalement décroché un concert à temps plein. C'est parce que j'ai une dépression clinique, pas une situation.
Ce n'est pas comme si je suis juste touché par la vague de voyous occasionnelle. Je vis dans l'océan.
La personne B en supposant que ma dépression était la situation semblait presque être une insulte. C'était dédaigneux. Il a affirmé l'une des pires craintes d'une personne déprimée: que je devrais être en mesure de «surmonter».
Voici ce que je dirais à la personne B si je pouvais remonter dans le temps:
«J'espère que je me sentirai mieux après avoir obtenu un emploi, mais sur la base de mon histoire de dépression, je doute qu'il y aura une énorme différence. Ma dépression change un peu en fonction de ce qui se passe mal et de ce qui se passe bien, oui, mais il est toujours là. J'ai une dépression clinique. Il ne disparaît pas comme par magie.
L'océan ne disparaîtra jamais comme par magie, mais je fais de mon mieux pour le drainer petit à petit, goutte à goutte.
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