Lorsque vous vivez avec la migraine, il n'est pas rare de s'inquiéter de l'impact (de la ruine vraiment) de votre journée spéciale. Je me souviens avoir été terrifié que j'aurais une migraine le jour de mon mariage. Ou, se sentant totalement découragés quand on a commencé à apparaître pendant que nous clôturions dans notre nouvelle maison.
Vous savez, les grands jours et les déclencheurs de migraines vont souvent ensemble – du moins pour moi, ils le font. Si je ne fais pas attention, je saute dans un grand jour (ou une semaine) avec une tasse de café et pas grand-chose d'autre, mes écouteurs sans fil pour un certain nombre d'appels consécutifs, un sac plein de choses et une longue et longue liste de tâches. Pour moi, même planifier des choses amusantes comme les anniversaires peut faire des ravages. Où allons-nous manger? Que vais-je porter? Comment veux-je porter mes cheveux? (Rime involontaire.) Je me suis retrouvé collé à mon téléphone pendant des heures tout en parcourant les boutiques en ligne pour la robe parfaite!
Cette année, je vais tourner un âge assez important. Disons que c'est l'un de ces 30, 40, 50, 60, 70 ans. Si je n'avais pas de migraine, je voudrais probablement quelque chose d'extravagant fou – un dîner au Maroc entouré de chameaux et une fête de la cuisine méditerranéenne, suivi d'une fête de yacht avec un artiste primé aux Grammy Awards, complété d'une virée shopping à Milan. Simple, non?
Je pensais aussi que ce n'était pas le moment comme le présent de me donner quelques cadeaux.
Cadeau 1:Un peu de refroidissement
Je n'ai pas à tout faire. Normalement, je veux voir tout le monde pour mon anniversaire – déjeuner avec des collègues, café avec un voisin, dîner en famille et déjeuner avec des copines. C'est comme si je devais célébrer avec tout le monde important pour moi. Cependant, ce n'est pas réaliste.
Cadeau 2: Un massage à un prix raisonnable
Je pensais qu'un massage signifiait que je devais dépenser au moins 200 $ et qu'il devait venir avec une robe en peluche et une clé de casier. C'est soit cela, soit quelque chose de minable, où les massothérapeutes peuvent ou non avoir été formés de quelque manière que ce soit. Ces dernières années, j'ai compris qu'il y avait quelques très beaux lieux de massage qui se trouvent entre les deux. Des versions d'adhésion à la chaîne aux petites variétés mom-and-pop… Je sais maintenant que j'ai plus d'options qu'on ne le pensait auparavant. Lorsque j'ai beaucoup de douleurs musculaires et de tension, un massage modeste peut faire l'affaire. Une journée de spa est quelque chose de différent, et il y a aussi une place pour ceux-ci!
Cadeau 3: Une très bonne tasse de café de qualité
Il est si facile de simplement conduire et de commander ma tasse de café personnalisée. C'est encore mieux quand il y a une application et un moyen de gagner des points. Cependant, la plupart des gens conviendraient que les marques de café à chaque coin ne servent pas nécessairement le café de la plus haute qualité. Il y a cependant un endroit mignon dans mon quartier qui verse un café biologique et d'origine locale (et d'autres goodies). Je peux faire la différence dans mon corps quand je bois l'un par rapport à l'autre. Jusqu'à présent, pour moi, mes attaques de migraine sont gérées avec juste assez de café – pas trop et pas trop peu.
Cadeau 4: Permission d'aller se coucher tôt
Il n'est plus boiteux d'aller se coucher avant minuit. Je pensais vraiment que ma vie était ennuyeuse si je le faisais. Maintenant, ennuyeux n'est pas si mal. Quand je me couche tôt, je me réveille plus tôt et trouve des moments aussi précieux avant que le reste du monde ne soit éveillé. Je peux penser, prier, écrire, planifier et étirer. Ai-je dit de penser? Je trouve également que je m'en tiens à une routine d'exercice lorsque je me réveille tôt et que je fais un mouvement matinal – que ce soit une promenade, une séance de Pilates, du yoga ou sur une machine elliptique. Un autre bonus? Je mange aussi mieux quand je me réveille et que je passe plus de temps pour planifier ma journée. Oh, comment j'aimerais pouvoir parler à mon moi de 8 ans à l'heure du coucher!
Cadeau 5: passer des torches à d'autres
Je fais beaucoup. Je l'aime un peu comme ça, et j'ai toujours été comme ça. Vous planifiez une réunion de famille? Appelez Michele. Besoin d'une idée pour le dîner? Appelez Michele. Coordonner un événement bénévole? Je suis ta fille. Cela peut être épuisant. Plus je vieillis, plus j'ai faim pour l'espace libre – plus de temps pour cultiver des passe-temps, pour rattraper des amis et la famille, ou tout simplement ne rien faire. J'ai souvent associé ma valeur à l'activité. Cette dépendance à l'action constante a souvent conduit à une migraine. Dans mes années chevronnées, je me donne moins de faire. Je vais bien regarder (et applaudir) de la ligne de touche.
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