Si vous vivez avec un cancer du sein métastatique comme moi, vous avez probablement tout entendu:
« Restez juste positif! »
«Vous êtes trop fort pour laisser le cancer gagner!»
Et celui qui me fait vraiment sous ma peau,
« Tout arrive pour une raison. »
Au début, ces phrases ressemblent à des encouragements. Destiné à élever. Un geste d'espoir. Je sais, parce que je les ai dit aussi, même à moi-même!
Avant de comprendre vraiment la profondeur de ce que signifie vivre avec une maladie incurable, j'ai utilisé ces mêmes phrases bien intentionnées. J'ai dit à d'autres personnes de rester fortes et j'ai utilisé le hashtag «Good Vibes Only» sur plusieurs de mes propres messages. Je pensais vraiment que j'aidais en diffusant la positivité.
Mais une fois que je me suis retrouvé à vivre avec un cancer du sein de stade IV, j'ai réalisé à quel point ces mots peuvent se sentir nocifs.
Qu'est-ce que la positivité toxique?
La positivité toxique est cette pression constante pour être gai, optimiste et reconnaissante – même face aux réalités dévastatrices. Cela ne laisse pas de place à l'expérience humaine complète: le chagrin, la peur, la colère, l'épuisement. Cela nous dit que si nous «nous concentrons sur le positif», tout ira bien.
Mais la vérité est, pas tout est bien. Cela ne signifie pas que nous échouons, cela signifie simplement que nous sommes humains.
Pourquoi ça fait mal
Quand quelqu'un me dit de «rester positif» pendant que je traite les résultats de scan, une autre ligne de traitement et la fatigue qui s'accompagne d'un traitement – cela devient trop. J'ai l'impression de contourner la vérité de ce que je traverse vraiment. Comme s'ils étaient plus à l'aise avec une version filtrée de moi, une version qui s'intègre parfaitement dans une publication inspirante sur les réseaux sociaux.
Mais MBC est désordonné. C'est plein d'incertitudes. Et faire semblant du contraire ne m'aide pas à faire face. Cela rend les choses plus difficiles. Je dois être à la hauteur de «inspirant» et me battre plus fort parce que je suis un «vrai guerrier». Insérez Eyeroll.
Cela me donne l'impression d'être reconnaissant tout le temps, de mettre un visage courageux 24/7, même lorsque je suis terrifié, en colère ou trop fatigué. Et c'est la chose à propos de la positivité toxique: cela arrête de vraies conversations parce que la vérité met les gens mal à l'aise.
Je suis «fort» mais je suis aussi fatigué
L'une des phrases les plus courantes que les gens disent est: «Vous êtes si fort.»
Je comprends. C'est censé être un compliment, mais parfois il atterrit sous forme de pression. Comme si je ne suis pas autorisé à s'effondrer, comme je devais être un symbole d'espoir et de résilience tout le temps. Tant de pression. Laissez-moi être clair, je n'ai pas choisi cette force, je n'avais pas vraiment le choix. J'ai dû m'adapter pour survivre.
La vraie force ne sourit pas à travers la douleur, cela dit: «Je me débat» et je me présente de toute façon.
Il y a une meilleure façon de se présenter
La bonne nouvelle est que nous pouvons faire mieux pour nous-mêmes et pour les autres. Nous pouvons créer un espace pour l'honnêteté même lorsqu'il est inconfortable. Voici quelques alternatives qui aident réellement:
- «Je ne sais pas quoi dire mais je suis là pour toi.»
- « Cela semble si dur, je déteste que vous traversiez ça. »
- « Vous n'avez pas besoin d'être fort tout le temps. »
- «Voulez-vous en parler, ou avez-vous besoin d'une distraction?»
- « Vos sentiments sont valables. Vous êtes autorisé à ressentir tout ce que vous ressentez. »
Ces mots n'essaient pas de réparer les choses. Ils disent simplement: « Je t'entends. Je te vois. J'accepte ta vérité. Je ne vais nulle part. » Je ne parle pas seulement pour moi, nous avons vraiment besoin d'entendre cela.
Soyons réels
Le cancer du sein métastatique n'est pas quelque chose que vous «combattez» et «gagnez». C'est quelque chose avec lequel nous vivons tous les jours. Sur cette note, vous ne «perdez pas votre bataille», les traitements échouent, c'est la vérité.
Certains jours sont remplis d'espoir et de rires; D'autres jours sont lourds de chagrin, de peur et de fatigue. Tout cela mérite d'être vu et honoré.
Au cours des sept dernières années, j'ai appris à abandonner la pression pour être positive tout le temps. Je fais des messages réels et bruts, authentiques à qui je suis et à ce que je ressens. J'invite les autres à faire de même, pas seulement pour moi mais pour quiconque traverse quelque chose de dur.
Arrêtons de dire aux gens de «rester forts» ou de «regarder du bon côté», alors que ce dont ils ont vraiment besoin, c'est de rencontrer la vérité, la compassion et la présence. Passons de la place pour le spectre complet de ce que signifie être humain. C'est pour moi un véritable soutien. C'est l'amour.
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