Vivre avec un cancer du sein métastatique (MBC) a renversé mon monde à l'envers. Ce fut une course difficile, sans aucun doute, mais en cours de route, j'ai appris de jolies leçons qui changent la vie. Ce sont les choses qui me tiennent à la terre et m'aident à naviguer dans ce voyage imprévisible.
Parlez pour vous-même
S'il y a une chose que MBC m'a appris, c'est à quel point il est important de me défendre. Lorsque vous vivez avec MBC, la complexité de la navigation sur les traitements, de la gestion des symptômes et des soins de coordination peut être très déroutant et écrasant. Les médecins et les infirmières sont incroyables, mais à la fin de la journée Personne ne sait ce que vous vivez mieux que vous.
J'ai appris à poser les questions difficiles, à pousser des réponses et même à obtenir des deuxième opinions lorsque quelque chose ne me convient pas. Cela a été très précieux lorsque j'ai reçu un diagnostic d'un autre cancer du sein après avoir vécu avec mon diagnostic MBC pendant six ans. S'exprimer ne consiste pas seulement à obtenir les soins dont j'ai besoin, il s'agit de me respecter et de m'assurer que ma voix est entendue.
Apprenez tout ce que vous pouvez
La connaissance est vraiment le pouvoir lorsqu'il s'agit de gérer le cancer du sein métastatique. Avouons-le, MBC peut être écrasant, surtout lorsque vous êtes bombardé de jargon médical et d'options de traitement sans fin. C'est pourquoi moi-même a changé la donne. Comprendre la science derrière mon diagnostic, la justification des plans de traitement et les dernières recherches m'aident à me sentir davantage en contrôle d'une situation incontrôlable.
Bien sûr, toutes les informations ne sont pas utiles. J'ai descendu le trou de Google Rabbit plus d'une fois, mais savoir comment filtrer le bruit a été stimulant. Il est important de rester informé des essais cliniques, des thérapies émergentes et des progrès de la recherche MBC tout en distinguant des sources crédibles de la désinformation.
Humiblez-vous et demandez de l'aide
Je l'admets, demander de l'aide est l'une des choses les plus difficiles à faire pour moi. Avant le cancer, je me suis fier d'être farouchement indépendant et autonome. Mais MBC m'a montré qu'il est normal de s'appuyer sur les autres, même lorsqu'il est inconfortable. Qu'il s'agisse d'accepter les repas d'amis, de demander des promenades à des rendez-vous ou de compter sur mon partenaire pour un soutien émotionnel, laisser les gens à aider a été à la fois humiliant et guérison.
Demander de l'aide ne signifie pas que je suis faible. C'est en fait un rappel que nous sommes tous connectés et que les gens me soutiennent les gens renforcer ces connexions. Ce n'est pas toujours facile, mais cela en vaut la peine.
Vivre dans le présent et faire face à la réalité
MBC est un rappel constant de l'incertitude de la vie. Il est facile de se perdre dans la peur de la progression et le chagrin de ce qui a été perdu. J'ai passé trop de nuits à m'inquiéter des choses que je ne peux pas contrôler, et c'est épuisant. J'apprends toujours à me concentrer sur l'ici et maintenant.
Les pratiques de pleine conscience, la journalisation et même les actes simples comme s'asseoir à l'extérieur et profiter du soleil sont devenus mes lignes de vie. Ils m'ancrent à ce qui est réel et tangible, même lorsque mon esprit veut s'enfuir dans les inquiétudes à propos de l'avenir. Cela ne signifie pas que j'ignore les réalités de ma situation. J'ai dû faire face à des vérités dures, mais j'essaie juste de ne pas laisser la peur voler la joie d'aujourd'hui.
Construisez votre cercle
Naviguer MBC n'est pas quelque chose que quelqu'un devrait faire par lui-même. Avoir un système de soutien solide est tout. Que ce soit la famille, les amis ou les gens que j'ai rencontrés dans les communautés de MBC en ligne, ces connexions ont rendu les journées difficiles un peu plus faciles.
Tout le monde n'a pas un énorme réseau de personnes sur lesquelles ils peuvent s'appuyer, et c'est OK. Même une ou deux personnes de confiance peuvent faire une grande différence. Si vous avez du mal à trouver du soutien, il y a tellement de communautés en ligne incroyables où vous pouvez vous connecter avec d'autres qui comprennent vraiment le bilan émotionnel et physique de cette maladie.
Prends soin de toi
Les soins personnels ne sont pas seulement un mot à la mode, c'est une nécessité. Vivre avec MBC est épuisant émotionnellement et physiquement, j'ai donc appris l'importance de prendre du temps pour moi. Pour moi, les soins personnels peuvent être aussi simples que de se promener, d'écouter de la musique ou de regarder mes émissions préférées. Il s'agit de reconnaître quand je cours sur vide et que je me donne la permission de se détendre et de me reposer. J'ai besoin de me recharger pour faire face à ce qui vient ensuite.
Envelopper
Vivre avec un cancer du sein métastatique n'est pas facile, mais ces leçons m'ont aidé à gérer les hauts et les bas. Le plaidoyer pour moi-même, la recherche d'éducation, la demande d'aide, la vie dans l'instant, la construction d'un système de soutien et la prise en charge de moi sont tous devenus des parties essentielles de ma vie.
À quiconque marche sur ce chemin, gardez la tête la tête et rappelez-vous que vous n'êtes pas seul. Il est normal de le prendre un jour à la fois, de s'appuyer sur les autres et de hiérarchiser ce qui compte le plus pour vous. Nous sommes plus forts que nous ne le pensons et nous pouvons trouver l'espoir même dans nos moments les plus sombres.
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