Je le savais avec une certitude presque absolue et je n’ai rien fait. Je l’ai ressenti avec tout en moi et je l’ai littéralement pensé avec presque toutes mes pensées sur moi-même, sur le monde et sur la vie en général. Pourtant, j’ai choisi de continuer à souffrir toute seule, sans aucune sorte d’aide ou de soulagement, ni même quelqu’un à qui j’étais prêt à en parler.
Pire encore, j’ai dû le dissimuler, pour le bien des autres et pour le mien. Car après tout, que penseraient-ils et diraient-ils de moi ? Qu’est-ce que cela dirait sur moi et sur qui j’étais, si je devais admettre à haute voix que j’étais déprimé et que je l’étais depuis aussi longtemps que je me souvienne – et que j’en avais assez de prétendre que j’allais bien ?
J’étais épuisé à force de prétendre que tout allait bien mentalement 100 % du temps. C’était un travail à temps plein. Et un jour, sans préavis, j’ai arrêté. J’ai reçu de l’aide. J’ai pris rendez-vous avec un thérapeute par téléphone et un mois plus tard, je me suis présenté au bureau de ce que je pensais être la plus belle thérapeute féminine du pays. Je l’ai remerciée de m’avoir vu et j’ai immédiatement commencé à pleurer. Elle m’a demandé pourquoi et j’ai répondu que je ne savais pas. J’en avais assez de me sentir fatiguée, triste et affligée presque tout le temps. Je détestais être distrait du bien de mon présent et de mon avenir par les tragédies et la laideur de mon passé.
Je dois dire que même si cela ne m’a en aucun cas guéri, cela m’a énormément aidé chaque semaine de la voir et de lui parler pendant environ une heure, même si nous étions programmés pour 45 minutes. Nous nous sommes connectés et ce n’était pas seulement à cause de son apparence. Avoir quelqu’un en qui vous avez confiance et qui a l’impression de pouvoir tout dire en raison des lois sur la confidentialité est un outil extrêmement utile et puissant à notre disposition que peu de personnes utilisent. Je suis heureux d’avoir fait le choix de suivre une thérapie, car c’est toujours quelque chose que je fais encore aujourd’hui. Mon dernier rendez-vous a eu lieu il y a quelques jours, juste avec quelqu’un de différent, alors que mon premier déménageait dans son propre cabinet privé, hors de ma portée.
Pour toute personne confrontée seule à la dépression ou à toute autre maladie mentale en silence, non seulement vous le faites inutilement, mais vous jouez avec le feu. Vous n’avez rien à gagner à continuer ainsi et potentiellement tout à perdre, y compris votre vie. Le suicide est l’une des 10 principales causes de mortalité aux États-Unis – l’endroit soi-disant le plus heureux et le plus libre où vivre. Les gens qui vivent dans ce prétendu pays d’opportunités profitent davantage de l’occasion pour se suicider que les habitants de centaines d’autres pays. Ceux qui ne disposent pas des produits de première nécessité que les Américains tiennent pour acquis.
Je dis tout cela pour vous faire comprendre la gravité de la maladie avec laquelle vous jouez à la roulette russe, si vous la laissez sans traitement.
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Crédit photo : Satyam Kumar / EyeEm via Getty Images
