Quand un sentiment d’échec migraineux survient : mon moi critique et résilient

L'autre jour, j'ai été réveillé par une terrible migraine.

Bien que ce ne soit pas si inhabituel, quel est ce que j'ai ressenti à propos de mon choix de traitement ? Je parle et j'écris beaucoup sur une multitude de moyens naturels pour faire face à la migraine et m'en remettre.

Mais à ce moment-là, la dernière chose à laquelle je pensais était un coup de lavande sur mes tempes ou un exercice de respiration profonde. C'est ce que j'ai entendu dire que les nouveaux parents pourraient penser de l'ensemble du Lamaze et de la préparation respiratoire à l'accouchement. Je l'entends quand tu es là… mais tu ne l'entends pas vraiment sachez comment vous réagirez. De nombreuses mamans ont abandonné l’eau et l’accouchement naturel proposés et ont exigé des analgésiques. D’autres ont prévu de prendre des médicaments et se sont retrouvés naturellement à livrer leur paquet de joie.

Les migraines ressemblent beaucoup à l’accouchement. Vous pouvez planifier. Vous pouvez vous préparer. Mais, en fin de compte, il y a tellement de choses que vous ne pouvez pas contrôler.

Ce matin-là, j'ai été pris au dépourvu, car j'avais fait toutes les « bonnes » choses la veille, à une exception près : je ne me suis pas couché aussi tôt que j'aurais dû. Allongée à côté de mon mari, j'ai cherché mes médicaments contre la migraine sur ordonnance sur la table de nuit à côté de moi. J'ai été choqué de voir à quelle vitesse j'ai sauté sur cette option. Pendant les heures d'éveil, je suis beaucoup plus susceptible d'essayer quelques autres choses avant de prendre une pilule.

Je savais que j’avais une journée bien remplie à venir et je ne voulais pas rester à l’écart pendant la majeure partie de la journée à cause d’une migraine. Je ne voulais tout simplement pas m'en occuper ! Je ne voulais pas le bébé ni bébé moi-même.

À mesure que ma douleur diminuait, ma honte augmentait. J'avais l'impression que s'il s'agissait d'un test de migraine, j'avais échoué avec un gros F !

Pourquoi ne me suis-je pas réveillé et n'ai-je pas bu un grand verre d'eau ou pris une collation saine ? Pourquoi ne ferais-je pas quelques rouleaux de cou ou ne prendrais-je pas un bain chaud ? Pourquoi n'ai-je pas simplement prié ?

Au moment d’une migraine, votre esprit peut s’emballer. Je me retrouve à penser à la journée à venir et à toutes mes responsabilités. Je considère les coûts liés à la réorganisation de mon emploi du temps et à l'ouverture de la journée pour la récupération. Je me demande si j'ai été malade à cause d'autre chose ces derniers temps et si ma famille et mes amis ont l'endurance nécessaire pour m'aider à traverser une autre journée de… besoin. Avoir besoin de quelque chose – n’importe quoi.

Laissez-moi juste le dire. J'ai l'impression d'être un échec. Comment pourrais-je être ici encore une fois après toutes mes recherches et toutes mes notes sur des blocs-notes et mes liens enregistrés sur la migraine ? J'en sais beaucoup plus que la personne moyenne sur le sujet, et pourtant je suis assis, debout ou allongé avec une migraine qui fait rage, me sentant impuissant.

À moins que vous ne souffriez d’une maladie chronique, il peut être difficile de comprendre à quel point la culpabilité et la honte peuvent accompagner la vie. La plupart du temps, vous souhaiteriez pouvoir vous débarrasser de cette maladie et être comme « tout le monde ».

Au fil des années, j'ai appris de dures vérités. J'ai été confronté à ma mortalité à cause de cette maladie. J'ai douté de ma capacité à poursuivre ou à réaliser plusieurs de mes rêves. Je me suis demandé si j'étais trop un fardeau pour moi-même et pour mon entourage.

Vivre avec la migraine, c’est comme avoir une loupe pour observer le monde entier. Je dois inspecter de près ma santé et m’assurer que les médecins la prennent aussi au sérieux que moi. J'ai une connaissance approfondie des traits qui font d'un ami fiable. J'ai de la sympathie et de l'empathie pour les autres personnes souffrant de migraine ou de maladies qui n'ont rien à voir avec des maux de tête. Je suis reconnaissant pour les bons jours, les bonnes personnes, la bonne nourriture et les bonnes nouvelles. Je ne m'attends pas à effacer complètement ma tendance à être dur avec moi-même ni à être déçu lorsque mes plans bien conçus pour repousser la migraine tournent mal. J’espère continuer – comme je le fais depuis plus de 25 ans. Je sais que tu le feras aussi.

Crédit photo : Vladimir Vladimirov / E+ via Getty Images