Être un adolescent est déjà assez difficile comme ça. Vous avez des hormones nouvelles et différentes, la pression pour comprendre ce que vous voulez faire de votre vie, la pression des pairs, le lycée et la difficulté générale à mesure que vous devenez plus vous-même. Ajoutez-en quelques-uns dépression ou autre maladie mentale et être un adolescent est devenu 10 fois plus difficile.
Quand j’avais 16 ans, on m’a diagnostiqué une dépression et de l’anxiété. Il semblait que tous mes camarades de classe devaient passer leur temps à s’inquiéter du drame et de l’université dans laquelle ils voulaient aller, et j’étais coincé sous ce nuage sombre incapable de voir à travers.
Je me sentais complètement seul dans ma dépression. J’avais vraiment l’impression que personne d’autre dans ma vie n’avait ressenti ce sentiment horrible qu’était la dépression. Je me demandais souvent « pourquoi moi ? ». Comme je n’avais que 16 ans et que j’avais des expériences de vie limitées, j’avais l’impression que c’était ainsi que je me sentirais pour le reste de ma vie. Tous les bons moments semblaient disparaître parce que je pensais vraiment que je n’aurais plus jamais un « bon » moment. Je suis ici pour vous dire que si vous ressentez la même chose, votre dépression vous ment. Vous passerez à nouveau de bons moments.
Être déprimé à l’adolescence est difficile parce que vous commencez à avoir de nouvelles responsabilités tout en restant sous la supervision d’adultes. Tout le monde s’attend à ce que vous planifiez votre avenir, mais lorsque vous êtes déprimé, il est difficile de voir un avenir.
Je ne suis pas fan de l’expression « Ce sont les 4 meilleures années de ta vie ! » J’ai beaucoup entendu ça quand je m’ouvrais à quelqu’un de plus âgé que moi à propos de ma dépression. Cela donnait l’impression que depuis que j’étais adolescent et que j’avais moins de responsabilités que les adultes, je devrais être heureux tout le temps.
Si vous êtes adolescent et que vous avez des problèmes de santé mentale, je comprends. Vous n’êtes pas seul. Plus de personnes ont connu des problèmes de santé mentale que vous ne le pensez. Je suis heureux de voir plus d’adolescents, et les gens en général, parler ouvertement de leur santé mentale. Quand j’étais au lycée, j’avais peur que mes camarades de classe découvrent que j’étais sous antidépresseurs. Maintenant, je vois des adolescents faire des vidéos TikTok en plaisantant sur la façon dont le café glacé et leurs antidépresseurs font un petit-déjeuner équilibré. Je pense que ce changement est bénéfique pour ceux qui essaient de naviguer dans la dépression et devrait aider à lutter contre la stigmatisation.
Les jeunes qui se normalisent à la recherche d’un traitement de santé mentale aideront à améliorer et à sauver la vie de ceux qui ont des problèmes de santé mentale. N’ayez pas peur de vous faire soigner pour votre santé mentale. C’est utile et il n’y a pas de quoi avoir honte.
D’après mon expérience, les gens luttent plus que vous ne le pensez. Surtout au lycée, où les stigmates et les stéréotypes peuvent avoir un impact aussi monumental. Je pensais qu’aucun de mes camarades de classe n’avait souffert de maladie mentale, mais ce n’était pas vrai. Ce n’est pas parce que les gens ne partagent pas leurs moments sombres qu’ils n’en ont pas.
Si vous êtes un adolescent et que vous avez des problèmes de santé mentale, sachez simplement que les choses changent à mesure que vous vieillissez. Il n’en sera pas toujours ainsi. Vous en apprendrez plus sur vous-même et sur votre santé mentale au fil du temps. Tu peux le faire!
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Crédit photo : Klaus Vedfelt / DigitalVision via Getty Images
