Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous vous sentez un peu coincé ? Ou peut-être vous attardez-vous sur des pensées ou des inquiétudes négatives ? C’est peut-être parce que vous vous accrochez à une douleur émotionnelle ou à un traumatisme du passé.
Nos défis passés peuvent façonner notre façon de penser et de nous comporter dans le présent, nous empêchant de poursuivre notre vie. Parfois, nous avons besoin d’aide pour surmonter ces angoisses passées. Il existe de nombreux styles thérapeutiques différents pour nous aider à traiter les souvenirs difficiles, mais une façon de traiter la cause des difficultés émotionnelles est la thérapie mnémodynamique. Il est lié à l’hypnothérapie et les séances avec un professionnel qualifié peuvent être un moyen de se débarrasser de croyances limitantes ou inutiles.
Examinons plus en détail la thérapie mnémodynamique, y compris les avantages et comment trouver un hypnothérapeute spécialisé dans ce style de thérapie.
Qu’est-ce que la thérapie mnémodynamique ?
L’idée derrière la thérapie mnémodynamique est que pour de nombreux problèmes ou soucis de la vie, il existe une cause fondamentale. Le but de ce type de thérapie est de mettre en lumière ces causes par une régression consciente. L’hypnothérapeute et psychothérapeute accréditée Rebecca Flatres parle de la thérapie mnémodynamique dans son profil Annuaire hypnothérapie, « La thérapie mnémodynamique est une forme de régression consciente pour aider à trouver la cause profonde de tout problème émotionnel présent afin de s’assurer qu’il est traité correctement et efficacement. »
Comme avec d’autres styles de thérapie, tels que l’hypnoanalyse et la psychanalyse, la thérapie mnémodynamique est basée sur la prémisse qu’une fois que la cause originale du problème a été identifiée et que l’émotion attachée a été libérée, des pensées et des comportements plus sains peuvent maintenant avoir de l’espace pour faire surface. .
Même si la thérapie mnémodynamique est très différente des autres formes de régression, elle se concentre sur les événements passés, plutôt que sur les types de thérapies axées sur les solutions telles que la programmation neurolinguistique (PNL) ; cela fonctionne pour explorer les intentions et les possibilités futures de quelqu’un, plutôt que de plonger dans des expériences antérieures.
Comment fonctionne la régression ?
De nombreux professionnels spécialisés dans ce domaine pensent que les traumatismes du passé dictent notre comportement et nos réactions au quotidien. L’idée est donc de revenir à ces souvenirs antérieurs pour traiter ce qui s’est passé dans un environnement sûr et sans jugement.
La thérapie mnémodynamique ne supprime ni ne modifie les souvenirs, mais vise plutôt à lever le bouleversement émotionnel ou la douleur qui leur est associée. Parfois, la douleur peut se trouver profondément dans l’esprit subconscient, mais elle a toujours une façon d’affecter nos comportements, nos pensées et nos décisions actuels. Une fois que les événements passés ont été traités avec l’aide du professionnel, vous pouvez ressentir un sentiment de catharsis et de clarté mentale pour aller de l’avant avec de nouvelles façons de vivre saines.
Obtenir le bon type de soutien
Ce type de thérapie est spécialisé, il nécessite donc l’expérience et l’expertise d’un praticien mnémodynamique formé professionnellement. Il n’est pas approprié d’essayer vous-même ce type de thérapie en utilisant l’auto-hypnose, par exemple.
Comment la thérapie mnémodynamique peut-elle m’aider ?
Il convient de souligner que tous les hypnothérapeutes ne croient pas que les problèmes actuels sont le résultat de souvenirs traumatisants ou négatifs. Si vous craignez que quelque chose avec lequel vous luttez actuellement ait une cause sous-jacente, cela pourrait valoir la peine de l’explorer avec la thérapie mnémodynamique – en vous rappelant que chaque individu et sa situation sont uniques.
Certains professionnels de la mnémodynamie disent que ce type de thérapie peut être bénéfique lorsqu’il s’agit de problèmes tels que :
- lâcher prise sur la douleur émotionnelle
- pensées excessives ou répétitives
- des habitudes
- libérer les attachements négatifs
- peurs ou phobies
- confiance
- stress
- crises de panique
Trouver un professionnel de la mnémodynamie
Si vous vous sentez prêt à approfondir cette question et pensez que la thérapie mnémodynamique peut être une bonne voie à suivre, la prochaine étape consiste à trouver un professionnel formé à ce type de thérapie. N’hésitez pas à utiliser notre outil de recherche avancée pour rechercher des hypnothérapeutes formés à cette approche.
Les hypnothérapeutes ne sont pas réglementés au Royaume-Uni, ce qui signifie qu’il n’y a pas de lois décrivant les exigences spécifiques nécessaires pour pratiquer cette forme de thérapie. C’est donc toujours une bonne idée de parcourir en détail les profils des professionnels pour en savoir plus sur leur style de travail. Et ne vous inquiétez jamais de demander à votre thérapeute potentiel son expérience dans ce domaine et le nombre de séances nécessaires.
Nous avons mis en place une politique dans le cadre de notre processus de vérification, garantissant que nos hypnothérapeutes ont fourni une preuve d’adhésion à un organisme professionnel, des qualifications et une assurance pertinentes, avant d’être répertoriés dans l’annuaire de l’hypnothérapie.
