Qu’est-ce que la thérapie par constellation familiale ?
Thérapie de Constellation Familiale
La thérapie de constellation familiale est une intervention thérapeutique qu’un thérapeute peut utiliser pour obtenir un aperçu et des informations sur les antécédents familiaux, la dynamique et les éventuels schémas dysfonctionnels d’un client. Le thérapeute allemand Bert Hellinger a développé cette intervention basée sur des composants de la Gestalt-thérapie, de la thérapie psychodynamique, ainsi que d’autres influences éclectiques.
Lors de l’utilisation de la constellation familiale, le thérapeute demande à des personnes qui ne sont pas liées au client de jouer le rôle de divers membres de la famille pour mettre en œuvre la dynamique liée aux préoccupations du client.
Cette technique est considérée comme une forme de thérapie expressive, et le but est d’aider le client à résoudre un problème ou à mieux comprendre un conflit.
Types de constellations familiales
Étant donné qu’une constellation familiale traditionnelle implique des humains en tant que membres de la famille du client, cela se fait souvent dans un cadre de groupe. Les membres du groupe peuvent à tour de rôle devenir le client principal et se substituer aux membres de la famille de l’autre.
Paramètre de groupe
Le thérapeute dirige la posture, la position et les mots des membres de la famille, bien que parfois l’activité implique une conversation minimale. Le client peut interagir directement avec ses proches dans la constellation ou se tenir à l’écart et regarder les interactions se dérouler.
Réglage individuel
La constellation familiale peut également se faire individuellement. Le client peut utiliser un bac à sable ou une autre technique de thérapie expressive créative, en utilisant des jouets ou des figurines pour représenter les différents membres de sa famille. De même, ils pourraient utiliser des techniques d’art-thérapie pour dessiner leur arbre généalogique et indiquer les différentes dynamiques au sein de la famille.
Les constellations familiales individuelles ne permettent pas au client de jouer un rôle dans les interactions familiales avec d’autres humains physiques, mais le thérapeute et le client peuvent travailler ensemble sur une plus longue période de temps pour cartographier les relations et remarquer les modèles.
De plus, certains clients pourraient ne pas se sentir à l’aise de participer au groupe. L’une ou l’autre option peut être bénéfique en fournissant un aperçu de la famille du client.
Techniques de thérapie par constellation familiale
Dans le cadre du groupe, les thérapeutes utilisent généralement la dramathérapie avec les autres personnes du groupe pour créer la constellation familiale. Le client peut observer les interactions entre les membres en temps réel pour mieux comprendre, ou il peut jouer un rôle dans les interactions avec les membres du groupe pour pratiquer une confrontation ou résoudre un traumatisme passé. Ce type de jeu de rôle peut être une forme de psychodrame.
Les constellations familiales individuelles peuvent inclure le dessin, la peinture ou l’utilisation d’objets pour représenter les membres de la famille. Le thérapeute peut souligner ses propres observations et encouragera le client à rechercher des schémas et des relations qu’il n’avait pas envisagés auparavant.
L’exploration de ces schémas peut rendre le client conscient des liens entre lui-même et divers membres de sa famille ainsi que des traumatismes intergénérationnels et des schémas transgénérationnels liés à la santé mentale et aux relations.
Ce que les constellations familiales peuvent aider
Un thérapeute peut suggérer une constellation familiale pour un certain nombre de problèmes présentés, et un client peut décider d’envisager cette intervention pour un certain nombre de raisons, notamment :
- Le client veut briser les schémas dysfonctionnels ou nuisibles dans ses relations qui pourraient être liés à la dynamique qu’il a apprise de sa famille d’origine
- Un couple veut mieux comprendre l’histoire de l’autre et comment leurs familles d’origine affectent ce qu’ils apportent chacun à la relation
- Le client veut confronter un agresseur depuis l’enfance qui est décédé, inaccessible ou avec qui le client ne se sent pas en sécurité de le contacter
- Le client veut avoir un aperçu de la façon dont les habitudes de son enfance continuent d’avoir un impact sur sa santé mentale
Les constellations familiales ne sont pas indiquées pour des diagnostics spécifiques, mais elles peuvent être bénéfiques pour ceux qui luttent pour surmonter les traumatismes de l’enfance, éprouvent des sentiments compliqués après le décès d’un parent ou divers autres effets de la dynamique familiale problématique.
Bienfaits des Constellations Familiales
Les clients qui utilisent la constellation familiale peuvent vivre une catharsis suite à cette intervention, car cela leur a permis de surmonter des conflits, des traumatismes et des expériences passées difficiles dans un environnement sûr.
Parce que la constellation familiale attire l’attention du client sur des schémas et des dynamiques qu’il n’avait pas pris en compte auparavant, il développera probablement une meilleure compréhension de ses comportements. Cela peut conduire à une communication plus saine et à des relations plus épanouissantes.
Les constellations familiales créent également un espace puissant pour traiter les événements traumatisants du passé du client.
Efficacité
La recherche sur les constellations familiales en tant que traitement fondé sur des données probantes pour divers problèmes de santé mentale est limitée.
Une analyse de la littérature disponible a suggéré que neuf des 12 études examinées ont montré une amélioration statistiquement significative des résultats mesurés. Cependant, la qualité et la quantité des preuves étaient faibles.
Bien que les données sur les résultats globaux du traitement soient mitigées, les constellations familiales peuvent réduire les sentiments de stigmatisation autour de la santé mentale et de la neurodivergence ; plus précisément, les parents d’enfants autistes peuvent surmonter les sentiments de stigmatisation en utilisant la constellation familiale.
Choses à considérer
Les constellations familiales peuvent être intenses et la participation peut faire remonter des sentiments ou des souvenirs forts liés à des événements traumatisants ou stressants. Les clients qui envisagent cette intervention de traitement doivent s’assurer qu’ils se sentent à l’aise avec leur thérapeute et poser toutes les questions ou exprimer leurs préoccupations concernant la constellation familiale.
Les clients doivent déterminer s’ils se sentent à l’aise de faire une constellation familiale avec un groupe de personnes qu’ils ne connaissent probablement pas. S’ils se sentent plus en sécurité avec une approche individuelle de la constellation familiale, le thérapeute peut leur proposer des options pour créer leur constellation familiale avec des objets ou des jouets.
Les clients doivent également avoir un plan d’auto-soins en place pour s’assurer qu’ils peuvent faire face à toutes les émotions soulevées par la constellation familiale d’une manière saine. Les clients auront souvent besoin d’une thérapie continue après l’exercice de constellation familiale pour traiter les traumatismes, les souvenirs et les dynamiques bouleversantes qui sont apparus au cours de cette activité.
Critique de la thérapie de constellation familiale
Les détracteurs de cette intervention ont noté que Hellinger avait des opinions misogynes, homophobes et d’autres points de vue problématiques, notamment le fait qu’un survivant d’abus agisse en remerciant son agresseur pour «l’expérience». Cependant, de nombreux thérapeutes qui utilisent les techniques de Hellinger rejettent ces attitudes et adoptent une approche plus progressive des constellations familiales. N’oubliez pas non plus que vous avez le droit de refuser toute activité thérapeutique si elle ne vous convient pas.
Comment commencer
Si vous êtes déjà en thérapie, vous pouvez demander à votre thérapeute s’il se sent équipé pour utiliser la constellation familiale dans votre traitement. S’ils ne sont pas correctement formés, vous pouvez leur demander de vous orienter vers des groupes qui offrent cette intervention, ou ils peuvent vous proposer des interventions qui pourraient offrir le même bénéfice et relever de leur champ de pratique.
Vous devrez peut-être développer des habiletés d’adaptation qui fonctionnent pour vous avant de vous engager dans un exercice de constellation familiale. Étant donné que cette intervention peut être chargée d’émotions, il est important que vous soyez prêt à gérer les sentiments qui se présentent à vous d’une manière saine.
Si vous souhaitez surmonter des expériences familiales dysfonctionnelles et comprendre comment les modèles au sein de votre famille vous ont façonné, ou si vous espérez apporter des changements positifs dans vos relations à l’avenir, une constellation familiale peut être un élément utile de votre plan de traitement.