Récemment, j’ai emménagé dans un appartement à Chicago et je me suis retrouvé à partager mon espace avec un assortiment de parasites. Les araignées et les mille-pattes n’ont pas reçu le message indiquant qu’ils allaient trouver de nouveaux colocataires. Au début, je criais et je sortais de ma chambre en courant à la simple vue d’un insecte. J’étais tellement anxieuse que je rêvais qu’il y avait une araignée dans mon lit et que je me réveillais en criant. Finalement, j’ai réalisé que ma peur et mon anxiété ne faisaient qu’empirer ma qualité de vie. Cette prise de conscience faisait écho à une leçon que j’avais apprise au cours de ma dernière année de lutte contre la sclérose en plaques – une leçon que l’univers semblait vouloir renforcer.
Depuis que je suis petite, j’ai une phobie des aiguilles. Faire une prise de sang entraînerait la panique et les larmes. Bien sûr, le fait que j’aie souvent des contusions et des douleurs après une piqûre n’a pas aidé. Mais en fin de compte, la peur et l’anxiété n’ont fait qu’aggraver ma situation. Cette peur m’a suivi jusqu’à l’âge adulte et c’est la raison pour laquelle j’ai retardé mon arrivée à l’hôpital avec l’apparition de mes symptômes de SEP. Essayer d’éviter une intraveineuse, une ponction lombaire ou une prise de sang a conduit à une exacerbation de mes symptômes et à davantage de dommages à mon système nerveux central – des dommages qui auraient pu être évités si j’y étais allé plus tôt. Une dure réalité que je dois accepter comme une leçon.
J’ai atteint un point où j’ai dû faire face au fait que des analyses de sang régulières et de multiples insertions IV étaient une nécessité. L’anxiété ne disparaissait pas, alors je me suis engagé à la surmonter grâce à différentes stratégies. La solution qui a fonctionné au début a été de mettre des écouteurs antibruit, de faire jouer mon album de confort (Minuits de Taylor Swift venait de tomber), fermant les yeux et pressant quelque chose (une Squishmallow ou la main d’un ami ferait l’affaire).
Cela a fonctionné jusqu’à ce que je réalise que l’une des raisons pour lesquelles les aiguilles et les intraveineuses me faisaient mal était parce que j’étais raide, tendu et que je ne respirais pas. L’étape suivante consistait à s’entraîner à respirer profondément pendant, avant et après. Au début, c’étaient des respirations profondément exagérées et laborieuses. Malheureusement pour moi, j’ai eu beaucoup de pratique avec des aiguilles au cours de ma première année avec la SEP. Petit à petit, j’ai réussi à mieux contrôler ma respiration et à détendre mon corps. Finalement, je n’avais pas besoin de musique. Je détournais simplement le regard et me concentrais sur la respiration. J’en suis même arrivé au point où je pouvais bavarder avec mon phlébotomiste.
Finalement, il est devenu plus facile de me faire piquer avec des aiguilles et l’exterminateur a tué la plupart de mes parasites. Mais pas avant d’avoir appris à rester calme lorsqu’on se fait piquer et lorsqu’on écrase une araignée. Ne vous méprenez pas, je ne me ferai pas tatouer ni tarentules de sitôt. Mais finalement, j’ai commencé à apprendre la leçon que la vie continue d’essayer de m’enseigner. Faire face à ses peurs et apprendre à rester calme est souvent la clé pour surmonter les défis de la vie et tirer le meilleur parti des situations difficiles. Cela nous rappelle que personne n’est intrépide ou fort par nature. Les gens trouvent force et résilience face aux défis de la vie en affrontant simplement leurs peurs et leurs angoisses. Je n’ai pas eu la chance d’être fort face aux maladies chroniques, c’est juste devenu ma nouvelle normalité.
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Crédit photo : Guido Mieth/Getty Images
