Lorsque le trouble bipolaire rencontre l'ambition
Vivre avec un trouble bipolaire ne concerne pas seulement les sautes d'humeur: il s'agit de porter un poids invisible que peu de gens comprennent.
Pour les femmes très performantes comme moi, ce poids devient encore plus lourd. Nous nous attendons à tout tenir ensemble – famille, carrière, responsabilités – tout en luttant tranquillement le chaos dans notre propre esprit.
L'épuisement professionnel qui vient avec un trouble bipolaire ne s'annonce pas. Il se glisse. Un jour, vous poussez votre liste de tâches, la suivante, vous ne pouvez pas vous déplacer du lit. Ce n'est pas seulement l'épuisement, c'est une surcharge émotionnelle.
La charge mentale que personne ne voit
Vivre avec un trouble bipolaire ressemble souvent à nager en cercles dans l'obscurité. Vous avez envie de paix, mais quand un ruban de lumière apparaît enfin, vous ne lui faites pas confiance. Vous préparez le prochain crash. La peur de l'inconnu devient aussi lourde que la dépression elle-même.
Lorsque les épisodes dépressifs ont frappé, il en va de même pour les pensées:
- Pourquoi je ne l'aime pas?
- Qu'est-ce qui ne va pas avec moi?
- Ai-je causé cela?
Je me souviens me demander si j'étais puni pour avoir fumé de chez moi, pour être devenu une maman adolescente, pour avoir répondu, pour avoir quitté le milieu de la nuit.
L'épuisement professionnel à chaque étape de la vie
L'épuisement émotionnel était toujours présent, mais il a culminé pendant les transitions de la vie:
- Quand je suis devenu une maman adolescente
- Quand je suis retourné à l'école
- Après chaque enfant que j'avais
- Quand j'ai perdu mon mari
- Quand j'ai essayé de sortir ensemble
Chaque saison a ajouté plus de poids. Je vivais la vie sur le bord, essayant constamment d'éviter la douleur. Mais quand il a finalement frappé, il a frappé fort. Et ça m'a gardé coincé.
Dépression post-partum et silence familial
Je n'ai pas reconnu la dépression post-partum au début. Je savais juste que je ne pouvais pas apprécier mes bébés comme je le voulais. Je me sentais détaché, dépassé et coupable. Des années plus tard, j'ai réalisé que ma mère avait probablement vécu la même chose. Cela m'a ouvert les yeux sur la façon dont le silence générationnel nous maintient malades.
Personne dans ma famille ne savait que je me débattais. Ils m'ont vu fatigué, peut-être réactif, mais pas dans la douleur. Je l'ai gardé à l'intérieur. Ce silence m'a coûté ma paix.
Ce que j'ai manqué pendant que je survivais
Avec le recul, je vois à quel point j'ai manqué:
- Vraie joie dans la maternité
- Connexion émotionnelle dans les relations
- Moments de paix financière
- Vrai repos et présence
- Sourit qui n'était pas juste un masque
Le véritable coût de l'épuisement professionnel
Le trouble bipolaire est imprévisible. Les hauts et les bas créent du stress et de l'anxiété à propos de l'avenir. Vous perdez vos ressources les plus précieuses: le temps, l'énergie, la clarté, même l'argent. Et lorsque vous êtes coincé dans ce cycle, vous manquez la vie qui se passe juste devant vous.
Je ne savais pas comment ressentir la paix. Je ne savais pas comment être présent. Je ne savais pas comment écouter ma propre voix, mon intuition, mes sentiments.
Mais je le fais maintenant, et je soutiens d'autres femmes en les aidant à maîtriser leurs émotions, à surmonter l'épuisement professionnel et enfin à ressentir la paix et les progrès qu'ils ont poursuivis.
Tu peux être ambitieux et émotionnellement bien. Vous pouvez avoir des objectifs et Paix intérieure.
Et vous n'avez pas à vous sacrifier dans le processus.
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