Mojo. Vous l’avez perdu ? Saviez-vous même ce que c’était ou où il se trouvait avant de le perdre ? Nous savons tous ce que nous voulons dire lorsque les gens utilisent cette expression.
Google dit ceci : « Dans le langage d’aujourd’hui, le mot mojo fait référence à une source de vigueur, d’énergie, de puissance sexuelle et de puissance. Si vous vous sentez épuisé, submergé, stressé, frumpy, fatigué, ennuyé ou léthargique, vous avez peut-être perdu votre mojo. Une fois vous le perdez, il est vraiment difficile de trouver la motivation pour le récupérer. »
Et c’est vrai. Quand il s’égare, il est difficile de récupérer votre mojo.
J’ai vu pas mal de clients récemment qui ont perdu leur mojo – c’est incroyablement frustrant de savoir que vous l’avez quelque part mais que vous ne pouvez tout simplement pas le localiser.
Les tracas de la vie moderne signifient que nous tournons tant d’assiettes. Parfois, les pressions du travail ou de la vie de famille nous empêchent de prendre du temps pour nous. On oublie les petits plaisirs de la vie qui servaient à nous remonter le moral en courant constamment de pilier en poteau. C’est comme ça qu’on perd la trace de notre mojo. C’est comme n’importe quoi d’autre – vous devez en prendre soin.
Voici donc quelques idées qui devraient vous aider…
Un de mes clients a comparé la perte de son mojo à sa batterie fonctionnant au rouge. Ils ont donc eu une excellente idée qui a eu un impact énorme sur leur bien-être. Chaque fois qu’ils sentaient que la batterie commençait à clignoter en rouge, ils prenaient le temps de s’asseoir sur une chaise et de fermer les yeux. Cela a permis à leur batterie de se recharger et de revenir au vert après environ 10 à 15 minutes.
Un autre client a décidé de planifier des réunions de 20 à 30 minutes avec lui-même pour s’assurer qu’il avait ce « temps pour soi » très important.
Qu’il s’agisse de sortir avec votre tasse de thé ou de café plutôt que de rester assis devant un ordinateur ou un appareil, de lire, d’écrire ou d’appeler un ami, toutes ces petites récompenses au cours de la journée ont un impact significatif sur notre bien-être. S’ils ne sont pas programmés dans la liste des corvées, très souvent, nous ne prenons pas le temps pour ces plaisirs simples. Alors, prenez le temps pour votre mojo.
Nous avons tous besoin d’objectifs et recevons une belle poussée de dopamine chaque fois que nous pouvons mentalement ou physiquement cocher quelque chose de la liste des choses à faire. S’assurer que vous vous fixez de petits objectifs réalisables signifie que vous obtenez une dose régulière de ce merveilleux produit chimique – nous sommes des créatures dopaminergiques et recherchons toujours la prochaine récompense. En rendant les objectifs petits et réalisables, vous vous assurez que nous ne nous préparons pas à une chute. C’est bien d’avoir des projets de vie, mais n’oubliez pas les petites étapes pour y arriver.
Vous pouvez retrouver votre mojo. Et ces idées vous aideront. En utilisant la psychothérapie et l’hypnothérapie axée sur les solutions, je travaille pour que les clients retrouvent le contrôle en se sentant moins anxieux, plus en contrôle de leur vie et en phase avec leur mojo. Pour plus d’informations, veuillez Entrez en contact avec moi.