La consommation de cocaïne est monnaie courante. Si nous ne le faisons pas nous-mêmes, nous connaissons probablement des personnes qui le font. Selon l’Office of National Statistics, il s’agit de la deuxième drogue la plus consommée chez les adultes âgés de 16 à 59 ans (après le cannabis). Ce qui est étrange, c’est que personne n’en parle vraiment et que les possibilités de demander de l’aide semblent limitées. Cela peut conduire à un sentiment d’isolement et vous empêcher de vous tourner lorsque vous avez besoin d’aide pour arrêter de consommer de la cocaïne.
C’était sans aucun doute amusant lorsque vous avez commencé à consommer de la cocaïne, mais à un moment donné, les bas ont peut-être commencé à l’emporter sur les hauts, et la coke a peut-être commencé à vous prendre. La cocaïne peut vous contrôler, plutôt que l’inverse. Ce fut le cas pour moi.
Quatre signes que la consommation de cocaïne pourrait être un problème
1. Vous consommez plus souvent de la cocaïne
L’utilisez-vous à chaque fois que vous sortez ? Avez-vous commencé à consommer de la cocaïne pendant la semaine ? En avez-vous toujours sur vous au cas où vous souhaiteriez l’utiliser ? Pensez-vous « Je ne vais pas en utiliser ce soir » et finissez-vous par en prendre quand même ?
2. Une fois que vous avez commencé, vous ne pouvez plus vous arrêter
Vous n’avez pas de bouton d’arrêt, vous voulez toujours continuer la fête, vous voulez toujours en avoir plus. D’autres personnes autour de vous ont complètement cessé de consommer de la cocaïne ou peuvent en consommer avec modération, mais vous ne semblez pas pouvoir le faire.
3. Vous cachez certains ou tous les aspects de votre consommation de cocaïne
Les gens savent-ils que vous le faites, mais pas à quelle fréquence ou à quelle fréquence ? Y a-t-il des gens dans votre vie qui ne savent pas du tout que vous le faites ? Vous sentez-vous honteux ou coupable de votre consommation de cocaïne, alors gardez le silence ? Votre consommation de cocaïne s’est intensifiée et vous ne voulez en parler à personne ? Être secret peut être un signe que les choses sont peut-être devenues incontrôlables.
4. Les comedowns s’aggravent
Passez-vous beaucoup de temps à consommer, à penser à consommer ou à récupérer après avoir consommé ? Avez-vous du mal à consommer de la cocaïne pendant les jours qui suivent, luttez-vous contre votre santé mentale ? Vous voulez arrêter de vous sentir si nul tout le temps, mais vous ne savez pas comment faire ?
La consommation de cocaïne et les problèmes qui l’accompagnent peuvent vous envahir, et un jour vous vous retrouvez sur une voie que vous n’aviez pas l’intention d’emprunter. Je n’avais pas de bouton d’arrêt une fois que j’ai commencé. Une ligne n’était jamais assez, je n’en avais jamais assez. Avec le recul, j’étais différent de la plupart de mes amis qui semblaient être capables de le ramasser et de le poser, ou de s’en sortir complètement. Ce n’était pas comme ça pour moi. Il m’a fallu des années pour réaliser que j’étais différent, que j’avais un problème et que j’avais besoin d’aide pour arrêter.
J’ai passé beaucoup de temps piégé dans le cycle de savoir que la cocaïne ne me rendait pas service et de ne pas pouvoir m’arrêter, malgré le nombre de fois où j’ai dit : « plus jamais ça ».
Même si vous voulez arrêter de consommer de la cocaïne, vous ne pouvez et ne voulez probablement pas imaginer ce que serait votre vie sans elle.
Vous pensez peut-être que rien ne vous fait ressentir la même chose que la cocaïne et vous vous demandez ce qui la remplacera si vous arrêtez.
Je peux vous donner un peu d’espoir… Je ne pouvais pas imaginer ma vie sans cocaïne avant d’arrêter, mais l’une des choses magiques de l’arrêt est que lorsque nous n’utilisons pas la cocaïne comme source de récompense, de plaisir, de motivation et de plaisir, nous sommes capable de retrouver ces choses dans la vie de tous les jours.
L’une des raisons pour lesquelles nous ne trouvons vraiment que du plaisir et du plaisir à consommer de la cocaïne est due aux récepteurs de notre cerveau responsables de l’absorption de la dopamine (le produit chimique qui vous permet de ressentir du plaisir, de la satisfaction et de la motivation) D1 et D2.
D1 est activé lorsque nous consommons de la cocaïne, ce qui entraîne une augmentation énorme et rapide de la dopamine, c’est ce qui nous fait nous sentir bien. Cela nous aide également à devenir accro à la prise du médicament.
D2 est activé par les événements de la vie quotidienne, c’est ce qui nous fait ressentir du plaisir dans notre vie de tous les jours, et est délivré plus progressivement par des choses comme l’exercice ou le fait de passer du temps à l’extérieur dans la nature.
Lorsque D1 est activé, il inhibe D2, ce qui signifie que nous avons beaucoup moins de chances de trouver du plaisir dans la vie de tous les jours et que nous ne le trouvons vraiment qu’en prenant de la cocaïne. Cela ajoute au cycle de la dépendance et de la toxicomanie.
Nous nous intéressons de moins en moins aux choses qui nous procuraient du plaisir, car la cocaïne devient le principal instigateur de plaisir dans nos vies.
La bonne nouvelle est qu’une fois que nous aurons rompu le cycle de consommation de cocaïne, nos récepteurs D2 recommenceront à fonctionner. Nous trouvons du plaisir dans la vie de tous les jours, dans des choses que nous aimions auparavant, et dans de nouvelles choses dont nous ne savions pas qu’elles nous apporteraient du plaisir et qui commencent à émerger et à remplacer la cocaïne dans nos vies.
À un moment donné, mon désir de consommer de la cocaïne a été remplacé par le désir de ne plus jamais avoir à revivre une dépression. Je peux dire avec joie que je ne pense plus jamais consommer de cocaïne maintenant, c’est un endroit où je n’aurais jamais pensé arriver.
Les choses que j’ai trouvées m’ont aidé à arrêter de consommer de la cocaïne :
- Parler à quelqu’un qui comprenait était ma première étape pour arrêter.
- Remplacez vos vieilles habitudes par de nouvelles plus saines.
- Me récompenser en achetant quelque chose avec l’argent que je dépenserais habituellement en coke.
- J’ai identifié quels sont mes déclencheurs, les lieux des gens et les émotions ! Reconnaître les déclencheurs m’aide à m’y préparer lorsqu’ils apparaissent ou à les éviter tous ensemble.
- J’ai suivi une routine, surtout le soir car c’était un moment difficile de la journée pour moi.
- J’ai regardé ce que j’aimais dans la consommation de cocaïne, ce qui m’a donné des indices sur ce dont j’avais besoin pour la remplacer.
- J’ai fait de l’exercice pour obtenir un regain de dopamine naturelle.
- J’ai également utilisé l’hypnothérapie qui aide à changer l’habitude enracinée de consommer de la cocaïne en de nouvelles habitudes plus saines et plus heureuses.
La vie après la cocaïne
Je ne savais pas quand j’étais piégé dans le cycle de consommation excessive de cocaïne et d’alcool, que cela m’empêchait d’atteindre mon plein potentiel. Je dis à mes clients maintenant que j’ai l’impression que la cocaïne met un frein à nos vies. Nous allons bien. Nous fonctionnons peut-être avec le couvercle, mais le retirer signifie que nous pouvons grandir, nous développer et nous épanouir en tant que personnes que nous étions censés être sans que la cocaïne ne nous retienne, et recommencer à profiter de la vie, sans elle.
Il n’est pas facile d’éliminer la cocaïne de votre vie quand elle s’est ancrée dans tant d’aspects de tout ce que vous faites, mais c’est possible et ça vaut vraiment le coup.
C’est souvent la honte, la culpabilité et le fait de ne pas savoir à qui s’adresser pour obtenir de l’aide qui peuvent nous maintenir enfermés dans le cycle de la consommation de cocaïne. Souvent, s’ouvrir à quelqu’un est la première étape pour se libérer de ce cycle.
Je veux aider autant de personnes que possible qui sont piégées comme moi à retirer la cocaïne de leur vie, à réaliser leur plein potentiel et à devenir les personnes qu’elles sont censées être. Si vous souhaitez en savoir plus sur l’hypnothérapie pour la toxicomanie, n’hésitez pas à nous contacter.
Ce n’est peut-être pas le cas maintenant, mais il y a tellement plus dans la vie que la cocaïne.
